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📍Várzea Paulista - SP

08/12/2025

Ninguém fala, mas muita gente sente: o fim do ano pode trazer um peso emocional enorme.

Metas não cumpridas, pressão social, cansaço acumulado e aquela sensação de estar para trás, tudo isso contribui para a chamada “depressão de fim de ano”.

Falar sobre isso é essencial. Reconhecer é libertador. Buscar ajuda é transformador.

Você não precisa fechar o ano se sentindo sozinho!

03/12/2025

Nem sempre conseguimos enxergar o melhor sobre nós mesmos, especialmente nas fases difíceis.

Mas aqui vai o lembrete que talvez você precise hoje: a sua pior fase não define quem você é.

Você segue sendo capaz, valioso(a) e digno(a) de cuidado, mesmo nos dias em que nada parece fluir.

01/12/2025

O corpo avisa antes de gritar e esses sinais passam despercebidos na rotina corrida.

🟢 Tensão muscular constante, esquecimentos, cansaço extremo, irritabilidade sem motivo, dificuldade de respirar fundo, problemas gastrointestinais e sono fragmentado são alertas de que algo não está bem.

Esses sintomas não significam “frescura”, significam sobrecarga.

Prestar atenção neles é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio!

26/11/2025

A diferença entre atraso de fala e sinais de TEA é real e entender isso evita angústias desnecessárias e ajuda na busca correta por apoio.

Use esta comparação para visualizar melhor:

ATRASO DE FALA
✅ Entende comandos, aponta, gesticula, mas fala pouco.
✅ Mantém contato visual adequado para a idade.
✅ Br**ca de faz de conta, imita, participa das interações.

TEA
✅ Ausência de apontar, ecolalia ou dificuldade em usar a fala socialmente.
✅ Contato visual reduzido ou inconsistente.
✅ Br**cadeiras repetitivas, pouco imaginativas e dificuldade de interação.

Quanto mais cedo o acompanhamento, mais leve o caminho para a criança e para a família.

24/11/2025

Às vezes o relacionamento não acaba, ele apenas começa a pedir socorro.

E esses sinais aparecem de um jeito silencioso, quase imperceptível no início.

Quando o diálogo diminui, as mesmas discussões voltam sempre, o afeto esfria e a sensação é de caminhar sozinho, mesmo acompanhado, é hora de prestar atenção.

Relacionamento saudável não é feito de perfeição.

É feito de presença, escuta e coragem para ajustar o que for preciso.
Se esses sinais apareceram, talvez seja o momento de pedir ajuda e reconstruir juntos.

17/11/2025

Existe um mito de que terapia é só pra quem está no limite, triste ou em crise.

Mas a verdade é que a terapia é pra quem quer viver melhor, não apenas sobreviver.

Ela é um espaço pra se conhecer, compreender padrões, curar histórias antigas e construir novas formas de se relacionar, com o mundo e consigo mesmo.

Terapia não é o fim da linha.

É o início de uma vida mais consciente, leve e com propósito. 💫

12/11/2025

Os pais ajudam os filhos a regular as emoções todos os dias: acalmam choros, acolhem medos, ensinam sobre paciência e respeito.

Mas quem ajuda os pais a se regularem?
Quem cuida de quem passa o dia cuidando?

O cansaço emocional dos pais é real e ignorá-lo não o faz desaparecer.

Cuidar de si não é egoísmo, é o primeiro passo para criar filhos emocionalmente saudáveis.

Pais também precisam de colo, pausa e escuta!

10/11/2025

Nem toda criança que “não ouve” está sendo desobediente.

Às vezes, ela está apenas em modo de defesa.

Quando o sistema nervoso de uma criança percebe ameaça, mesmo que emocional, ele reage tentando se proteger.

Isso pode parecer “birra”, “teimosia” ou “distração”, mas na verdade é um pedido silencioso por segurança.

Antes de exigir comportamento, é preciso oferecer acolhimento.

Porque uma criança só consegue aprender quando se sente segura. 💛

05/11/2025

Fala-se muito sobre inteligência emocional, mas pouco sobre o que sentimos quando ela parece falhar: a raiva.

A raiva é uma emoção legítima.

Ela nos sinaliza limites, injustiças, frustrações. O problema não é senti-la, é não saber o que fazer com ela.

Reprimir a raiva não nos torna equilibrados.

Entendê-la, nomeá-la e transformá-la em consciência é o que nos torna realmente maduros.

Ser emocionalmente inteligente não é “nunca sentir raiva”, é agir com consciência mesmo quando ela aparece.

03/11/2025

Chegou mais uma especialidade para complementar o cuidado com o desenvolvimento e a aprendizagem!

A Psicopedagogia é indicada para crianças, adolescentes e adultos que apresentam dificuldades no processo de aprendizagem, como leitura, escrita, cálculo ou atenção.

Nosso objetivo é compreender o que está por trás dessas dificuldades e criar estratégias personalizadas para cada caso, unindo ciência, acolhimento e experiência clínica. 💙

Agende uma avaliação e saiba como podemos te ajudar!

03/11/2025

Ser forte é admirável.

Mas tentar ser forte o tempo todo é exaustivo. E, muitas vezes, desumano.

Terapia não é sobre mostrar que aguenta tudo.

É sobre se permitir sentir, cair, pausar e entender que vulnerabilidade também é um lugar de potência.

Na Totum, acreditamos que o verdadeiro autocuidado começa quando você se permite ser humano, com suas quedas, dúvidas e recomeços.

30/10/2025

Quantas vezes você já pensou: “Eu só queria parar de pensar tanto”?

Mas e se o problema não fosse pensar demais, e sim como pensamos?

Na terapia, não buscamos silenciar a mente, buscamos reeducá-la.

Aprendemos a identificar padrões, reorganizar pensamentos e transformar autocríticas em autocompreensão.

A mente não é um inimigo a ser controlado, mas um universo a ser entendido. 🌙

Endereço

Avenida Fernão Dias Paes Leme, 301, Sala 24, Centro
Várzea Paulista, SP

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