Jamira Tavares Nutricionista

21/08/2025

Dos stories para o feed!!!
🌿🌿 Pão sem glúten
🌿🌿 Ingredientes:
- 3 ovos, - 1/2 copo americano de azeite ou se quiser pode colocar menos de 1/2 copo; - 1 e 1/2 copo americano de farinha de arroz integral ou mix de farinha sem glúten; 1 copo de iogurte natural ou leite de coco; - 1 co(café)de sal rosa, - 1 colher de sopa de fermento em pó.
Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois misture o fermento.

Você pode misturar na massa ( uva passa; damasco; castanhas; chia; linhaça; gergelim; pode fazer com cebola e orégano.. Enfim são algumas dicas!
Aproveite!!😉

21/08/2025

💚🌼👩🏻‍⚕️

12/08/2025

🌿 Nem sempre você precisa de remédios… às vezes, só precisa da resposta certa. 🌿

11/08/2025

🌿Boa semana!!!

🌿” É caminhando que se faz o caminho! “🌿😉

31/07/2025

06/05/2025

NÃO DESISTA!!!

01/05/2025

Pague o preço, não existem atalhos.

Você vai precisar de organização.

Você vai ter que deixar de ser sedentário.

Você vai ter que se hidratar e comer saudável na maior parte do tempo.

Você terá que priorizar seu sono (7-8hrs)

Você vai precisar ser consistente, mesmo quando não tiver vontade.

Aceitar isso é o primeiro passo para alcançar bons resultados!

😉

16/04/2025

😉🙌🏻 Cuide-se!!😉

25/03/2025

Continue !!! 🌷😉

17/03/2025

Mas comece!!😉

09/01/2025

Dica da Nutri!👩🏻‍⚕️🙋🏻‍♀️

🫚🍃 🌿Temperos naturais além de serem super saborosos e deixar a comida com aquele gostinho afetivo, são verdadeiros aliados para a saúde!🫚🍃 🌿

E para você, qual desses não pode faltar na sua cozinha?🫚🍃 🌿

08/01/2025

Cuide de você, invista no seu conhecimento, aproxime-se de pessoas que torcem por você e ouse ir além!

Inicie, recomece, apenas faça acontecer e coloque em prática as suas metas!

Foco e dedicação sempre!!💪🏻

Pra quem deseja melhorar seus hábitos alimentares e cuidar da sua saúde, nesse Novo Ano que se inicia, agende já a sua consulta nutricional!

A Nutri está aqui para lhe ajudar!🙋🏻‍♀️👩🏻‍⚕️

Clique no link da bio!!😉