Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 17:00

Espaço Ser

Atendimentos nas áreas de saúde mental/emocional e em educação. Tratamentos clínicos, integrativos e holísticos.

Acompanhamento pedagógico e psicopedagógico, Orientações de pais, familiares, desenvolvimento profissional e pessoal.

28/03/2026

💨 Você pode estar fazendo abdominal… do jeito errado
!Não é só sobre “fazer força” — a respiração correta é o que ativa de verdade o seu abdômen.
Quando você prende o ar ou respira errado durante o exercício:
❌ perde eficiência
❌ sobrecarrega a lombar
❌ demora mais pra ver resultado
Agora, quando você aprende a respirar corretamente:
✨ ativa o core de verdade
✨ protege sua coluna
✨ potencializa seus resultados
👉 A regra básica: expira na força (quando contrai) e inspira no retorno.
Simples… mas MUITA gente erra!
E é exatamente por isso que treinar com acompanhamento faz diferença. Porque não é só fazer — é fazer certo. 💪
💬 Me conta: você já presta atenção na sua respiração durante o treino? 📲 Quer aprender a treinar com técnica, segurança e resultado real?
Vem treinar comigo! Me chama no direct e agende sua aula. 🔥

Professora de Educação Física e Personal Trainer Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica) - CREF 10316 G/SP
Whatsapp (19) 99902-9027
Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

Publicação informativa

25/03/2026

Você olha no espelho e pensa:
“minha pele está mais caída… mais sem firmeza…” 😕
Mas deixa eu te contar uma coisa importante:
👉 isso não é só idade.
A partir de certa fase, o corpo simplesmente começa a produzir menos colágeno.
E é aí que aparecem:
⚠️ flacidez
⚠️ pele sem viço
⚠️ perda de firmeza
💡 E não, creme sozinho não resolve isso.
✨ A radiofrequência entra exatamente aí:
✔️ estimula colágeno de dentro pra fora
✔️ melhora a firmeza da pele
✔️ deixa o aspecto mais jovem e saudável
✔️ resultado progressivo (f**a melhor com o tempo!)E o melhor: sem dor, sem cortes, sem exageros.
👉 É sobre cuidar da pele de forma inteligente.

O que mais te incomoda hoje: flacidez ou manchas? 📲 Ou me chama no direct que eu te explico o melhor protocolo pra sua pele 💜

Esteticista Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica)
Whatsapp (19) 99902-9027

Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

19/03/2026

Você não precisa esperar engordar, sentir dor ou perder disposição para começar a treinar.
Seu corpo costuma dar sinais claros de que está pedindo movimento.
⚠️ Aqui vou apontar 3 sinais muito comuns:
1️⃣ Cansaço constante
Mesmo dormindo bem, você vive sem energia.
2️⃣ Dores nas costas ou articulações
Na maioria das vezes isso está ligado à falta de fortalecimento muscular.
3️⃣ Falta de disposição para tarefas simples
Subir escadas, caminhar mais rápido ou carregar peso começa a f**ar difícil.

A boa notícia é que o treino funcional trabalha exatamente esses pontos: força, mobilidade, resistência e disposição para o dia a dia.
💪E não, você não precisa começar sendo forte ou condicionada(o). Você só precisa começar.
👉 Me conta nos comentários: qual desses sinais você mais sente hoje?

Professora de Educação Física e Personal Trainer Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica) - CREF 10316 G/SP
Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

Publicação informativa

17/03/2026

Pelos encravados não aparecem por acaso.
Na maioria das vezes, eles são resultado de pequenos erros na rotina de depilação.
Veja se você faz algum deles 👀
❌ Erro 1: usar lâmina com muita frequência
A lâmina corta o pelo na superfície e pode favorecer o crescimento irregular.
❌ Erro 2: não esfoliar a pele
Sem remover células mortas, o pelo pode f**ar “preso” sob a pele.
❌ Erro 3: depilar a pele ressecada ou irritada
Isso aumenta o risco de inflamação e encravamento.
✨ Na depilação profissional, além da remoção correta do pelo, também orientamos os cuidados com a pele antes e depois, o que ajuda muito a evitar esses problemas.Porque depilação não é só remover o pelo — é cuidar da pele também.
💬 Agora me conta aqui: você já sofreu com pelos encravados?
📩 Se quiser orientação para sua pele, me chama no direct.

