Dra. Janaina Bartelega

Dra. Janaina Bartelega Médica Neurologista
CRM-MG: 68.161
RQE: 47.415

Você dorme, mas acorda cansado?Ou tem a sensação de que o sono nunca é realmente reparador?⠀⠀⠀Nem sempre o problema está...
24/02/2026

Você dorme, mas acorda cansado?
Ou tem a sensação de que o sono nunca é realmente reparador?
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Nem sempre o problema está apenas no tempo de sono, muitas vezes, a questão está na qualidade da atividade cerebral durante a noite.
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🧠 É aí que o EEG (eletroencefalograma) pode ajudar.
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O exame registra a atividade elétrica do cérebro e permite entender como ele está funcionando enquanto você dorme.
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Com ele, podemos identificar situações como:
• Sono superficial ou fragmentado
• Microdespertares frequentes (que você nem percebe)
• Alterações no ritmo do sono
• Atividade cerebral anormal durante a noite
• Crises epilépticas noturnas ou eventos semelhantes
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Muitas pessoas passam anos tratando “insônia” ou “cansaço” sem saber que o cérebro não está entrando nas fases profundas do sono, que são essenciais para memória, regulação emocional e recuperação física.
⠀⠀⠀
Quando o cérebro não descansa de verdade, surgem sintomas como:
• Fadiga persistente
• Dificuldade de concentração
• Irritabilidade ou ansiedade
• Sensação de mente lenta ou sobrecarregada
⠀⠀⠀
💡 O EEG não avalia apenas doenças, ele ajuda a entender o padrão de funcionamento do seu cérebro e a direcionar um tratamento mais preciso.
⠀⠀⠀
✨ Dormir bem não é apenas descansar o corpo.
É permitir que o cérebro se reorganize, se recupere e se prepare para o dia seguinte.
Quando isso não acontece, entender o que está por trás do seu sono pode transformar sua energia, e sua qualidade de vida. 🤍
⠀⠀⠀
Agende seu Exame de EEG:
(35) 3214-3720 / 99735-8655
R. Dr. Arnaldo, Nº 135 - 2º andar - Vila Pinto - Varginha/MG
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RESPONSÁVEL TÉCNICO:
Dra. Janaina A. Bartelega⠀
Médica Neurologista⠀
CRM: 68.161 / RQE N º: 47.415
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Pés queimando à noite? Mãos formigando sem motivo?Essas sensações podem parecer simples, mas muitas vezes são um alerta ...
20/02/2026

Pés queimando à noite? Mãos formigando sem motivo?
Essas sensações podem parecer simples, mas muitas vezes são um alerta do sistema nervoso.
⠀⠀⠀
Na neurologia, chamamos esse quadro de neuropatia — quando os nervos periféricos estão irritados, comprimidos ou sofrendo algum tipo de lesão.
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🧠 Quando os nervos não funcionam bem, podem surgir:
• formigamento ou dormência
• sensação de queimação ou choque
• pontadas ou “agulhadas”
• sensibilidade aumentada
• piora dos sintomas à noite
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⚠️ Causas comuns:
• Diabetes
• Problemas na coluna
• Deficiência de vitamina B12
• Alterações metabólicas ou circulatórias
⠀⠀⠀
À noite, os sintomas tendem a piorar porque há menos estímulos externos, e o cérebro passa a perceber mais intensamente os sinais anormais dos nervos.
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💡 Procure avaliação se o sintoma:
• É frequente ou progressivo
• Acorda você durante a noite
• Vem com fraqueza ou perda de sensibilidade
• Não melhora com mudança de posição
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Não é apenas “má circulação”.
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✨ O sistema nervoso costuma avisar antes que o problema avance.
Investigar cedo faz toda a diferença para proteger seus nervos, e sua qualidade de vida. 🤍
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Dra. Janaina A. Bartelega⠀
Médica Neurologista⠀
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🎭 Cansaço, desânimo ou aquela sensação de “vazio” depois de dias intensos?Nem sempre isso é apenas falta de descanso. Po...
18/02/2026

🎭 Cansaço, desânimo ou aquela sensação de “vazio” depois de dias intensos?
Nem sempre isso é apenas falta de descanso. Pode ser uma ressaca de dopamina.
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Durante períodos de muita estimulação — música alta, luzes, multidões, euforia, pouco sono e rotina desregulada, o cérebro libera grandes quantidades de dopamina, o neurotransmissor ligado ao prazer, motivação e recompensa.
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🧠 O que acontece depois?
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Para manter o equilíbrio, o sistema nervoso reduz temporariamente essa atividade.
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O resultado é uma espécie de “queda” no circuito de recompensa, que pode causar:

