27/11/2025
Potencialize seu jogo e previna lesões com a Fisioterapia Esportiva! ⚽🔥
Você sabia que o preparo físico vai muito além do treino com a bola? No vídeo de hoje, o Dr.Lucas apresenta uma sequência completa de exercícios específicos para jogadores de futebol, focando em:
✅ Controle de bola e Pliometria;
✅ Agilidade e mudança de direção;
✅ Fortalecimento muscular (membros superiores e inferiores);
✅ Equilíbrio e propriocepção.
Seja você um atleta de fim de semana ou profissional, o corpo precisa estar alinhado para aguentar o ritmo e evitar ficar fora de campo por lesão.
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