psicologa.analice

01/12/2025

Dezembro não é desculpa.
É só um calendário — não um bloqueio.
Adiar para “ano que vem” é o pensamento tudo ou nada tentando te convencer a não se mover.
Se você precisa de ajuda, comece agora.
Ainda dá tempo. E você merece.

30/11/2025

Foi um ano em um mês, que coisa boa viver!
Fechei um ciclo, me abri para o novo. Fui feliz, novembro!

29/11/2025

Divertida Mente mostra a TCC de um jeito visual: pensamentos aceleram, emoções disparam e o corpo ativa o modo alarme — exatamente como num ataque de pânico.
É a mente tentando se proteger, mesmo quando não há perigo real.

Já Zootopia 2 mostra o outro lado:
como terapia, conversas, nomeação de sentimentos e empatia ajudam a regular o corpo, entender o que sentimos e encontrar novas respostas.

Um desenho explica o que acontece por dentro.
O outro explica como cuidar por fora.
E juntos, eles ajudam crianças (e adultos!) a entender que sentir não é um problema — é um convite ao cuidado. 💛✨

28/11/2025

A terapia é colaborativa! 🫶🏼

26/11/2025

20/11/2025

Terapia demanda e muito, dos pais e do profissional. É necessário um trabalho de formiguinha, ajustando brincadeiras e técnicas para trabalhar demandas reais. Sempre existe um profissional cansado, tentando ajustar as demandas dos pais e da escola com as necessidades da criança. Para isso, precisamos de ajustes, estudos e muitaaaaaa tolerância.

17/11/2025

Atender vai além do “sentar e ouvir”, existe uma busca constante por aprendizado. Através do estudo eu posso aperfeiçoar técnicas e aprender novas formas de auxiliar o paciente. Eu preciso compreender o TEA e o TDAH, mas com isso preciso saber sobre dependência tecnológica, afinal, pessoas neurodivergentes tem uma maior probabilidade de desenvolver dependências. Preciso saber técnicas de regulação emocional, preciso saber como manejar ansiedade e outros transtornos. Para conduzir a sessão o questionamento socrático é muito importante. Enfim, um pouquinho do últimos 3 meses para vocês.

07/11/2025

Mais um evento de psicologia para a conta! ✅
Muito aprendizado sobre TCC e terapia do esquema. Aumentei o repertório sobre infância, adolescência e raiva do paciente dirigida ao terapeuta. Além de conhecimento, estou levando para casa recurso, livros e ferramentas. É libertador investir viajar sozinha para aprender, fora da zona de conforto e ainda criar amigos e fazer networking. Enfim, mais um final de semana de estudos chegou ao fim. Que venham os próximos!

05/11/2025

Amanhã a Bê faz 11 anos, passou voando né? É uma responsabilidade grande e não tem férias. A Bê me ensinou que posso não amar o conceito de maternidade ditado pela sociedade, mas posso a amar. Ela me respeita e entende minhas limitações como neurodivergente, e eu respeito o jeito dela diferente do meu. Eu aprendi muito, este ano passaremos o aniversário dela separadas. Mas entendemos que não são datas, mas a rotina que faz a diferença. Eu sigo lutando pra ser uma mãe melhor e ela me apoiando pra eu ser quem sou. E tenho orgulho de estar dando a ela a infância que ela merece (com direito a traumas, para não sair ilesa a vida). Te amo Bê!

05/11/2025

Logo logo estarei de volta! 🩷

04/11/2025

Às vezes, não é que a vida esteja ruim — é só que o foco ficou errado.

A catastrofização (ou o filtro negativo) faz com que a mente aja como um microscópio: amplia o que é difícil, doloroso ou preocupante, até que pareça gigantesco. E, enquanto isso, tudo o que é bom, leve ou está dando certo… sai de cena.

Um erro vira um fracasso.
Um imprevisto vira uma catástrofe.
Um comentário vira rejeição.

Mas a terapia nos ajuda a ajustar a lente — a olhar para o todo, e não só para a parte dolorosa.

Nem tudo precisa ser visto pelo microscópio.
Às vezes, o que muda tudo é apenas mudar o foco. 🧠✨

👩‍⚕️ Analice Mota de Almeida
Psicóloga Clínica | CRP 07/31237

02/11/2025

Outubro foi um mês marcante, uma virada de chave, início da investigação de um possível diagnóstico de autismo… Cara, quanta coisa aconteceu nesse mês; que voou mas pareceu um ano. E sou grata as experiências. 😮‍💨