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Dani Fares

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30/12/2023

Com as altas temperaturas acabamos sentindo mais sede e bebidas leves acabam apetecendo nosso organismo.

🍹 Deixamos a receita de um DRINK CÍTRICO DE GENGIBRE SEM ÁLCOOL que pode ser oferecido também para as crianças.

Ingredientes:
▶️ 150 ml de água com ou sem gás
▶️ 30 ml de suco de limão natural
▶️ 30 ml de suco de tangerina natural
▶️ 1/2 colher de chá de gengibre em pó
▶️ Ervas naturais a gosto
▶️ Gelo a gosto
▶️ 2 rodelas de limão
Modo de preparo:
1⃣ Em um liquidificador, bata a água, os sucos, o gengibre em pó e as ervas até misturar bem.
2⃣ Transfira para uma taça com gelo e decore com as rodelas de limão.
Agora é só servir!

ℹ Rendimento: Uma porção

‼️ Aproveite ‼️

📲 Se desejar mais informações entre em contato conosco através dos telefones (55) 3412 2440 ou (55) 99691 1740.

📍 Avenida Presidente Vargas, 2957 - Ao lado do Fares Turis Hotel - Em frente ao Posto de Saúde

🚗 Estacionamento para clientes

27/12/2023

É normal que nas festas de Final de Ano as pessoas abram exceções para se deliciar com certos alimentos fugindo da dieta.

🗨 Passado o Natal desafiamos você a fazer uma DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA e recuperar um pouco o organismo até a virada de ano.

O que evitar:

❌ Bebidas açucaradas: refrigerantes e sucos de frutas adoçados;
❌ Carboidratos refinados: pão, massa branca;
❌ Sobremesas: biscoitos, doces, bolo e sorvete;
❌ Carnes processadas: peito de peru, mortadela, salsichas;
❌ Salgadinhos processados: biscoitos recheados, salgadinhos;
❌ Gorduras trans: alimentos com ingredientes parcialmente hidrogenados;
❌ Álcool: cerveja, gin, vodca, etc.

❓ Quem t**a entrar nessa conosco?
😀 Deixe o seu comentário e depois nos conte como foi.

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08/12/2023

A VITAMINA B12 ajuda na manutenção e no desenvolvimento das funções do sistema nervoso central, auxilia no metabolismo dos carboidratos e proteínas, o que ajuda a manter uma boa disposição mental e física.

A falta dela pode causar outros sintomas, decorrentes da lesão nos nervos.

Entre eles estão:
✅ Anemia;
✅ Depressão;
✅ Fraqueza;
✅ Problemas de equilíbrio;
✅ Dificuldades de raciocínio;
✅ Formigamento nas mãos e nos pés.

ℹ Temos aqui a nutricionista Dani Fares que pode te ajudar na alimentação para combater a deficiência dessa vitamina.

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06/12/2023

Na correria diária muitas vezes acabamos nos alimentando mal por falta de uma organização e planejamento das refeições.

‼️ Pensando nisso, compartilhamos com você sete DICAS PARA TE AJUDAR E FACILITAR NA HORA DE SEGUIR A DIETA:

1⃣ Deixar as saladas prontas para consumo;

2⃣ Picar as frutas e reservar na geladeira;

3⃣ Fazer as proteínas (que levam mais tempo para serem preparadas);

4⃣ Deixar as carnes cruas marinadas em temperos no freezer;

5⃣ Deixar as carnes já em porções (iscas, cubos, bifes);

6⃣ Fazer uma quantidade maior de leguminosas e congelar (temperada ou não).

7⃣ Não congelar marmitas (comida pronta), se for consumir em até 5 dias (manter na geladeira em potes de vidro bem vedados);

Simples mudanças fazem diferença na nossa rotina e melhoram a saúde.

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10/11/2023

DICA DE CAFÉ DA MANHÃ PARA AUXILIAR NO COMBATE AO ESTRESSE

😡 Você é daquelas pessoas que sofre com o ESTRESSE?
Se a resposta for positiva te sugerimos seguir essa dieta:

🗨 Consuma o seu CAFÉ DA MANHÃ com fontes saudáveis de carboidrato e proteína como por exemplo:

🍴 Mamão com aveia e ovos mexidos;

🍴 Banana com abacate, cacau e colágeno em pó ou proteína vegetal em pó;

🍴 Mandioca ou batata doce ou inhame com ovos mexidos.

Pequenas mudanças na sua rotina fazem muito bem para a sua saúde e nós estamos aqui para ajudar!

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15/09/2023

Suco detox de maracujá

Suco de 1 laranja (100ml)
1⁄2 polpa de maracujá (50g)
1 colher (chá) de linhaça dourada
2 folhas de couve (30g)
400ml de água
Modo de preparo: Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Bata bem e beba em seguida.

13/09/2023

❄ Dia frio e nublado na cidade, ideal para tomar um CHÁ bem quentinho.

🫖 Para você extrair o máximo de benefícios dos chás, primeiramente devemos saber prepará-lo da maneira correta!

❓ ❓ Você já deve ter se questionado se a melhor forma de fazer é através da INFUSÃO ou DECOCÇÃO.

⏩ INFUSÃO: realizado para o preparo de FOLHAS (ex: chá verde, moringa, alecrim, hortelã) e FLORES (ex: hibisco, camomila). Se ferve a água e logo após acrescenta a erva e deixa em infusão entre 3 e 5 minutos.

⏩ DECOCÇÃO (ferver): Este tipo de preparo se realiza com CAULE (ex: canela), RAIZES (ex: curcuma, gengibre), CASCAS (ex: casca de laranja) e SEMENTES (ex: endro) pois estas estruturas são mais duras, necessitando de fervura para melhor extrair os compostos fenólico a presentes nesses chás!
Realiza-se a decocção, logo após deixar uns 3 minutos em infusão e está pronto para beber.

Agora que já sabe desejamos um ótimo chá junto com a família e amigos!

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25/08/2023

Já ouviu falar de Diabetes tipo 3?

17/08/2023

Por mais que tenhamos uma alimentação saudável e pratos cheios de cor, não conseguimos obter as dosagens ideais de vitaminas, minerais e fitonutrientes que o nosso corpo precisa somente com a alimentação!

Nesse caso a SUPLEMENTAÇÃO se faz muito importante para auxiliar na melhora da saúde no geral.

Há quem faça uso de SUPLEMENTO ALIMENTAR para ter bem-estar, aumentar o nível de determinado nutriente, ganhar músculos, emagrecer, tratar e prevenir doenças!

Aqui nós temos a nutricionista Dani Fares que pode auxiliar você!

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11/08/2023

Garanta já a sua vaga no Curso Comer, Sintonizar e Criar!l Venha ter resultados incríveis na sua vida!

09/08/2023

Nos últimos dias, a temperatura em Uruguaiana variou bastante.

Pensando nisso e na saúde dos nossos alunos e amigos, a nutricionista preparou um SUCO para auxiliar a AUMENTAR a IMUNIDADE.

Tome nota dos ingredientes:

1 laranja espremida
1 limão espremido
15 gotas de propolis verde alcóolico (no mínimo 11% pv)

Preparo:
Espremer a laranja e o limão para extrair o suco de ambos.

Bata os dois no liquidificador.

Ao final, acrescente o própolis ao suco!!!!

Ele pode ser ingerido diariamente.

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07/08/2023

Live de Lançamento do Curso Comer, Sintonizar e Criar, as 20 horas, no Instagram do Curso inédito, não fique de fora! Vagas limitadas e preço especial! Te esperamos!

Endereço

Uruguaiana, RS

Site

facebook.com

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