Consultório de Fisioterapia Dalva e Sandra

16/02/2024

➡️Kinesio taping, você sabe o que é? ⚠️

Separamos este post para explicar como este método funciona
😉😉👉

14/02/2024

⚠️Você sabe a importância de se manter bem hidratado?

➡️ A água corporal total diminui com a idade. Consequentemente, o consumo adequado de líquidos, sobretudo água, torna-se cada vez mais importante na velhice.

“O idoso é mais suscetível ao problema do que a população em geral. À medida que envelhecemos, a absorção de água por nosso organismo não é tão eficaz, facilitando assim a desidratação. Além disso, a utilização de alguns medicamentos, em especial os diuréticos, pode induzir o idoso a urinar mais vezes, perdendo um volume maior de líquido.

A desidratação é caracterizada pela baixa concentração de água e sais minerais no corpo.
Particularmente nos idosos, a desidratação pode gerar um maior risco de quedas, infecções no trato urinário, doenças pulmonares, pedras nos rins, constipação e alteração de comportamento, como irritação, agitação, apatia e confusão mental.

08/02/2024

01/02/2024

⚠️ Hoje vamos abordar sobre nistagmo, você sabe o que é?⚠️

Siga nosso perfil e acompanhe nossos conteúdos!!! 😉😊

15/12/2023

Em meio à correria do dia a dia, às vezes esquecemos o simples, mas não menos importante ato de nos alongarmos.
Você já se alongou hoje? 🤸‍️✨

⃣ Alongar-se ajuda a liberar tensões acumuladas nos músculos e melhora a circulação.
⃣Quando praticado regularmente, o alongamento aumenta a amplitude de movimento das articulações.

Então, se você ainda não fez, dê uma pausa, alongue-se, respire fundo e sinta a diferença! Vamos transformar pequenos gestos em grandes benefícios para nossa saúde e bem-estar. 💃🌿

13/12/2023

Você já sentiu aquela contração muscular súbita, intensa e dolorosa? Isso é a câimbra! Elas surgem de forma inesperada e por diversas razões, como:

- na desidratação, onde ocore um desequilíbrio hidroeletrólitico;
- Excesso de exercício físico, onde o músculo exausto, produz muito lactato
- Má circulação sanguínea;
- Falta de alongamento antes e depois das atividades...

Conta para nós, você já sofreu com cãibras?
Como foi isso?

08/12/2023

A auriculoterapia é um tratamento complementar, não medicamentoso, oficialmente reconhecido pela Organização mundial de Saúde(OMS) onde a estimulação de pontos específicos na orelha, estimula o Sistema Nervoso Central(SNC) a produzir mais neurotransmissores como serotonina , proporcionando bem estar e diminuindo os níveis de ansiedade.

Essa é apenas uma das indicações da auriculoterapia.
Qual a tua curiosidade sobre auriculoterapia?

alternativo holisticas para ansiedade

06/12/2023

Sinal de socorro com as mãos: saiba como identificar e ajudar 🤲🚨

Um gesto simples pode salvar uma vida. O sinal de socorro com as mãos é uma forma secreta que as vítimas de violência doméstica, sexual ou outras formas de abuso podem usar para pedir ajuda sem chamar a atenção do agressor.

➡️Como fazer o sinal de socorro com as mãos

O sinal é feito com a palma da mão para fora, o polegar encostado na palma da mão e, em seguida, dobrando os demais dedos para baixo, ocultando simbolicamente o polegar. A palma da mão deve apontar para a pessoa a quem se pede ajuda.

➡️Como identificar o sinal de socorro com as mãos

O sinal pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. É importante estar atento a qualquer pessoa que esteja fazendo o gesto, especialmente se ela estiver em uma situação de risco.
➡️Como ajudar

Se você identificar alguém fazendo o sinal de socorro, a primeira coisa a fazer é se aproximar da pessoa e garantir que ela está segura. Em seguida, você pode oferecer ajuda ou chamar a polícia.

