Psicóloga Fernanda Nogueira

29/09/2022

Queridos pacientes,

Informo que devido a demanda, estou retomando apenas com meus atendimentos online, por enquanto e que minha agenda encontra-se aberta para agendamentos online. No momento, tenho poucos horários disponíveis em detrimento do processo de adaptação que estamos vivendo por aqui, nessa nova fase da minha vida, conciliando meus papéis de profissional e mãe. Peço a compreensão de todos com essa retomada gradual.

Por isso, peço que os pacientes interessados em retomar ou iniciar o processo psicoterapêutico, que entrem em contato para realizarmos o agendamento!

Fico muito feliz em poder retornar, rever cada paciente e encontrar por aqui novos rostinhos! ❤️

27/08/2022

27.08 dia do Psicólogo

18/08/2022

Olá, queridos(as) pacientes!

Passando para avisar que neste momento, minha agenda encontra-se temporariamente fechada, tanto para atendimentos presenciais como online. E também para novos atendimentos.

Minha amada princesa Maria Teresa chegou e com ela o puerpério, momento de adaptações por aqui. Peço a paciência e compreensão de todos e deixo aqui meu número disponível para eventuais dúvidas relacionadas à consultas no meu retorno aos atendimentos, para novos atendimentos (que creio que não irá demorar) e lista de espera.

Aos meus queridos pacientes, continuo disponível no WhatsApp para eventuais necessidades, dúvidas e esclarecimentos! 🌻✨

Grata pelo carinho imenso que recebo sempre de vocês. ❤️

Com afeto,
Psicóloga Fernanda Nogueira Gomes. 🫂🧠🗣️

20/07/2022

Os amigos têm um papel muito importante em nosso desenvolvimento. Quando crianças, as brincadeiras com amigos nos ensinam a dividir, a escutar, a pensar junto. ⁣⁣⁣
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Já na adolescência, nossos amigos nos ajudam na individualização, precisamos ver além da família e eles estão lá para isso. ⁣⁣⁣
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Na vida adulta, nossa lista de amigos pode ser mais reduzida, falamos menos mas sabemos que estão ali por nós. ⁣⁣⁣
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A verdade é que a amizade, em qualquer estágio da vida, seja de perto ou de longe, presencial ou online, nos protege, diverte, ampara e sustenta. ⁣⁣⁣
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Feliz Dia Do Amigo! ❤😃

05/07/2022

15/06/2022

Ninguém nunca nos ensinou a lidar com pensamentos ou até mesmo emoções desagradáveis. Fomos ensinados, na verdade, a deixar pra lá, a ocupar a mente.⁣
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Não dá mesmo pra controlar todos os nossos pensamentos e, na verdade, nem é pra gente ter esse controle mesmo, é contra a nossa natureza. Pensamentos existem para nos alertar, eles são sugestões, vamos dizer assim. Nossa mente está sempre lendo o ambiente e captando informações de forma que a gente não esteja 100% atento a isso (ainda bem!) para que a gente saiba se colocar nesse meio. Ele traz possibilidades, mas quem escolhe de certa forma não contestar, somos nós.⁣
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Então, 1. seus pensamentos não são verdade absoluta, questione-os! 2. você não precisa fazer nada, não precisa refutar ou controlar. É só perceber, dizer ok, e tentar não se fundir com ele. 3. eles sempre passam. 4. ele pode parecer muito real e ainda assim não ser real. 5. se permitir sentir esse desconforto é chato mas é a única forma de fazê-lo ir embora mais rápido.⁣
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Quanto mais refutar, não querer sentir, negar, mais latente ele vai f**ar porque nosso corpo interpreta como "hum, fulano tá preocupado demais com isso, vou dar mais atenção à isso só pra garantir" dando o efeito contrário.⁣
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E aí, já tinha refletido sobre a sua relação com os seus pensamentos dessa forma? Você costuma fugir dele, lutar ou f**a "de boa"?

04/06/2022

Assim como as borboletas , antes de experimentar voos que tem sabor de liberdade, antes de ter asas bonitas e coloridas pode haver dor, desconforto, e períodos longos de espera. Alguns processos levam tempo, é preciso ter paciência, pois sem casulo não tem borboleta. Sem casulo não tem evolução. E mesmo que leve tempo, a transformação acontece. Se nos permitimos rastejar, passar pelo casulo, viver nossos processos, aceitando a lentidão de alguns ciclos, se trabalharmos em nós, se investimos em nossa cura, se nos amarmos o suficiente para buscar a cada dia ser nossa melhor versão, a metamorfose é certa e irreversível.
Viva seus processos. Aprenda com o período que passar no casulo e Voe!
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03/06/2022

Como andam seus pensamentos?

Nós analisamos as situações que vivenciamos através das nossas crenças, que são idéias rígidas e tidas como verdades absolutas, que são criadas desde a nossa infância. Essas crenças geram pensamentos automáticos, que são aqueles pensamentos presentes no nosso dia-a-dia, ao analisarmos as situações.

Algumas de nossas crenças e dos nossos pensamentos são disfuncionais, ou seja, não condizem com a realidade e/ou trazem conseqüências ruins para nossa qualidade de vida e saúde mental. Assim, é necessário perceber, compreender e ressignif**ar esses pensamentos, quando necessário, dando novos signif**ados as nossas experiências e percebendo que a nossa forma de interpretar o mundo e nós mesmos, não é uma verdade absoluta, é apenas a forma como aprendemos a avaliar as nossas experiências.

27/05/2022

✨ Você já sentiu ciúme em alguma situação? Isso já te atrapalhou alguma vez?
✨ O ciúme é uma emoção que pode aparecer na vida de todos nós, com intensidades e com frequências diferentes. Ele tem a função de nos protegermos e protegermos nosso relacionamento de um possível perigo, que pode ou não ser real. O ciúme não prejudicial costuma ser específico, ou seja, a pessoa sente ciúmes de uma situação específ**a, e não de toda e qualquer situação.
✨ Porém, quando aparece em excesso e gera malefícios para a sua vida, seu ciúme pode ser disfuncional e até patológico ao gerar uma necessidade de controle, tentando não perder a relação. E ao invés de você proteger seu relacionamento, pode acabar afastando a pessoa de você e criando um relacionamento abusivo.
✨ Uma pessoa pode avaliar a possibilidade de ter entrado no nível de ciúmes patológico, quando ocorrem prejuízos de alguma forma em sua vida e na vida do outro, como por exemplo, perde tempo em seu trabalho querendo saber a todo momento por onde e com quem anda a pessoa por quem sente ciúmes e o que ela está fazendo; liga para monitorar os passos e f**a nervoso(a) quando não localiza; perde o sono por ciúmes; pega o celular escondido para f**ar lendo mensagens e procurando para ver se encontra algo; etc.
✨ Você tem necessidade de ter controle total sobre os sentimentos e comportamentos do companheiro(a)? Sofre com isso e acaba tendo comportamentos de risco? Você se pega dizendo coisas do tipo: “Você fez a barba hoje porque vai encontrar com outra” ou “Você chegou atrasada porque estava com o outro”. Tudo isso pode ser um indicador do quanto o ciúmes está fora de controle e causando sofrimento.
✨ Lembre-se: usar o ciúme como um meio de controle da pessoa que amamos só causa o afastamento dela.

✨ Você já tinha refletido sobre o ciúme?
Psicóloga Fernanda Aparecida Nogueira da Silva | CRP 05/60714

21/05/2022

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