Ana Luisa Righetto - Psicóloga

21/05/2020

Os atendimentos on line continuam....
Se sentir que precisa de ajuda, se está se sentindo muito ansioso ou angustiado agende um horário, vamos bater um papo sobre isso!

Tudo vai passar....

Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Whatsapp 19 996641443

10/05/2020

Um dia lindo para todas as mamães que se desdobram em mil pra deixar todo mundo feliz 💗

27/04/2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3454777251202411&id=100000105116460

O tempo do novo coronavírus pode vir recheado de desconfortos. Situação de stress, desequilíbrio emocional e até alguma neurose. Saiba mais na matéria.

23/04/2020

Não tenha pressa, mas não fique parado...
Pequenos passos todos os dias te levarão longe!
Estou realizando atendimentos on line, agende seu horário pelo Whatsapp!

Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Whatsapp 19 996641443

16/04/2020

1. Falta de rotina: gera desorganização e frustração já que a sensação é de não estar produzindo, durma e acorde no mesmo horário, fixe horários para as refeições;
2. Falta de exercício físico: as atividades físicas promovem qualidade de vida, geram sensação de bem-estar e o gasto de energia leva a boas noites de sono;
3. Não aceitar o momento: não aceitar o que não se pode controlar, como esse momento que estamos vivendo, leva à frustração, portanto, aceite ao que não pode controlar;
4. Se manter focado no negativo: as notícias tem causado muito desconforto, procure noticias confiáveis, apenas uma vez ao dia somente para manter-se informado;
5. Preocupação Excessiva: pensar demais sobre tudo e sobre todos não trará uma solução, procure afastar pensamentos negativos, ore, pratique meditação, cante, mantenha seu foco no que te faz bem.

Estou realizando atendimentos on line, agende seu horário!

Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Whatsapp: 19 996641443

12/04/2020

07/04/2020

1. Não dê ouvidos ao que falam de você;
2. Vista-se como tem vontade;
3. Tome um bom banho e cuide -se sem pressa;
4. Não aceite migalhas, você merece muito mais;
5. Não implore por atenção, você vale muito;
6. Elogie-se, reconheça suas qualidades;
7. Não se compare com outras pessoas, cada um é único;
8. Não espere aprovação dos outros para se sentir bem;
9. Não se deixe em último plano, diga não quando desejar;
10. Nunca coloque sua felicidade no outro, isso gera muita expectativa e o sofrimento é inevitável!

Aproveite este momento de quarentena pra exercitar sua auto-estima...
Estou fazendo atendimentos on line, agende seu horário!

Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Whatsapp 19 996641443

03/04/2020

Como está se sentindo durante a quarentena?
Respire fundo, mantenha uma rotina, apegue-se a realidade, não sofra pelo que não puder controlar!

Estou realizando atendimentos on line, agende seu horário.

Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Whatsapp: 19 996641443

03/03/2020

Cada Experiência de vida tem um propósito, a cada vivência um novo aprendizado é adquirido.
Confie, permita viver tudo o que lhe for proposto pelo destino!
Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Av. Onze de Agosto n⁰359
Valinhos - SP
Tel: 19 38491443 / Whatsapp: 19 996641443

02/03/2020

Aceite tudo o que a vida lhe trouxer, não encare um sofrimento como um fim, mas sim como um começo.
Ana Luisa Righetto
Psicóloga
Avenida Onze de Agosto n⁰359
Valinhos - SP
Tel: 19 38491443 / Whatsapp: 19 996641443