É importante lembrar que o sinal de socorro com as mãos é apenas uma ferramenta. A melhor maneira de ajudar as vítimas de violência é criar um ambiente seguro e de apoio.

24/11/2023

O corpo humano é uma máquina incrível de movimento, mas como qualquer máquina, precisa de manutenção e cuidado. É aqui que a fisioterapia entra! 🍃

Adeus Limitações: A fisioterapia trabalha para restaurar e melhorar sua amplitude de movimento, permitindo que você se mova livremente.

Equilíbrio e Coordenação: Melhore sua estabilidade e reduza o risco de quedas, tornando cada passo mais confiante.

Força e Endurance: Com técnicas específicas, a fisioterapia ajuda a fortalecer seus músculos, tornando as atividades diárias mais fáceis.

Postura Perfeita: Alinhe seu corpo de maneira ideal para evitar dores e desconfortos.

Invista em você e na funcionalidade do seu corpo. A fisioterapia é mais do que cura, é sobre viver plenamente em cada movimento. 💃🕺✨

22/11/2023

Existem certos termos na anatomia e fisioterapia que muitas vezes são usados de forma intercambiável, mas têm significados diferentes. Vamos esclarecer algumas dessas confusões comuns:

Mantenha-se informado e evite confusões! Conhecer bem esses termos ajuda tanto profissionais de saúde quanto o público em geral a compreender melhor onde se localiza sua dor.

17/11/2023

É comum ouvirmos a expressão “carregar o mundo nas costas” quando alguém se sente sobrecarregado com as responsabilidades da vida. Mas, e quando essa carga se manifesta literalmente como dor nas costas? Vamos falar sobre isso!

Se você está sentindo que suas costas carregam mais do que deveriam, aqui vão algumas dicas para aliviar essa pressão:

⬛ Corrija sua postura, a postura correta é fundamental. Seja sentado no trabalho, em casa ou ao dirigir, mantenha a coluna alinhada e bem apoiada.
⬛ Fortalecer a musculatura da coluna vertebral vai melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e reduzir a dor das costas.
⬛ Ao levantar objetos pesados, primeiro se agache, pegue o objeto mantendo a coluna ereta e use as pernas para se erguer.
⬛ Um colchão adequado pode fazer maravilhas por suas costas. Ele deve ser firme o suficiente para sustentar a coluna, mas macio o suficiente para contornar e sustentar o corpo.
⬛ Uma boa massagem não só relaxa os músculos, mas também ajuda a aliviar pontos de tensão (trigger points) que podem causar dor.
⬛ Alongar-se em intervalos regulares para relaxar o corpo durante o dia podem evitar tensões e dores. Faça alongamentos suaves para a coluna, o pescoço e os ombros.
⬛ A Fisioterapia oferece tratamentos específicos e orientados sobre os melhores exercícios e práticas para suas necessidades individuais.

E lembre-se: todos nós temos nossos dias de sentir que estamos carregando o mundo nas costas, mas não devemos ignorar ou normalizar a dor física. Cuide de suas costas, você precisa delas sem dor!

“RESPIRE, INSPIRE, NÃO PIRE!”

15/11/2023

Quando a Arnica Resolve Tudo!

Hoje, uma história que acontece com frequência em nosso consultório:

Paciente: "Depois de todas essas sessões, sabe o que realmente me curou? A pomada de arnica da vovó!"
Nós:

Visualize agora nossa equipe, com anos de estudo, pesquisa e prática, olhando uns para os outros e pensando: "A faculdade não nos preparou para a sabedoria das avós!"

Moral da história: Sempre ouça sua avó, mas também continue vindo às consultas, combinado? Afinal, carinho de vó pode até curar dores, mas a fisioterapia é uma profissão que faz uso de técnicas científicas e, ah, isso não tem pomada que substitua! Sem falar que nós também temos um imenso carinho por você