• Desânimo ou falta de motivação
• Sensação de vazio ou irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Cansaço mental, mesmo após o descanso
⠀⠀⠀
Não é depressão, é o cérebro tentando se reajustar após um período de hiperestimulação.
⠀⠀⠀
✨ Como ajudar o cérebro a se recuperar:
• Priorize o sono regular
• Reduza estímulos intensos por alguns dias
• Retome a rotina gradualmente
• Movimente o corpo e mantenha boa hidratação
• Aposte em atividades simples e prazerosas
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A dopamina não se “esgota”, mas o sistema de recompensa precisa de tempo para voltar ao seu equilíbrio natural.
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Depois da euforia, o cérebro pede algo essencial: ritmo, descanso e previsibilidade.
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Cuidar desse equilíbrio é parte importante da saúde neurológica. 🤍
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O cérebro não percebe o mundo exatamente como ele é.Ele interpreta a realidade a partir daquilo que recebe mais atenção....
13/02/2026

O cérebro não percebe o mundo exatamente como ele é.
Ele interpreta a realidade a partir daquilo que recebe mais atenção.
⠀⠀⠀
Na neurologia, sabemos que os circuitos neurais se fortalecem conforme são mais ativados.
Ou seja: aquilo em que você foca, seu cérebro aprende a priorizar.
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Quando a atenção se prende apenas ao estresse ou às preocupações, a mente passa a filtrar a vida por esse padrão.
Mas, ao direcionar o olhar para o que funciona e para o que é possível, novas conexões começam a se formar.
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Treinar a atenção também é cuidar da saúde da mente.
Que seus próximos dias sejam vividos com presença e equilíbrio. 🤍
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Dra. Janaina A. Bartelega⠀
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😴 Ronco alto não é apenas um incômodo. Pode ser um sinal de alerta para o cérebro.⠀⠀⠀Se a pessoa ronca intensamente, par...
10/02/2026

😴 Ronco alto não é apenas um incômodo. Pode ser um sinal de alerta para o cérebro.
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Se a pessoa ronca intensamente, para de respirar por alguns segundos ou acorda cansada, pode estar enfrentando Apneia Obstrutiva do Sono, uma condição com impacto direto na saúde neurológica.
⠀⠀⠀
🧠 O que acontece durante a apneia?
⠀⠀⠀
A cada pausa na respiração:
• O nível de oxigênio cai
• O cérebro entra em estado de alerta
• A pressão arterial sobe
• O coração é sobrecarregado
⠀⠀⠀
Esse ciclo pode se repetir dezenas de vezes por noite, muitas vezes sem que a pessoa perceba.
⠀⠀⠀
Com o tempo, essa privação de oxigênio e o estresse vascular aumentam o risco de:
• AVC (derrame)
• Hipertensão difícil de controlar
• Arritmias cardíacas
• Problemas de memória e concentração
• Cansaço e sonolência durante o dia
⠀⠀⠀
⚠️ Sinais que merecem atenção:
• Ronco alto e frequente
• Pausas na respiração observadas pelo parceiro(a)
• Engasgos ou despertares noturnos
• Dor de cabeça ao acordar
• Sono não reparador
⠀⠀⠀
Muitas vezes, quem percebe primeiro não é o paciente, é quem dorme ao lado.
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💡 A boa notícia: a apneia tem diagnóstico e tratamento.
E tratar o sono não é apenas melhorar o descanso, é proteger o cérebro e reduzir o risco de AVC.
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✨ Dormir bem não é luxo. É cuidado com a saúde neurológica, hoje e no futuro. 🤍
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Esquecer nomes, compromissos ou onde colocou um objeto faz parte da vida.O cérebro não funciona como um HD perfeito, esp...
06/02/2026

Esquecer nomes, compromissos ou onde colocou um objeto faz parte da vida.
O cérebro não funciona como um HD perfeito, especialmente com o passar dos anos.
⠀⠀⠀
Mas existe uma diferença importante entre esquecimentos esperados do envelhecimento e sinais que merecem atenção.
⠀⠀⠀
🧠 O que costuma ser normal?
• Levar mais tempo para lembrar algo
• Esquecer detalhes, mas lembrar depois
• Precisar de pistas para acessar a informação
⠀⠀⠀
Isso faz parte do envelhecimento cerebral saudável.
⠀⠀⠀
🚨 Quando o esquecimento deixa de ser normal?
Quando começa a interferir na rotina, na autonomia ou na segurança.
Repetir perguntas, se perder em lugares conhecidos ou ter dificuldade para organizar tarefas simples são sinais que não devem ser ignorados.
⠀⠀⠀
📋 O papel do check-up cognitivo
O check-up cognitivo avalia memória, atenção, linguagem e funções executivas.
Ele ajuda a diferenciar o que é esperado do que precisa de acompanhamento, muitas vezes trazendo tranquilidade, outras vezes permitindo agir mais cedo.
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✨ Cuidar da memória é cuidar da autonomia, da identidade e da qualidade de vida.
Envelhecer não significa perder a lucidez. 🤍
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💉🧠 A “vacina” da enxaqueca existe?⠀⠀⠀A neurologia viveu uma mudança de paradigma com os anticorpos monoclonais Anti-CGRP...
03/02/2026

