Lucas Tomé Fisioterapia

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Brasil
Valinhos, SP
Lucas Tomé Fisioterapia

Atendimentos de Fisioterapia com ênfase em terapias manuais e osteopatia. Fisioterapeuta Formado pela Universidade Paulista, CREFITO-3/ 205738-F.

02/01/2026

Mulheres: Sua dor nas costas na TPM não é "mau jeito" 🚺🔄
Você já percebeu que a sua dor lombar piora justamente naqueles dias antes da menstruação?

Não, você não sentou errado e nem pegou peso demais. O problema não é o seu músculo das costas!

Como explico no vídeo, a alteração natural dos hormônios nesse período deixa os ligamentos do útero mais tensos. Como essas estruturas estão presas lá na base da sua coluna, essa tensão interna puxa as suas vértebras.
Resultado: Uma dor nas costas chata que remédio muscular quase não resolve.

Entender que a causa é interna muda tudo. O tratamento precisa aliviar essa tensão pélvica para soltar sua coluna de verdade.
Você sofre com dores nas costas todo mês?

👇 Envie a palavra "TPM" no meu Direct que eu vou te explicar como podemos aliviar esses ciclos de dor.

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30/12/2025

Dor está transformando você em uma pessoa "chata"? 😤
Parece forte, mas é real. Quem sente dor constante perde a paciência, dorme mal e vive irritado. E a culpa não é sua.

Tudo começa com algo pequeno: uma dorzinha no pé faz você pisar torto. Para não mancar, sua coluna força para o outro lado. Dias depois, suas costas travam. 💥

O corpo gasta tanta energia tentando fugir da dor física que sobra pouco para você viver a vida.
🛑 Você f**a estressado sem motivo.
🛑 Perde a paciência com a família.
🛑 O trabalho não rende.

Isso não é "coisa da sua cabeça". É o seu corpo pedindo socorro físico que acabou colapsando o seu emocional. A boa notícia é que, quebrando esse ciclo da dor na raiz, você recupera não só o movimento, mas o seu humor e sua leveza.
Você se sente assim hoje?

👇 Me conta aqui nos comentários: há quanto tempo essa dor está te desgastando? Eu quero te ajudar.

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19/12/2025

Antes de desistir, tenta escutar o que o corpo vem pedindo há tempos.

Nem sempre é descanso. Às vezes é leveza. Às vezes é presença.

O corpo quer espaço pra se reorganizar — não controle, não pressa.

Quando você escuta, ele responde. Sempre respondeu.

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15/12/2025

Tem dias em que o corpo pesa — e a gente finge que é normal.

Chama de “mau jeito”, de “má postura”, de “tensão do trabalho”.

Mas o corpo tá só dizendo: “eu não aguento mais segurar tudo sozinho.”

Segurar o controle, segurar o ritmo, segurar o mundo.

E quando o corpo entende que não pode parar, ele endurece.

Não é fraqueza — é sobrevivência.

A osteopatia entende esse tipo de cansaço.

Ela devolve leveza pro que virou esforço automático.

Porque, quando o corpo solta, a mente também descansa.

Cuidar de si não é luxo.

É respeitar o limite antes que o corpo precise gritar.

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12/12/2025

Todo mundo quer resultado rápido — mas ninguém quer entender o padrão que cria o problema.

Você trata o sintoma, se alivia por um tempo, e depois tudo volta igual.

O corpo não mente, ele repete.

Você só vai ter resultado quando parar de apagar incêndio e começar a olhar o mapa.

O mapa tá no movimento, na rotina, no jeito que você vive.

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10/12/2025

Cada atendimento começa com raciocínio clínico profundo.

E isso muda tudo.

Porque quando você chega com dor, desconforto ou limitação, meu papel não é “arrumar a sua coluna”, “soltar o pescoço” ou “destravar” uma região.

É entender por que aquilo está acontecendo.

O que no seu corpo originou aquele padrão.

E como a sua rotina influenciou o que você está sentindo hoje.

A osteopatia não olha o corpo por pedaços.

Ela lê relações, adaptações e histórias que o seu sistema tenta contar.

E acredite: o corpo sempre fala primeiro. A dor só aparece quando ele não consegue mais compensar sozinho.

Por isso, antes de qualquer técnica, eu penso.

Observo.

Analiso como o seu corpo se move, respira, reage e tenta se equilibrar.

Quando você trata a causa verdadeira, o corpo responde com fluidez.

É por isso que tantos pacientes relatam melhora que vai muito além da dor.

💬 Envie a palavra origem nos comentários ou no direct e eu te explico como funciona esse processo e como ele pode ajudar você também.

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08/12/2025

Sabe aquela dor que vai e volta?

Você trata, melhora, depois ela reaparece como se nada tivesse mudado.

