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Regiane Brito - Nutricionista & Coach

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Brasil
Valinhos, SP
Regiane Brito - Nutricionista & Coach

Nutricionista e Coach em Emagrecimento, Saúde, Qualidade de Vida, Definição Muscular.

01/12/2025

Não é sobre fazer tudo… é sobre fazer o básico bem feito.
O essencial libera espaço, traz clareza, leveza e paz.

☕ Se fizer sentido, compartilha com uma amiga que vive sobrecarregada.

27/11/2025

O problema nunca foi só peso —
foi a vida pesada demais, bagunçada demais, rápida demais.

O remédio pode até ajudar no apetite.
Mas ele não trata seus gatilhos, sua exaustão, sua desorganização, sua mente acelerada.

E quando nada disso muda, você perde peso…
mas continua cansada, impulsiva, perdida —
e volta sempre para o mesmo ponto.

Quando sua vida entra no eixo, seu corpo acompanha.

Eu vejo isso todos os dias no consultório:
organização muda comportamento.

Comportamento muda resultado.
Resultado que f**a nasce de direção, não de milagre.

Quer essa direção?
Me chama no direct com a palavra GPS.

24/11/2025

Quando o dia corre demais, você se perde de si.
Clareza volta quando você diminui só o suficiente pra se ouvir de verdade.
☕ Se fizer sentido, compartilha com uma amiga que vive correndo contra o tempo também ✌🏼

18/11/2025

A gente demora um pouco pra perceber… mas boa parte da nossa vida muda quando a gente aprende a investir no que realmente importa.

E não é sobre fazer muito, nem sobre intensidade.
É sobre direção e constância.
E sobre o pouco que a gente consegue sustentar — sem peso, sem culpa, no ritmo da nossa realidade.

Se essa mensagem te encontrou hoje, comenta: faz sentido🙏🏼
🟣Isso me ajuda a entender que esse tipo de conteúdo faz sentido pra você.

17/11/2025

A gente se perde quando tenta segurar o mundo inteiro.
Clareza volta quando você escolhe o essencial e se escolhe também.
☕ Se fizer sentido, compartilha com uma amiga pra lembrar de sair do automático também 🔑

$Não é fracasso, é descompasso!Você muda de fase.Mas a rotina continua igual.A cabeça quer acelerar, o corpo quer respira...$

11/11/2025

Não é fracasso, é descompasso!
Você muda de fase.
Mas a rotina continua igual.
A cabeça quer acelerar, o corpo quer respirar.

E aí o corpo começa a gritar.

Quando você entende a fase que está,
você entende o que precisa fazer —
e o que precisa parar de forçar.

No próximo post, eu te mostro o que acontece quando você tenta manter o corpo em uma fase que já passou.

Já percebeu esse descompasso por ai? Segue para entender como ir no ritmo certo em cada fase da sua vida 🧭 🎯

11/11/2025

Nem sempre é cansaço.
Às vezes, é o corpo te mostrando que é hora de mudar o ritmo.

Quando você entende a fase, o corpo para de gritar — e começa a guiar.

E pra isso, você precisa de um GPS que traduza o que o corpo tenta dizer, de forma rápida e certeira, em tempo real.

💜 Eu tornei isso possível com Inteligência Artificial, feita pra Mulher Real.

10/11/2025

Ser leve também é coragem.

Soltar o que pesa é constância, não fraqueza.

☕ Se fez sentido, salva pra lembrar quando o dia pedir para suportar mais do que dá.

06/11/2025

👇🏼👇🏼👇🏼
Não é sobre negar sua história.
É sobre escolher o próximo capítulo com consciência.

A gente se torna o que alimenta —
no prato, na mente e no coração.

Se hoje você sente que falta tempo,
talvez falte apenas direção.

🟣Pequenas escolhas constroem grandes destinos.

Fez sentido, salva para ler novamente 🔑

03/11/2025

Pausa não é fim — é fôlego.

Às vezes, parar é o único jeito de continuar melhor.

☕ Se fez sentido, salva pra lembrar quando a pressa te enganar. 💜

31/10/2025

👇🏼👇🏼👇🏼
Por isso só fazer dieta não adianta!
regula , e se seu sono não tem qualidade, não tem metabolismo que funciona 💣

Agora que você aprendeu já envia pra uma pessoa que precisa aprender isso também 🗣️

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