03/12/2025
Semente de Abóbora: um pequeno alimento com grandes benefícios!
Muita gente ainda não sabe, mas a semente de abóbora é um verdadeiro superalimento. Rica em gorduras boas, minerais e antioxidantes, ela pode trazer vários benefícios para a saúde — e é fácil de incluir no dia a dia!
✨ Principais benefícios:
• Antiparasitária natural – A cucurbitacina ajuda a imobilizar alguns parasitas intestinais.
• Rica em zinco – Fortalece imunidade, pele e unhas.
• Anti-inflamatória – Auxilia em dores articulares e recuperação muscular (ótimo para quem pratica esportes!).
• Melhora do intestino – Fonte de fibras que ajudam no trânsito intestinal e reduzem inchaço.
• Amiga do coração – Suas gorduras boas ajudam a equilibrar o colesterol.
• Ajuda na saciedade – Ótima opção de lanche natural para quem busca controlar peso.
🥄 Como usar:
Consuma 1 a 2 colheres por dia — crua, torrada, em saladas, vitaminas, iogurte ou até como snack.
🌿 É um detalhe pequeno na rotina, mas que pode transformar muito a saúde!
