Psicóloga e Neuropsicóloga Letícia Helena Canela

01/12/2025

O fim do ano chega, a correria diminui e as perguntas mais importantes aparecem: o que realmente queremos conquistar na vida? Para onde estamos caminhando? E, principalmente, por quê?

Conquistar não é apenas acumular resultados visíveis. Muitas metas não cabem em listas ou planilhas: é ter mais paz, relações mais saudáveis, equilíbrio emocional, tempo de qualidade e coerência entre quem somos e a vida que levamos. Algumas vitórias são internas, discretas, mas transformadoras.

As metas do próximo ano não precisam nascer da cobrança, e sim do sentido. Menos “o que eu devo fazer” e mais “o que faz sentido manter, mudar ou construir”. Crescer também é aprender a dizer não, respeitar limites e reconhecer que constância vale mais do que perfeição.

✨️ Que este encerramento de ano seja um momento de alinhamento. Que as metas não sejam apenas grandes sonhos distantes, mas passos possíveis. Viver bem é seguir em uma direção que faça sentido para o coração e para a mente.

24/11/2025

Muitas vezes, a autocobrança nasce da tentativa de sermos “perfeitos” o tempo todo: impecáveis, produtivos, aceitos, fortes.
🧐 Mas, por trás desse esforço constante, há um medo silencioso: o medo de errar.

🔸️ Pensamentos distorcidos alimentam essa sensação, fazendo com que cada passo pareça uma prova e cada falha, uma ameaça:

❌️ “Se eu não for perfeita, serei rejeitada.”

❌️ “Errar é fracassar.”

❌️ “Se eu falhar, é porque não sou capaz.”

🔸️ Mas, a verdade é que a perfeição não existe — e a busca por ela só aumenta a ansiedade, a frustração e a sensação de inadequação.
🔸️ O erro não é sinônimo de fracasso; ele é parte essencial do processo de aprendizagem e crescimento.

🤝🏼 Quando compreendemos que falhar não nos diminui, começamos a libertar a mente de cobranças impossíveis e abrimos espaço para o autocuidado, a coragem e a autenticidade.

✨️ A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda justamente a identificar esses padrões de pensamento e substituí-los por perspectivas mais realistas e compassivas.

21/11/2025

Pensamentos que sabotam a autoestima:

❌ “Não sou capaz”
❌ “Todos são melhores que eu”
❌ “Se me conhecerem de verdade, vão se afastar”

Esses pensamentos são comuns — mas não representam verdades absolutas.

🧠 Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível questioná-los, ressignificá-los e reconstruir uma autoestima mais saudável e realista.

17/11/2025

✨️ Os 3 sinais comuns de transtornos ansiosos.

Vem conferir! Passe a imagem para o lado.
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📌 A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para tratar ansiedade, com técnicas práticas e baseadas em evidências.

10/11/2025

🌷 Um dos meus lugares preferidos: meu consultório.

É aqui que encontro paz, propósito e o prazer de ajudar o outro a se reencontrar.

03/11/2025

🌷 Se perceber que seu filho apresenta dificuldade de atenção, memória, aprendizado ou organização, saiba que essas questões podem estar ligadas ao funcionamento do cérebro.

🔍 A neuropsicologia avalia como habilidades cognitivas como atenção, memória, raciocínio e linguagem estão se desenvolvendo e identifica estratégias personalizadas para apoiar o aprendizado.

💡 Com um acompanhamento neuropsicológico, é possível:

🔸️ Melhorar o desempenho escolar
🔸️ Fortalecer a confiança e autoestima
🔸️ Desenvolver estratégias de estudo eficientes
🔸️ Compreender melhor o estilo de aprendizagem do seu filho

👨‍👩‍👧 Não espere que as dificuldades passem sozinhas. A intervenção certa pode fazer toda a diferença!

👉🏼 Agende uma avaliação e descubra como ajudar seu filho a aprender de forma mais eficiente e confiante.

30/10/2025

🔍 A avaliação neuropsicológica é um processo cuidadoso e detalhado, que tem como objetivo compreender o funcionamento cognitivo, emocional e comportamental da pessoa.

👉 Para o diagnóstico de Deficiência Intelectual (DI), são avaliadas principalmente:

🔹 Habilidades intelectuais: como raciocínio, memória, atenção, linguagem e resolução de problemas.

🔹 Funcionamento adaptativo: como a pessoa lida com as demandas do dia a dia (autonomia, habilidades sociais e práticas).

🔹 Histórico de desenvolvimento: informações sobre a infância, escolarização e funcionamento anterior.

🔍 A avaliação envolve entrevistas com o paciente e familiares, aplicação de te**es padronizados e observação clínica.

Após a análise dos resultados, o neuropsicólogo elabora um laudo técnico que auxilia no diagnóstico e na definição de estratégias de intervenção e suporte adequadas.

✨ O objetivo não é rotular, mas compreender o perfil cognitivo e emocional para promover desenvolvimento e qualidade de vida.

27/10/2025

🍃 Um espaço dedicado ao cuidado integral. Aqui, diferentes especialidades se unem com um só propósito: cuidar de você.

Atendimentos na área de oftalmologia, cirurgia geral, fonoaudiologia, psicologia e neuropsicologia.

📍 Clínica São Camilo
Rua José Bonifácio, 507, Centro, Vargem Grande do Sul/SP.

📲 (19) 3641-4949

27/10/2025

Você se sente ansiosa(o) quando a pessoa demora pra responder?
Você se anula para não “incomodar”?
Você sente que o outro sempre vai te deixar?

Isso pode ser medo de abandono — uma crença emocional enraizada.

✨️ A TCC ajuda a identificar essas crenças e te dá recursos para desenvolver relações mais saudáveis e seguras.

24/10/2025

20/10/2025

✨️ Tempo de recomeçar, reorganizar pensamentos e cuidar do que realmente importa.

🔍 Psicoterapia cognitivo-comportamental e avaliação neuropsicológica a partir dos 6 anos.

📍 Gostaria de saber mais sobre meu trabalho? 📲 Entre em contato (19)99831-5156.

14/10/2025

O envelhecimento traz consigo muitas mudanças, entre elas, transformações na memória, na atenção e no raciocínio.

Algumas dessas alterações são esperadas, fazem parte do processo natural da vida. Outras, porém, podem sinalizar o início de um declínio cognitivo leve ou de uma demência, como o Alzheimer.

🔍 A avaliação neuropsicológica permite investigar, de forma detalhada, o funcionamento cognitivo, emocional e comportamental do idoso — ajudando a diferenciar o que é próprio do envelhecimento saudável daquilo que merece maior atenção.

🔍 Quando as alterações cognitivas são identificadas logo no início, é possível planejar intervenções mais eficazes, oferecer suporte à família e adotar estratégias que preservem a autonomia, a funcionalidade e a qualidade de vida do idoso.

Mais do que um diagnóstico, a avaliação é um ato de cuidado e prevenção, que possibilita compreender cada pessoa em sua singularidade e promover um envelhecer mais saudável e digno.