Isso não é azar — é padrão.

O corpo é inteligente.

Quando ele encontra uma forma de compensar, ele mantém o padrão pra te proteger.

Mas toda compensação tem um custo.

E quando o corpo gasta energia demais pra sustentar um desequilíbrio, a dor volta.

A osteopatia não busca o sintoma — busca a origem.

Ela observa o corpo como um sistema interligado.

O que acontece no tornozelo pode vir do quadril.

O que dói no pescoço pode começar na respiração.

Quando o padrão é tratado, o corpo não precisa mais repetir o mesmo erro.

O resultado não é passageiro — é real, porque acontece de dentro pra fora.

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05/12/2025

Quantas vezes te disseram: “senta direito”, “ombro pra trás”, “coluna ereta”?

A ideia parece boa — mas o corpo não foi feito pra f**ar reto,

foi feito pra se mover.

A postura perfeita que te ensinaram é uma ilusão.

O corpo é uma dança entre músculos, articulações e respiração.

Quando você tenta “corrigir” demais, o corpo trava pra te proteger.

E o que parecia disciplina vira rigidez.

Na osteopatia, postura não é um molde — é um reflexo.

É o resultado natural de um corpo que sabe se equilibrar,

não de um corpo que vive em alerta pra não “errar”.

Quando você aprende a permitir o movimento,

a verdadeira postura aparece: leve, fluida e natural.

💬 Envie a palavra “fluidez” nos comentários ou no direct para saber mais sobre nosso serviço e como podemos te ajudar.

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01/12/2025

Se eu te disser que o formato da cabeça do seu filho carrega informações que você não percebe à primeira vista, não é pra te assustar.

É pra te alertar.

Porque muita coisa que parece “normal do bebê” na verdade é o corpo tentando se adaptar do jeito que dá.

E quanto mais o tempo passa, mais esses pequenos ajustes viram padrões… que podem impactar sono, ma**da, posição preferida, desenvolvimento e até o conforto do seu bebê no colo.

A maioria das famílias só percebe alguma diferença quando a assimetria já está mais evidente.

Ou quando um lado do pescoço f**a mais rígido.

Ou quando o bebê só quer olhar para o mesmo lado.

A osteopatia infantil permite enxergar esses sinais antes, entender o que está por trás e corrigir com leveza, segurança e respeito ao ritmo natural do bebê.

Nada de força. Nada de susto.

É cuidado inteligente, baseado em percepção, toque e leitura do corpo.

No fim das contas, o formato da cabeça diz muito menos sobre estética… e muito mais sobre bem-estar e desenvolvimento.

💬 Envie a palavra origem nos comentários ou no direct para saber como funciona o atendimento e quando é a hora certa de avaliar o seu bebê.

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17/09/2019

Quase todos os movimentos do crossfit envolve o ombro, uma estrutura extremamente complexa, sujeita a instabilidade e com grande arco de movimento. O ombro está sujeito a grandes sobrecargas no dia à dia, causando alterações mecânicas e estruturais que vão comprometer o bom funcionamento e ritmo da mecânica articular.

O importante é entender todo contexto das dores que surgem nos treinos e identif**ar de fato como elas apareceram podendo estar relacionada à outras estruturas (ATM, cervicais, torácicas e até viscerais) ou se a rotina contribuiu para a formação da lesão.

A lesão no manguito rotador é uma das causas mais comuns de dor no ombro na comunidade CrossFit e as principais lesões associadas a esse esporte são: Tendinopatia do manguito rotador, Lesão do manguito rotador, artrose acromioclavicular, Osteolise da clavícula distal, Discinesia escapular e Instabilidade ou luxação do ombro.

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03/09/2019

Como já sabemos, a Osteopatia acredita que todos os sistemas do nosso corpo estão interligados, sendo assim a doença de um sistema afeta todos os outros.
Por isso a ligação do ovário e do útero como possíveis causas de uma dor lombar. Quer entender o porque?

A principal patologia que se refere ao útero podendo ser fonte direta da origem da dor lombar é a endometriose. Nessa condição o endométrio, mucosa da parede interna do útero, cresce em outras regiões do corpo.
Durante o ciclo menstrual o endométrio torna-se mais espesso para a fertilização, porém se as células endometriais crescerem para fora do útero, caracteriza-se um quadro endometriótico. O primeiro sintoma da endometriose é a dor pélvica. Ela quase sempre está associada ao ciclo menstrual, mas a dor também pode estar relacionada a fase ovulatória.

Esse aumento de volume no útero fisiológico durante o ciclo menstrual e não fisiológico com focos de endométrio na cavidade visceral geram adaptações posturais. O corpo precisa acomodar esse aumento de volume dentro da pelve menor, ou uma força centrípeta gerada pelas aderências dos focos endometrioticos.

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