Acabe com a TPM

01/05/2020

Principais sintomas da TPM

A TPM, ou tensão pré-menstrual, é uma situação muito comum em mulheres com idade reprodutiva e ocorre devido a alterações hormonais normais do ciclo menstrual, e é caracterizada pelo aparecimento de sintomas físicos e psicológicos 5 a 10 dias antes da menstruação que podem interferir na qualidade de vida da mulher. Os sintomas mais característicos da TPM são enjôos, irritabilidade, cansaço e inchaço abdominal, mas a intensidade varia de acordo com cada mulher, o que também influencia o tratamento indicado pelo ginecologista.

A TPM pode causar tanto sintomas físicos quanto psicológicos, como irritabilidade, cansaço, dor abdominal, dor de cabeça, insônia e depressão. Veja outros.

01/05/2020

Conhecer o próprio corpo ajuda a aliviar TPM

A TPM é natural e esse momento é importante para a mulher se conhecer. Alimentação e atividade física ajudam a aliviar as crises.

TPM. Só de ouvir essas três letras algumas mulheres e homens sentem até arrepio. Todo mês, a famosa Tensão Pré-Menstrual é um incômodo para muitas mulheres, geralmente alguns dias antes do ciclo menstrual, e leva muitas delas a ataques de nervos, inchaço, cólicas, dores de cabeça, irritabilidade e choro fácil. Mas desaparece com a chegada da menstruação.

E o que causa essa oscilação toda? O principal motivo é um desequilíbrio hormonal, principalmente do estrógeno, durante o período que antecede a menstruação. A TPM é natural e esse momento é importante para a mulher se conhecer. “Esses hormônios têm influencias físicas e psíquicas nas mulheres. Mas não podemos ver como algo ruim. É um momento em que a mulher deve tomar mais cuidado com ela mesma, um momento de introspecção, de renovação, como se ela estive em alerta do que faz bem e o que não faz para ela naquele momento”, explica a coordenadora da Saúde da Mulher do Ministério da Saúde, Esther Vilela.

Conhecer o próprio corpo ajuda a aliviar TPM

29/04/2020

80% das mulheres brasileiras sofrem com a TPM. Médicos têm alternativas

Pinetonina® é uma alternativa natural que melhora significativamente os sintomas mais desagradáveis .

Todo mês acontece tudo sempre igual: um conjunto de sinais e sintomas como irritabilidade, alteração de humor, ansiedade, inchaço, depressão, insônia, dor de cabeça e compulsão alimentar aparecem cerca de dez dias antes do início do ciclo menstrual. É a famosa TPM (Tensão Pré-Menstrual) que acomete, segundo o Ministério da Saúde, 80% das mulheres brasileiras e está diretamente relacionada com a queda da produção dos hormônios femininos estrogênio e progesterona que ocorre nesse período.

Pinetonina® é uma alternativa natural que melhora significativamente os sintomas mais desagradáveis .

27/04/2020

Entendendo a TPM

A tensão pré-menstrual perturba a vida de milhares de mulheres, e – pelo convívio – dos homens também. Especialistas explicam o que acontece no corpo feminino e dão dicas para driblar a síndrome.

"Tente Perturbar Menos”. Essa piadinha é apenas um dos trocadilhos feitos com a sigla TPM (tensão pré-menstrual). O que a inspirou foi o reconhecimento de que não somente as mulheres sofrem com esse transtorno, mas todas as pessoas que as cercam, sejam maridos, filhos ou colegas de trabalho. A TPM geralmente é caracterizada por alterações do humor, aumento da sensibilidade e, às vezes, da agressividade. Além disso, costumam ocorrer alguns sintomas físicos como dor de cabeça intensa, aumento doloroso da mama, sensação de corpo inchado, insônia, entre outros. Por isso, é importante entender o que é essa síndrome, como ela funciona e tentar driblar seus efeitos com algumas mudanças na rotina.

A tensão pré-menstrual perturba a vida de milhares de mulheres, e – pelo convívio – dos homens também. Especialistas explicam o que acontece no corpo feminino e dão dicas para driblar a síndrome.

