30/07/2024
As doenças autoimunes podem ser desencadeadas por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Aqui estão nove gatilhos comuns:
1. Dieta alta em FODMAPs, glúten, laticínios e soja: Certos alimentos podem provocar inflamação e sensibilidades alimentares, exacerbando os sintomas autoimunes.
2. Disbiose intestinal: O desequilíbrio na flora intestinal pode comprometer a barreira intestinal, aumentando a inflamação e a resposta autoimune.
3. Infecções bacterianas e virais (aguda ou crônica): Infecções podem estimular o sistema imunológico de forma inadequada, levando ao desenvolvimento ou agravamento de doenças autoimunes.
4. Falta de sono e falta de exercício: O sono inadequado e o sedentarismo podem enfraquecer o sistema imunológico e aumentar a inflamação, contribuindo para o aparecimento de doenças autoimunes.
5. Exposição a produtos químicos: Toxinas ambientais, como pesticidas e poluentes, podem desencadear respostas autoimunes ao danificar células e tecidos.
6. Estresse emocional e físico: O estresse crônico pode alterar a função imunológica, aumentando o risco de doenças autoimunes.
7. Deficiências de nutrientes e vitaminas: A falta de nutrientes essenciais, como vitamina D e B12, pode comprometer a função imunológica e favorecer o desenvolvimento de doenças autoimunes.
8. Parasitas: Infecções parasitárias podem alterar a resposta imunológica e desencadear reações autoimunes.
9. Aumento da permeabilidade intestinal: Conhecido como “intestino permeável”, essa condição permite a passagem de toxinas e partículas não digeridas para a corrente sanguínea, provocando uma resposta imune inadequada.
Identificar e gerenciar esses gatilhos pode ajudar a prevenir ou minimizar os sintomas de doenças autoimunes.
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