Unimed Alto da Serra

28/03/2026

Pressão arterial, níveis de glicose, colesterol e circunferência abdominal são alguns dos fatores que compõem a saúde metabólica. Entenda por que esse equilíbrio é essencial para prevenir doenças e manter o bem-estar. Leia no blog da Unimed Alto da Serra. 🔗

A saúde metabólica está relacionada ao funcionamento adequado de processos que regulam energia no organismo, como o controle da glicose, colesterol, pressão arterial e peso corporal. Quando esses fatores estão equilibrados, o corpo consegue utilizar energia de forma eficiente e reduzir o risco ...

27/03/2026

Que tal reservar um tempinho do seu dia para cuidar da saúde e se movimentar? 💚

As aulas de ginástica na Praça da Saúde Unimed continuam em março, reunindo pessoas de todas as idades para momentos de movimento, bem-estar e convivência.

✔️ Atividade gratuita
✔️ Orientação de profissionais
✔️ Para toda a família participar

📅 Datas: 7, 14, 21 e 28 de março
⏰ Horário: 17h

Venha com roupas confortáveis, traga sua garrafinha de água, sua toalha e aproveite! Durante as aulas também teremos distribuição de brindes para os participantes. 🎁💚

26/03/2026

Vacaria vai caminhar pela saúde dos rins! 🚶‍♀️💚

No dia 29 de março, acontece a 5ª Caminhada do Rim, um evento que tem como objetivo conscientizar a comunidade sobre a importância do cuidado com a saúde renal, levando informações sobre prevenção, fatores de risco e qualidade de vida.

📍 Saída: em frente à Prefeitura de Vacaria
🕗 Horário: a partir das 8h

🐾 Novidade deste ano: os pets também são bem-vindos e poderão receber lenços oficiais da caminhada.
🎶 E para encerrar a manhã com muita energia, teremos apresentação da Banda Dona Thereza.
👉 Passe para o lado e confira toda a programação.

A Unimed Alto da Serra apoia essa iniciativa em prol da saúde e do bem-estar da comunidade.

26/03/2026

O cacau vai muito além do sabor do chocolate.

Ele é rico em compostos antioxidantes chamados flavonoides, associados à proteção do sistema cardiovascular.

Estudos indicam que esses compostos podem ajudar na circulação sanguínea e no controle de processos inflamatórios.

Mas é importante lembrar: quanto maior a concentração de cacau e menor a quantidade de açúcar, melhor tende a ser o perfil nutricional do chocolate. 🍫😉

24/03/2026

Conexão que fortalece a nossa região. 💚

A Unimed Alto da Serra recebeu a visita do presidente e diretores da CDL de São José do Ouro, que vieram conhecer de perto a estrutura da nossa Clínica Ambulatorial e Cirúrgica em Vacaria e também o Espaço Saúde Unimed.

Durante o encontro, foi possível apresentar os ambientes, os serviços oferecidos e a tecnologia disponível para garantir um atendimento cada vez mais seguro, ágil e de qualidade.

Mais do que mostrar estrutura, o momento reforçou algo essencial: cuidar das pessoas também é fortalecer a comunidade e apoiar o desenvolvimento regional. 🤝🏼

23/03/2026

Cansaço constante, falta de sono, estresse acumulado ou dores persistentes são formas do corpo sinalizar que algo precisa de atenção.

Nem sempre esses sinais aparecem de forma evidente, mas ouvir o próprio corpo é um passo importante para manter o equilíbrio e o bem-estar. 💚

23/03/2026

Sua opinião faz diferença de verdade. 💚

A Pesquisa de Satisfação da Unimed Alto da Serra termina em 31 de março, e a sua participação é essencial para que possamos evoluir cada vez mais.

Você pode participar de duas formas:
📲 Se for contatado por ligação, e-mail, WhatsApp ou SMS
🔗 Ou acessando diretamente pelo link na bio

Leva poucos minutos, mas o impacto é grande. Cada resposta ajuda a melhorar nossos serviços e oferecer um atendimento ainda mais próximo e eficiente para você.

Não deixe para depois. Responda agora e ajude a construir uma Unimed ainda melhor.

20/03/2026

A felicidade não é apenas uma sensação subjetiva. Ela também envolve processos químicos importantes no nosso organismo.

Neurotransmissores como serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina participam da regulação do humor, da sensação de prazer e das conexões sociais.

Quando esses mensageiros químicos são liberados pelo cérebro, eles ajudam a promover sensações de bem-estar, relaxamento e satisfação.

No Dia Internacional da Felicidade, vale lembrar que cuidar da saúde física e emocional também contribui para o nosso bem-estar. 💚😁

19/03/2026

Engolir alimentos e líquidos parece algo simples, mas envolve um processo complexo que depende da coordenação entre diferentes músculos da boca, garganta e esôfago.

Quando essa função apresenta alterações, pode surgir a disfagia, condição caracterizada pela dificuldade para engolir. Alguns sinais de alerta:

⚠ engasgos frequentes
⚠ tosse durante as refeições
⚠ sensação de alimento parado na garganta
⚠ dificuldade para engolir

A disfagia pode estar associada a diferentes condições de saúde, como doenças neurológicas, AVC ou alterações relacionadas ao envelhecimento.

Segundo a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, a avaliação adequada ajuda a identificar a causa e orientar o tratamento, que pode envolver acompanhamento médico e fonoaudiológico.

Reconhecer os sinais é um passo importante para buscar orientação e garantir mais segurança durante a alimentação. 😉

18/03/2026

Mais saúde, mais cuidado e mais tranquilidade para o seu dia a dia. 💚

O Plano Uni+ da Unimed Alto da Serra é ideal para quem busca um plano de saúde com cobertura em Vacaria e região, disponível nas modalidades individual, familiar e empresarial.

Com o Uni+, você conta com:
✔️ Consultas
✔️ Exames
✔️ Atendimento em urgência e emergência

Tudo isso com a qualidade e a confiança de quem cuida da sua saúde de perto.

📞 Quer saber mais? Fale com a nossa equipe pelo (54) 3511-1664 e encontre o plano ideal para você.

17/03/2026

Quando falamos em saúde, muitas vezes pensamos apenas em prevenir doenças.

Mas saúde também é qualidade de vida: ter energia para o dia a dia, equilíbrio emocional e bem-estar nas pequenas experiências.

Cuidar da saúde é, acima de tudo, cuidar da forma como vivemos cada fase da vida. 💚