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Nutricionista Eluisa

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Nutricionista Eluisa

Nutrição Descomplicada e com muito Amor!

20/10/2025

Falta pouco pro ano terminar e ainda dá tempo de cuidar mais de você e da sua saúde.

Não espere pelo ano novo, pelo amanhã.
Lembre se que o feito é melhor do que perfeito, e de que a sua saúde e bem estar dependem de você!

09/10/2025

Uma das perguntas mais frequentes nas consultas: “Nutri e o pão? Posso comer?”

E quem é meu paciente já sabe a resposta: SIM!
Mas deve sempre ser acompanhado com uma proteína, como por exemplo, ovos, frango, requeijão, queijo, ou atum…

A proteína e as fibras do pão (se for integral) retardam a digestão e a absorção do carboidrato, evitando picos de glicose e mantendo a pessoa satisfeita por mais tempo.
O que é benéfico para quem busca emagrecimento.

Lembrando da importância da quantidade também, que deve ser a prescrita pela nutricionista.

07/10/2025

Não tem segredo! Mas tem constância 😉

Lembrando que Emagrecimento = Déficit Calórico! Ou seja, você precisar comer menos do que gasta.

Agende sua consulta e chegue no verão se sentindo bem com seu corpo.

25/09/2025

É sobre escolha e não privação. É sobre saúde e não só o físico.
É sobre nutrir e não somente alimentar.

25/08/2025

No inverno o nosso metabolismo f**a mais acelerado e a queima de calorias se torna naturalmente maior, de acordo com diversos estudos.

Para manter esta vantagem do organismo é preciso não superar a queima calórica com a ingestão de comidas altamente calóricas que já são típicas do frio.

Que tal usar o inverno a seu favor?!
❄️🍴🍲🥗

13/08/2025

Meu papel como nutricionista é te mostrar o caminho real e que te ajude a emagrecer com equilíbrio.

Sem modas, sem restrições mirabolantes.

Fazendo o básico bem feito, o resultado aparece! Não tem segredo 😉

10/01/2025

Sempre teremos escolhas!!

04/01/2025

Começar o ano cuidando da sua saúde nunca será um gasto e sim INVESTIMENTO!

Por isso vamos iniciar mais um GRUPO com a Nutri, por 7 dias pelo WhatsApp!

Tem como objetivo te ajudar a iniciar o ano em EQUILÍBRIO, para que depois você possa seguir 2025 cuidando mais da sua saúde!✨

Quer mais informações?! Me chama aqui no direct, ou no whats (51) 999030036, ou comenta aqui QUERO SABER MAIS, que te explico certinho como vai funcionar 🤩

Você não vai se arrepender 😉

Vemmmm 2025 🚀

03/01/2025

É uma pergunta muito frequente por alguns pacientes que amam uma cervejinha 🍺, especialmente durante o verão e as férias.

O consumo de cerveja na dieta pode ser feito SIM, mas com moderação.

E lembrem se que esse consumo também é individualizado, dependendo de cada pessoa, de cada objetivo na sua dieta.

Ou seja, varia se o objetivo é perda de peso, ganho de massa muscular, ou simplesmente manutenção do peso… além de, é claro, possuir alguma comorbidade como diabetes, hipertensão, entre outros.

As cervejas puro malte costumam ser uma opção melhor para quem está numa dieta para perda de peso, por exemplo. Isso porque elas normalmente possuem menos calorias, já que não há trigo e seus derivados em sua composição.

Para quem quer beber cerveja, é importante saber que a cerveja tem efeito diurético, o que pode levar à retenção de líquidos e sensação de inchaço, por isso beba água entre uma e outra.

Seja qual for seu objetivo numa dieta, o acompanhamento nutricional vai te orientar e direcionar da melhor maneira.

🍻🍺🍻🍺🍻🍺🍻🍺

08/10/2024

Vem que eu te ajudo!!! ✨

Lembre-se: Cuidar da saúde é um investimento 🥗

30/03/2024

Que a Páscoa em nossas família seja abençoada, de sorrisos especiais e refeições deliciosas.

Uma Feliz Páscoa, da Nutri 🐰 🥕

19/02/2024

Você precisa dar o primeiro passo!

É sobre cuidar da sua casa que é o seu corpo, cuidar da sua saúde, da sua autoestima.

O acompanhamento nutricional faz toda diferença e eu estou aqui pra te auxiliar, te mostrar o caminho ☺️

Um ótima segunda feira e que seja uma semana incrível ✨

Endereço

Rua Aliança, 120
Vale Real, RS
95778000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	15:00 - 20:00
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