25/04/2020

NUTRICIONISTA DO HCOR INDICA ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO COMBATE À TPM

Frutas e legumes vermelhos e alaranjados, aveia, chocolate 70% cacau, peixes e banana ajudam a minimizar os sintomas do mal que atinge as mulheres. O inchaço pode ser evitado com a ingestão de aproximadamente oito copos de água diariamente, prática de atividade física, além de evitar o excesso de sal, açúcar e gordura

A TPM (Tensão Pré Menstrual) é um problema que atinge pelo menos 80% das brasileiras, segundo um estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Os sintomas mais comuns dessa alteração hormonal são: cólica, inchaço, dor de cabeça, irritação e desânimo. A alimentação rica em vitaminas A e B6, magnésio e os aminoácidos tirosina e triptofano são substâncias capazes de reduzir alguns sintomas da temida TPM.

Durante o período lúteo, última fase do ciclo menstrual, ocorre uma queda na circulação de serotonina, devido as alterações hormonais. “Para regular o humor nesta fase pode ser interessante consumir aminoácidos como: triptofano e tirosina, que ajudam a sintetizar a serotonina”, explica Camila Torreglosa, nutricionista do HCor – Hospital do Coração – , em São Paulo.

Frutas e legumes vermelhos e alaranjados, aveia, chocolate 70% cacau, peixes e banana ajudam a minimizar os sintomas do mal que atinge as mulheres. O inchaço pode ser evitado com a ingestão de aproximadamente oito copos de água diariamente, prática de atividade física, além de evitar o excesso...

24/04/2020

Tensão pré-menstrual (TPM)

A TPM inclui qualquer combinação das seguintes opções: humor irritável, ansiedade, mau humor, depressão, dores de cabeça ou seios doloridos e inchados.

O médico faz o diagnóstico com base nos sintomas, que geralmente são acompanhados seguindo-se um calendário mensal.

Diminuir o consumo de açúcar, sal e cafeína e praticar atividade física são medidas que talvez ajudem a aliviar os sintomas, assim como tomar certos suplementos, analgésicos, pílulas anticoncepcionais (às vezes) ou antidepressivos.

Uma vez que muitos sintomas, tais como, mau humor, irritabilidade, inchaço e sensibilidade mamária, são associados à TPM, pode ser difícil defini-la e identificá-la. Aproximadamente 20% a 50% das mulheres em idade fértil têm TPM. Aproximadamente 5% têm uma forma grave de TPM chamada de transtorno disfórico pré-menstrual.

https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/problemas-de-sa%C3%BAde-feminina/dist%C3%BArbios-menstruais-e-sangramento-vaginal-anormal/tens%C3%A3o-pr%C3%A9-menstrual-tpm

22/04/2020

TPM: conheça os sintomas e identifique irregularidades

A Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM, é uma síndrome temida tanto pelas mulheres quanto pelos homens. Mas, o que acontece no corpo da mulher durante esses dias?

A principal causa da TPM é variação hormonal, que acontece durante o período pré-menstrual, especificamente uma variação que se inicia após o período ovulatório. Sabe-se que essa variação interfere no sistema nervoso central, causando uma série de sintomas. Em algumas mulheres, eles duram dias antes da menstruação, em outras, eles se estendem durante o período menstrual, se encerrando com o fim do fluxo.

https://www.h9j.com.br/suasaude/Paginas/TPM-conhe%C3%A7a-os-sintomas-e-identifique-irregularidades.aspx

20/04/2020

TPM: sofrimento reversível

Brasileiras estão entre as mulheres que mais sofrem com Tensão Pré-Menstrual, a famosa TPM, que tem os dias contados e pode ser prevenida

É difícil encontrar uma mulher que nunca tenha sentido algum desconforto ligado ao ciclo menstrual. Estima-se que até 90% das brasileiras convivam mensalmente com pelo menos um dos sintomas físicos ou emocionais da Tensão Pré-Menstrual (TPM), problema também conhecido como Síndrome Pré-Menstrual (SPM). Aliás, de acordo com estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), a brasileira está entre as mais afetadas pelo problema no mundo.

