19/02/2025
Com essa onda forte de calor, é essencial uma boa hidratação pro nosso bem estar!
Quem, aqui, já teve algum episódio de fadiga ou tontura num dia de calor forte? Conta aqui nos comentários…
A boa notícia é que, além da água pura, existem diversas opções de bebidas deliciosas e refrescantes!
🥤 Sucos naturais: Além de refrescantes, são ricos em vitaminas e minerais. Ouse em combinações! Que tal maracujá + chá mate + gengibre? Ou pitaya com água de coco?
🍵 Chás gelados: Hibisco, capim santo, mate, hortelã… opções naturais que ajudam na digestão e refrescam ao mesmo tempo!
🥥 Água de coco: Hidratante natural com eletrólitos essenciais para repor os sais minerais perdidos no suor!
💧 Água saborizada: Coloque rodelas de frutas, ervas ou especiarias na água para um toque especial sem açúcar!
🌡️ Dica bônus: Não espere sentir sede! Mantenha uma garrafinha sempre por perto e se cuide!
🚀 Marque aqui quem PRECISA lembrar de se hidratar nesse calor! 🌞💦