Esteticista Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica)
Whatsapp (19) 99902-9027

Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

12/03/2026

“Gestante malha sim!”
🤰💪A gravidez não é uma pausa para o cuidado com o corpo — pelo contrário, é um momento em que ele merece ainda mais atenção. Com orientação adequada, o exercício físico pode trazer muitos benefícios para a gestante e para o bebê.
Treinar durante a gestação ajuda a melhorar a disposição, fortalecer a musculatura que dá suporte à barriga, reduzir dores nas costas, melhorar a circulação e até auxiliar na preparação para o parto.
✨Mas aqui está o ponto mais importante: cada gestação é única, e por isso o acompanhamento profissional faz toda a diferença. Os exercícios precisam ser adaptados, seguros e pensados para cada fase da gestação. 🤍 Se você está grávida e quer se manter ativa com segurança, venha conhecer o treino acompanhado para gestantes.
Seu corpo está passando por uma transformação incrível — e merece cuidado, movimento e orientação.
📩 Me chama no direct para saber mais ou marcar uma conversa!

Professora de Educação Física e Personal Trainer Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica) - CREF 10316 G/SP
Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

Publicação informativa

10/03/2026

🪒 Confessa… você também resolve isso no banho rapidinho com a lâmina? É prático, rápido e parece a solução perfeita na correria do dia a dia.
Mas o que muita gente não percebe é que a depilação com lâmina pode trazer alguns probleminhas bem comuns:
⚠️ Pelos encravados
⚠️ Irritação e coceira na pele
⚠️ Crescimento mais rápido dos pelos
⚠️ Sensação de pele áspera já no dia seguinte
Na depilação profissional com cera, o pelo é removido desde a raiz, o que traz vantagens que a lâmina simplesmente não consegue oferecer:
✨ Pele lisa por muito mais tempo
✨ Pelos que crescem mais finos com o tempo
✨ Menos irritação e menos encravados
✨ Resultado mais uniforme e duradouro
Ou seja… não é só sobre tirar o pelo. É sobre cuidar da pele também. 💆‍♀️
Se você já cansou do ciclo raspa – cresce – raspa de novo, talvez seja hora de experimentar a diferença de uma depilação profissional.
📩 Me chama no direct e agende seu horário. E me conta aqui nos comentários 👇 Você é ou ?

Esteticista Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica)
Whatsapp (19) 99902-9027

Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

02/03/2026

🔥 Cordas no treino funcional: intensidade, força e cardio no mesmo exercício!
Os exercícios com cordas são muito mais do que “balançar braços”. Eles trabalham força de membros superiores, core, cardio, coordenação e ainda ajudam a gastar muitas calorias em pouco tempo. 💪🔥
Além disso, é um treino dinâmico, que desafia o corpo sem sobrecarregar as articulações, sendo excelente para quem quer melhorar o condicionamento e sair da rotina dos treinos tradicionais.
Aqui, cada movimento é orientado para garantir execução correta, segurança e resultado real.
👉 Quer sentir essa energia na prática? Vem treinar com a nossa turma de treino funcional!

Professora de Educação Física e Personal Trainer Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica) - CREF 10316 G/SP
WhatsApp: 19 99902-9027
Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

Publicação informativa

28/02/2026

Você sabia que microagulhamento e peeling de diamante não fazem a mesma coisa — e que juntos eles entregam resultados muito melhores? 👀✨
💎 Peeling de diamante
✔️ Remove células mortas
✔️ Deixa a pele mais uniforme
✔️ Prepara a pele para receber ativos

✨ Microagulhamento facial
✔️ Estimula colágeno
✔️ Melhora manchas, textura e linhas
✔️ Potencializa a absorção de ativos
👉 Quando a pele está bem preparada, o microagulhamento age com mais eficiência, segurança e resultado.
📌 Não é sobre fazer mais procedimentos. É sobre fazer a combinação certa para a sua pele. 💬 Você já conhecia essa dupla? 📲 Agende sua avaliação e descubra o protocolo ideal pra você.