Brasileiras estão entre as mulheres que mais sofrem com Tensão Pré-Menstrual, a famosa TPM, que tem os dias contados e pode ser prevenida...

19/04/2020

Os 7 pecados capitais da TPM

Há coisas que você definitivamente não deve fazer nesse período. Saiba quais são elas e fuja das armadilhas

Que a TPM essa é uma fase pra lá de difícil todo mundo sabe. Então o segredo é aprender a evitar reações que tragam maiores conseqüências. “Não existe uma receita de bolo”, adianta a psicóloga Valquíria Rossi, professora da Universidade Metodista de São Paulo, quase jogando um balde de água nas nossas esperanças.

Eis o porquê: “Cada mulher reage de forma diferente durante o período de TPM”, lembra ela. Por outro lado, os apuros em que nos metemos nessas horas costumam ser muito parecidos. Então, se não há uma fórmula, pelo menos é possível escapar de algumas armadilhas. Saiba quais são elas.

Há coisas que você definitivamente não deve fazer nesse período. Saiba quais são elas e fuja das armadilhas

17/04/2020

TPM: cada mulher tem a sua

Existe mais de um tipo de síndrome pré-menstrual. SAÚDE ajuda as mulheres a descobrirem qual é o seu para navegarem nesse maremoto hormonal sem sobressaltos

A tensão pré-menstrual, mais conhecida pela célebre sigla TPM, geralmente é designada como um conjunto de sintomas chatinhos que atrapalha a vida da mulherada alguns dias antes de a menstruação ocorrer – tristeza, irritação e vontade louca de comer doces são alguns deles.

Existe mais de um tipo de síndrome pré-menstrual. SAÚDE ajuda as mulheres a descobrirem qual é o seu para navegarem nesse maremoto hormonal sem sobressaltos

15/04/2020

O que é TPM?

Todas as meninas fazem essa pergunta durante a puberdade! Saiba tudo sobre tensão pré-menstrual e os seus sintomas mais comuns.

PM... Você provavelmente já ouviu falar (tensão pré-menstrual) nela alguma vez. Sejam cólicas ou mudanças de humor, muitas coisas podem acontecer com você quando essas três letras aparecem.

Afinal, o que é isso?
TPM é a abreviação do termo “tensão pré-menstrual”. É uma combinação de sintomas que algumas mulheres apresentam aproximadamente uma semana antes de menstruar. Os sintomas aparecem antes do início da menstruação (até cinco dias antes) e desaparecem durante a menstruação. Eles podem afetar seu corpo e o seu cérebro, e a intensidade pode variar muito de menina para menina. (Como se você já não tivesse outras coisas para se preocupar, não é mesmo?).

https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/dicas-e-conselhos/seu-fluxo-menstruacao/o-que-e-tpm

13/04/2020

VAGINOSE BACTERIANA

Vaginose Bacteriana é uma infecção ge***al causada por bactérias, principalmente pela Gardnerella Vaginalis.

Não é considerada uma doença sexualmente transmissível para alguns especialistas, uma vez que algumas dessas bactérias podem ser encontradas habitualmente no ser humano. No entanto, a transmissão ocorre também pelo contato íntimo ou relação sexual.

A Vaginose é a causa mais comum de corrimento ge***al e a segunda causa de candidíase. Essa infecção desencadeia um desequilíbrio da flora vaginal fazendo com que a concentração de determinadas bactérias aumente. Atualmente, a Vaginose Baceteriana é considerada uma proliferação maciça de uma flora mista, que inclui Gardnella Vaginallis, Peptoestreptococcus e Micoplasma hominis.

Durante a menstruação, a Vaginose causa um odor desagradável e forte, pois nesse período a ação das bactérias aumenta. Essa doença ocorre principalmente em mulheres na idade reprodutiva.

Confira tudo sobre a vaginose bacteriana saiba suas causas, sintomas, tratamentos e muito mais. Acesse agora e encontre os melhores conteúdos sobre saúde e doenças femininas!