💉🧠 A “vacina” da enxaqueca existe?
⠀⠀⠀
A neurologia viveu uma mudança de paradigma com os anticorpos monoclonais Anti-CGRP.
⠀⠀⠀
Eles não tratam a dor depois que ela começa.
Atuam antes, bloqueando a proteína exata que dispara a crise.
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O CGRP é liberado durante a enxaqueca e está diretamente ligado à inflamação e à dor.
Esses medicamentos impedem essa ação.
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Resultado?
Menos crises, menos intensidade e uma mudança real na qualidade de vida.
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O grande diferencial:
não são comprimidos diários, não agem de forma difusa no cérebro e têm menos efeitos colaterais que as medicações antigas.
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📅 O tratamento é feito com aplicações mensais ou trimestrais, indicado principalmente para quem sofre com enxaqueca frequente ou crônica.
⠀⠀⠀
✨ Não é exagero dizer que, para muitos pacientes, isso se aproxima do conceito de “vacina” da enxaqueca. Não porque cure, mas porque impede que a crise aconteça.
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🧠 Isso é neurologia moderna: entender o mecanismo da doença e agir exatamente nele.
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Se você convive com crises frequentes, talvez já exista uma forma muito mais eficaz de prevenção do que você imagina. 🤍
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O cérebro está sempre tentando prever o que vem a seguir.Quando não oferecemos novos estímulos, ele repete padrões antig...
30/01/2026

O cérebro está sempre tentando prever o que vem a seguir.
Quando não oferecemos novos estímulos, ele repete padrões antigos, inclusive aqueles que já não fazem mais sentido.
⠀⠀⠀
Pequenas mudanças no presente criam novas respostas neurais.
E é assim, aos poucos, que o cérebro aprende a enxergar novas possibilidades.
⠀⠀⠀
Que hoje seja um convite a sair do automático e estimular novos caminhos. 🤍
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Dra. Janaina A. Bartelega⠀
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🧠 EEG: o mapa da sua eficiência mental⠀⠀⠀Quando se fala em eletroencefalograma (EEG), muita gente ainda pensa apenas em ...
27/01/2026

🧠 EEG: o mapa da sua eficiência mental
⠀⠀⠀
Quando se fala em eletroencefalograma (EEG), muita gente ainda pensa apenas em investigar doenças.
Mas, na neurologia atual, o EEG também é uma forma de compreender como o cérebro está funcionando no dia a dia.
⠀⠀⠀
👉 Pense nele como um mapa do desempenho cerebral em tempo real.
O exame permite observar como as redes neurais se organizam, qual o nível de ativação do cérebro e como ele alterna entre foco, repouso e processamento de informações.
⠀⠀⠀
🧠 O que o EEG pode revelar?
Mais do que “alterações”, ele ajuda a entender:
• Padrões de atenção e vigilância
• Qualidade do repouso cerebral
• Sinais de sobrecarga mental
• Impacto do estresse e da privação de sono
• Por que foco, memória ou rendimento não estão como deveriam
⠀⠀⠀
⚡ Por que isso faz diferença?
Muitas pessoas convivem com cansaço mental, dificuldade de concentração ou sono não reparador — mesmo sem um diagnóstico definido.
Nesses casos, compreender o funcionamento do cérebro pode ser o primeiro passo para ajustar rotinas, estratégias e tratamentos de forma mais precisa.
⠀⠀⠀
🔍 O EEG, quando bem indicado e interpretado com critério neurológico, oferece informações valiosas para quem busca clareza, equilíbrio e melhor desempenho mental.
⠀⠀⠀
💡 Cuidar do cérebro não é apenas tratar sintomas.
É entender como ele funciona — para que possa funcionar melhor. 🤍
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☕🧠 Café: mocinho ou vilão do ponto de vista neurológico?⠀⠀⠀Para muitos, o dia só começa depois da primeira xícara.Mas af...
23/01/2026