Esteticista Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica)
Whatsapp (19) 99902-9027

Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

25/02/2026

☀️ Calor não é desculpa… mas a roupa errada atrapalha (e muito!)
Com as altas temperaturas, escolher a vestimenta certa para treinar faz toda a diferença no rendimento, no conforto e até na segurança.
👕 O que usar no treino funcional no calor:
✔️ Roupas leves e respiráveis
✔️ Tecidos que absorvem o suor (dry fit)
✔️ Peças que permitam movimento livre
✔️ Tops e camisetas que sustentem sem apertar
✔️ Tênis confortáveis e bem ventilados
🚫 O que evitar:
❌ Algodão pesado (f**a encharcado)
❌ Roupas muito justas que abafam
❌ Tecidos escuros que retêm calor

💡 Dica de profissional: Quando você se sente confortável, o treino rende mais, o cansaço diminui e a constância aumenta.
E é assim que eu conduzo minhas aulas:
🔥 Treinos funcionais inteligentes 💜 Respeitando o corpo, o clima e o seu ritmo 👟 Pensados pra quem treina por saúde e bem-estar
📲 Quer treinar com mais conforto e segurança? Me chama no WhatsApp e venha experimentar uma aula!

Professora de Educação Física e Personal Trainer Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica) - CREF 10316 G/SP
Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

Publicação informativa
.

23/02/2026

Calor + Depilação: pode ou não pode?
(Spoiler: pode SIM — mas a técnica faz toda a diferença)
Quando o calor chega, a pele sua mais, usamos roupas curtas e a depilação vira quase obrigatória. Mas o que pouca gente sabe é que nem toda técnica se comporta igual no calor 👀
✨ Qual técnica escolher?
🧵 Depilação com linha
✔️ Ideal para rosto
✔️ Menos agressiva
✔️ Não usa calor
➡️ Perfeita para dias quentes e peles sensíveis
🍯 Cera quente
✔️ Remove pela raiz
✔️ Resultado duradouro
⚠️ No calor, exige cuidados extras (pele mais sensível)
➡️ Ótima quando feita com técnica correta e orientação profissional
❄️ Cera fria
✔️ Alternativa no verão
✔️ Menos estímulo térmico
➡️ Indicada para quem tem tendência à sensibilidade

🚫 O erro mais comum no verão: Depilar e ir direto para o sol, praia ou piscina. Isso aumenta o risco de manchas, irritações e foliculite 💡 O segredo não é parar de depilar no calor — é escolher a técnica certa para a sua pele.
👉 Sua pele é mais sensível ou resistente no verão? Comenta aqui que eu te indico a melhor técnica ✨ 📲 Agendamentos pelo whatsapp

Esteticista Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica)
Whatsapp (19) 99902-9027

Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

23/02/2026

Passou o Carnaval e estaremos reunidos para nossa Roda de Conversa:

🌻 "Encontro Girassóis"🌻

*Sempre na primeira segunda feira do mês*

*02 de março*
*19:30h às 21:30h*
*Espaço SER Valinhos*
Rua Paulo Setúbal, 630
Vila Angeli (próximo ao campo do Castelo).

Um espaço sigiloso, onde poderemos compartilhar questões pessoais, com o cuidado e o bom senso para que todos tenham o seu momento para trocarmos nossas experiências.
Que seja espontâneo o desejo de falar, mas a simples escuta, já é uma ferramenta de transformação. A presença de todos, será de grande valor!🩷

Inscrições no contato abaixo:
Juliana 📲(19) 99956-3968
(Sugerinos a inscrição, pois há limite para o número de participantes. Mas, caso não seja possível, venha!)

Equipe :montesino (Terapeuta Familiar)raymundo (Naturopata)vitorferreira (Psicoterapeuta)

Esperamos que esse momento seja repleto de amor e alegrias! Aguardamos vocês!!!
💕💕💕🌻
Vem para o ESPAÇO SER!

terapiasintegrativas
bonssentimentos
vida viver
bemestar
amor

17/02/2026

🎭✨ Bora curtir a folia! Feliz Carnaval! 🎉
Que ele seja cheio de alegria, cores, boas energias e momentos inesquecíveis. Aproveite cada sorriso, cada passo de dança e cada encontro, sempre com responsabilidade e cuidado com a sua saúde e bem-estar.
Descanse quando precisar, hidrate-se, cuide de você e volte com o coração leve e a energia renovada. 💛
🎊 Que a folia seja leve, segura e cheia de boas memórias!

Raquel Cassini Marion (.marion.personal_estetica)
Whatsapp (19) 99902-9027

Espaço Ser
Rua Paulo Setúbal, nº 630 - Nova Valinhos - Valinhos

Publicação informativa

Endereço

R. Paulo Setúbal, 630/Nova Valinhos
Valinhos, SP
13271070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 17:00
Sexta-feira	08:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 17:00

Telefone

+5519996985615

Site

http://www.espacoservalinhos.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Ser posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.