Corpus academia , Bairro Cabo Luís Quevedo

10/03/2025

Existem algumas maneiras de manter o corpo em movimento, em vez de passar o dia sentado. Aqui estão algumas sugestões:
Pratique exercícios físicos regularmente;
Limite o tempo que passa sentado, levantando-se pelo menos uma vez a cada
hora;
Dê alguns minutos a cada hora para fazer alongamentos, esticar os músculos e
seguir para a próxima tarefa;
Faça uma pausa para alongamentos durante a semana;
Vá ao trabalho caminhando ou de bicicleta, se possível;
Se você trabalha em casa, faça um intervalo para caminhar;
Encontre outras maneiras de se divertir que não envolvem passar o dia sentado,
como jogar videogame, ler livros ou assistir a um filme.

03/03/2025

Boa tarde! Qual bairro você mora?

19/02/2025

Associação De Aposentados E Pensionistas De Uruguaiana E Região, sempre em ótima companhia. ̧ão

19/02/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Nilton Fagundes Martins, Alex Pinheiro Barbosa, Valeria Naysinger Bernardo Sotello, Sandra Lopes, Lucelio Silva, Sintia Severo, Rosangela Viana Martins, Joseane Freitas, Altair Moreira, Regis Moreira, Valter Aguiar, Janete Velozo, Berenice Vidal, Wagner Saltz, Marilda Terezinha, Delmifatima Santos, Iliane Silva, Sandro Vanderlei, Laureny Soares, Flavia Costa, Erezilda Oliveira, Larissa Fernandes, Carmen Rehermann, Cata AQ, Lucia Verdejo, Jaco Transito, Vanessa Abadi, Enio Leonetti, Genaldo Winck, Maraglai Nunes, Leonardo Barreto

18/02/2025

16/02/2025

Com o processo natural de envelhecimento, por volta dos 35 anos, o corpo tende a perder força e massa muscular, e após os 60 anos, isso se intensifica. No entanto, estudos mostram que os exercícios para idosos podem reverter esse processo.

Dentre os benefícios da musculação para idosos, podemos citar:

1. Alívio de dores e redução dos sintomas de algumas doenças
2. Fortalecimento das articulações, ligamentos e tendões
3. Prevenção de quedas e aumento da massa óssea
4. Manutenção do peso saudável

A musculação na terceira idade é fundamental para a saúde do idoso, mas você que ainda tem menos de 60 anos, já pode começar sua poupança de massa muscular agora!

Vem pra Corpus Academia.

12/02/2025

Bom dia! ̧ão

07/02/2025

Você é seu melhor motivo!

25/01/2025

Seu José sempre disposto a se superar no treino

22/01/2025

O estudo publicado pela Revista Brasileira de Medicina do Esporte no ano de 2023 alegou os impactos positivos da musculação na melhora da qualidade de vida dos indivíduos com fibromialgia. Dentre os fatores, estão diminuição da dor e dos distúrbios relacionados ao sono.

Essa modalidade diminui a dor e os distúrbios do sono

17/01/2025

Convênio com a Associação De Aposentados E Pensionistas De Uruguaiana E Região. ̧ão

16/01/2025

Qual a sua meta de saúde para 2025?
̧ão
Associação De Aposentados E Pensionistas De Uruguaiana E Região