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Hummanutri

Nós somos a Hummanutri: uma clínica de nutrição idealizada para ajudar você a conquistar objetivos

28/11/2025

Você sabia que existe uma relação direta entre suas bactérias intestinais e a perda de peso?

Alimentação equilibrada, sono e rotina fazem toda a diferença nesse processo.

E sim: o intestino pode ser o segredo que estava faltando no seu resultado! 💚

24/11/2025

O seu corpo fala. E quando você não escuta, ele grita!

Ansiedade, depressão, compulsão, falta de energia — nada disso é “frescura”.
É o seu corpo pedindo ajuda, de todas as formas possíveis. 🧠✨

Cuidar da mente também é cuidar do corpo. E vice-versa.
O equilíbrio começa quando a gente entende que saúde vai muito além de prato. 🍽️💚

Que tal começar agora um acompanhamento que transforma a sua vida em todos os aspectos? Acesse o link da nossa bio!

20/11/2025

Os exames contam o que a balança não mostra. 👀💉

Eles revelam deficiências, desequilíbrios e tudo o que pode estar travando seus resultados.

Cada corpo tem uma história diferente, e entender o que está acontecendo por dentro é o primeiro passo para cuidar de fora. 🌱

18/11/2025

Sem energia, Queda de cabelo e Zero disposição.
Foi assim que a Mariana chegou. 💭

Com uma suplementação personalizada, ajustes simples na alimentação e na hidratação, tudo mudou. 🌱

Em 7 meses:
💪🏻-11,5kg (sendo 10,8 kg de gordura)
📉-13cm de cintura
📉-17cm de abdômen

Mas o melhor resultado não dá pra medir: energia, autoestima, e leveza voltaram.💚

14/11/2025

Nem sempre o que parece sem solução, está perdido! 😳🍑

Em muitos casos, o que você vê no espelho como lipedema ou linfedema, pode ser celulite!

👉🏻 Esse é um dos quadros mais comuns em mulheres! E o melhor? Tem como melhorar e muito com mudanças fáceis de serem adaptadas na sua rotina.

Cada corpo é único — e entender a sua necessidade é o primeiro passo para um resultado real e duradouro. 💚

12/11/2025

E quando o inchaço nas pernas não é lipedema? 👀

Pode ser Linfedema, um acúmulo de líquidos que causa peso e desconforto nas pernas.

💡 Entender a diferença entre lipedema, linfedema e celulite muda tudo no tratamento.

👉🏻 No próximo vídeo, te explico onde a celulite entra nessa história.

10/11/2025

Aquela “celulite” que não melhora por nada… pode ser lipedema! 💭

Essa condição causa dor, inchaço e sensibilidade — e não some só com dieta ou treino.

💚 Cuidar do lipedema é cuidar da saúde, não só da estética.

👉🏻 Nos próximos vídeos eu te explico a diferença entre eles e como identificar cada caso.

20/10/2025

Estratégia certa = resultado real! 🏅🚀
Nada de dietas malucas — aqui é evolução de verdade.

Quer o seu antes e depois? Me chama no link da bio 💬

15/10/2025

O cuidado que você adia, pode ser o que mais importa amanhã!

Em conscientização e apoio às campanhas do e , nós da Hummanutri viemos te lembrar que a alimentação também é muito importante no processo de prevenção ao câncer.

Valorize sua vida, cuide-se hoje! 🩷💙

31/08/2025

Quem me vê aqui não imagina que também já estive —> aqui….

São quase 4 anos de formada e hoje, dia 31 de agosto, comemorando mais um Dia do Nutricionista.

O que mais me deixa feliz é saber que em todo esse tempo, pude participar da história de muitas pessoas e eu agradeço imensamente à você, meu paciente, que confiou e continua confiando no meu trabalho!

Não comecei por acaso, sou nutricionista por um propósito e você faz parte dele 🌱♥️

02/07/2025

Quantas vezes você mastigou ansiedade achando que era fome? Ou se recompensou com comida por um dia difícil... e depois veio a culpa?

Esse ciclo tem nome: gatilho alimentar. E não, não é “falta de força de vontade”.

🧠 O cérebro associa comida com alívio.
📈 Ao longo do tempo, isso vira um padrão automático, você sente algo → come → alivia (temporariamente) → repete.
⠀
A raiz do problema não é o que você come, mas o porquê.
Quer quebrar esse padrão? Use a tríade da consciência alimentar:

Rastreie os gatilhos:
Repare nas emoções que precedem o impulso de comer.
2. Escala interoceptiva (0 a 10):
É fome física ou emocional?
3. Interrupção sensorial:
Antes de comer, mude o estímulo: respiração, água, movimento.

A comida não é o problema. O automático é.

Quer um plano alimentar que respeite seu corpo e entenda sua mente? Me chame pelo link da Bio!

13/06/2025

Separar dói. Comer para esquecer, também.

Virginia e Zé Felipe seguiram caminhos diferentes, e tudo bem. O problema é quando a gente tenta engolir a dor comendo descontroladamente.

A comida não resolve sentimento. Só disfarça. Nutrição também é sobre saúde emocional.

💬 Já passou por isso? Vamos conversar, me chama no direct ou clique no link da bio!

Endereço

Rua Joao Da Silva Ribeiro, 238/Jardim Fortaleza
Vargem Grande Do Sul, SP
13880000

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+5519999906650

Site

https://www.hummanutri.com.br/

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