☕🧠 Café: mocinho ou vilão do ponto de vista neurológico?
⠀⠀⠀
Para muitos, o dia só começa depois da primeira xícara.
Mas afinal, o café ajuda ou atrapalha o cérebro?
⠀⠀⠀
🔬 O que a cafeína faz no cérebro?
A cafeína age bloqueando a adenosina, uma substância ligada à sensação de cansaço.
Com isso, aumenta o estado de alerta, melhora a atenção e reduz a sonolência.
⠀⠀⠀
Em doses adequadas, pode:
• Melhorar foco e desempenho cognitivo
• Reduzir a sonolência
• Aumentar a sensação de energia
• Ter efeito protetor em algumas condições neurológicas
⠀⠀⠀
😵 Quando o café começa a atrapalhar?
Excesso e horários inadequados podem:
• Aumentar ansiedade
• Piorar a qualidade do sono
• Elevar a irritabilidade
• Facilitar crises de enxaqueca em pessoas predispostas
• Manter o cérebro em alerta contínuo
⠀⠀⠀
😴 Café e sono: atenção ao detalhe
Mesmo sem causar insônia evidente, a cafeína pode fragmentar o sono e impedir um descanso profundo — e um cérebro que não descansa responde pior aos estímulos.
⠀⠀⠀
⚖️ Conclusão neurológica:
O café não é herói nem vilão absoluto.
Funciona melhor como ferramenta pontual, não como suporte constante.
⠀⠀⠀
💡 Quantidade, horário e sensibilidade individual fazem toda a diferença.
Ouvir o próprio corpo é sempre o melhor critério. 🤍
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🧠 Enxaqueca ou sobrecarga? O que a dor de cabeça está sinalizando⠀⠀⠀Nem toda dor de cabeça é igual.E, na neurologia, ent...
20/01/2026

🧠 Enxaqueca ou sobrecarga? O que a dor de cabeça está sinalizando
⠀⠀⠀
Nem toda dor de cabeça é igual.
E, na neurologia, entender como essa dor aparece é essencial para cuidar corretamente do cérebro.
⠀⠀⠀
🔹 Dor por sobrecarga (tensional)
Costuma causar sensação de peso ou aperto, geralmente dos dois lados da cabeça.
Está ligada ao estresse, à tensão muscular e ao excesso de estímulos.
É o cérebro cansado — não doente.
⠀⠀⠀
🔹 Enxaqueca
Aqui falamos de uma doença neurológica.
O cérebro entra em um estado de maior sensibilidade, reagindo de forma exagerada à luz, ao som e ao esforço.
⠀⠀⠀
A dor costuma ser pulsátil, muitas vezes de um lado só, e pode vir com:
• náuseas
• sensibilidade à luz e ao barulho
• necessidade de silêncio e repouso
⠀⠀⠀
😴 O papel do sono
Dormir mal reduz o limiar da dor e desorganiza os circuitos que regulam a sensibilidade cerebral.
Um cérebro sem descanso responde com dor.
⠀⠀⠀
⚠️ Atenção ao padrão
Quando a dor é frequente ou interfere na rotina, não deve ser normalizada.
⠀⠀⠀
💡 Dor de cabeça é um sinal.
Aprender a escutá-la é uma forma de proteger o cérebro. 🤍
⠀⠀⠀
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🌙 Melatonina funciona para todos?⠀⠀⠀A melatonina ficou conhecida como a “solução natural” para dormir melhor.Mas, na neu...
16/01/2026

🌙 Melatonina funciona para todos?
⠀⠀⠀
A melatonina ficou conhecida como a “solução natural” para dormir melhor.
Mas, na neurologia, a resposta é mais cuidadosa: nem sempre, e não para todas as causas de insônia.
⠀⠀⠀
🧠 O que é a melatonina, afinal?
Ela é um hormônio produzido pelo cérebro, principalmente à noite, em resposta à escuridão. Sua função não é “induzir” o sono, mas organizar o relógio biológico, sinalizando ao cérebro que é hora de dormir.
⠀⠀⠀
💤 Quando ela costuma ajudar mais?
A melatonina funciona melhor quando o problema está no ritmo do sono, como:
• Dificuldade para iniciar o sono
• Atraso do horário de dormir
• Jet lag
• Uso excessivo de telas à noite
• Envelhecimento, quando a produção natural diminui
⠀⠀⠀
😴 E quando ela não resolve?
Em muitos quadros de insônia, o problema não é falta de melatonina, mas:
• Ansiedade
• Estresse crônico
• Hiperativação cerebral
• Dor
• Distúrbios específicos do sono
⠀⠀⠀
Nesses casos, a suplementação pode não trazer o efeito esperado.
⠀⠀⠀
⚠️ Outro ponto essencial:
Dose, horário e indicação fazem toda a diferença.
Mais melatonina não significa mais sono, e o uso inadequado pode até desorganizar o ciclo sono-vigília.
⠀⠀⠀
💡 Conclusão neurológica:
A melatonina não é um “remédio para dormir”, e sim uma ferramenta para regular o ritmo do cérebro.
Ela pode ajudar, mas o sono de qualidade começa sempre pelo diagnóstico correto.
⠀⠀⠀
Se o sono não vem, o cérebro está tentando comunicar algo.
Ouvi-lo é o primeiro passo para dormir melhor. 🤍
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