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Evolution Sua ACADEMIA completa em Vassouras

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21/05/2025

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ACADEMIA EVOLUTION VASSOURAS-RJ

Nossa promoção de volta as aulas...Não tem desculpa para não treinar na academia Evolution.✔️Melhor localização ✔️Mais e...
30/07/2023

Nossa promoção de volta as aulas...
Não tem desculpa para não treinar na academia Evolution.
✔️Melhor localização
✔️Mais espaço e conforto
✔️Melhor estrutura com slaas de cross e atividades coletivas
✔️Melhor atendimento e com APP EXCLUSIVO
✔️E ainda abre aos DOMINGOS
TUDO ISSO POR APENAS R$ 90 MENSAL NA PROMOÇÃO.

A maior, mais espaçosa e mais completa academia da cidade...Com o maior salão de musculação com 230m2 em 450 m2 de área ...
22/07/2023

A maior, mais espaçosa e mais completa academia da cidade...

Com o maior salão de musculação com 230m2 em 450 m2 de área total.

Com sala de CROSS, SALA DE AULAS COLETIVAS COM 50 M2 e CONSULTÓRIO DE NUTRIÇÃO.

E mais de 70 equipamentos a sua disposição e a única que abre aos Domingos !!!

Dos vários benefícios que o treinamento de resistência, podemos destacar: 1. Melhora desempenho físico,2. independência ...
03/07/2023

Dos vários benefícios que o treinamento de resistência, podemos destacar:
1. Melhora desempenho físico,
2. independência funcional,
3. controle de movimento e
4. melhoria das habillidades cognitivas. ⠀

No estudo "Resistance training is medicine: effects of strength training on health", a musculação é comparada a um verdadeiro REMÉDIO. ⠀

Isso porque conseguiu promover, além dos acima citados, auxílio na prevenção e tratamento de uma série de condições. ⠀

Controle do Diabetes tipo 2, diminuição da gordura visceral (que está ligada a risco de doenças cardiovasculares, hipertensão e doenças metabólicas) e melhoria da sensibilidade à insulina, aumento da densidade do transportador de glicose tipo 4 (o maior transportador transmembrana responsivo à insulina) são alguns deles. ⠀

A saúde cardiovascular melhora, a pressão sanguínea em repouso é reduzida e os níveis de HDL (colesterol de lipoproteína de alta densidade, famoso "colesterol bom") são aumentados. ⠀

A musculação ainda age no desenvolvimento ósseo, alcançando aumentos de até 3% na densidade mineral óssea. ⠀

Não ache que remédio só vem da farmácia.

Os benefícios do treinamento de força, bem como de qualquer outro exercício para a manutenção da sua saúde global não possuem efeitos colaterais. De quebra, você ganhará qualidade de vida, disposição e energia. ⠀

F**a a DICA, sempre faça uma avaliação clínica com um médico de sua confiança, orientação nutricional com um nutricionista e prescrição de exercício com um profissional de educação física. ⠀

Fonte: Resistance training is medicine: effects of strength training on health. Westcott WL. doi: 10.1249/JSR.0b013e31825dabb8. ⠀

O Amor está no ar...E deu Match entre vc e a  Fazendo um plano Trimestral no mês dos namorados 💝 💝 💝  você ganha 1 mês g...
12/06/2023

O Amor está no ar...
E deu Match entre vc e a
Fazendo um plano Trimestral no mês dos namorados 💝 💝 💝 você ganha 1 mês grátis...
Isso mesmo.
Por apenas R$ 80 por mês vc pode treinar na academia:
✔️mais bem localizada,
✔️mais bem equipada,
✔️com programas prescritos por PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA registrados no ,
✔️com o melhor espaço físico,
✔️a única com aplicativo de treino exclusivo sem custo e
✔️que funciona aos DOMINGOS.
ESTÁ ESPERANDO O QUE PARA VIR TREINAR NA EVOLUTION.

Feliz dia das mães para todas as mãe.
14/05/2023

Feliz dia das mães para todas as mãe.

Queridos  Clientes Venho aqui agradecer por escolher a nossa empresa, cuidando da sua saúde a 20 anos.Gostaria de INFORM...
24/04/2023

Queridos Clientes
Venho aqui agradecer por escolher a nossa empresa, cuidando da sua saúde a 20 anos.

Gostaria de INFORMAR que aqui na Evolution Não COBRAMOS NADA A ➕ para fazer ou refazer seu programa de musculação, sua série.

Comunicar que todos estagiários e Professores são REMUNERADOS EM SEU HORÁRIO DE SALA PARA ISSO.

E qualquer irregularidade nesse sentido, se vc não estiver com aplicativo de treino com vídeo dos exercícios ou não estiver gostando se sua série, pode nos mandar msg watssapp e ou procurar um dos nossos professores que a mesma será feita ou REFEITA quantas x for necessária!
( pelos professores Vanessa e Raphael Rangel, Deivid, Fabrício, Leonardo e Leandro)

Nossos estagiários estão a disposição para ajudá-los nos exercícios.

Não apoiamos o exercício ilegal da nossa profissão portanto só treine com programa de um profissional habilitado e com registro no Cref.
Obrigado
Raphael Rangel e Vanessa Rangel

Brincadeiras a parte, hoje é um dia muito especial para todos nós, aproveite este dia com as pessoas que ama e que tenha...
09/04/2023

Brincadeiras a parte, hoje é um dia muito especial para todos nós, aproveite este dia com as pessoas que ama e que tenha um reinício lindo.

Feliz Páscoa para todos da família Evolution

Segue algumas curiosidades...

Páscoa ou Domingo da Ressurreição é uma festividade religiosa e um feriado que celebra a ressurreição de Jesus ocorrida três dias depois da sua crucificação  no Calcario, conforme o relato do Novo testamento.

O domingo de Páscoa marca o ápice da Paixão de Cristo e é precedido pela Quaresma. E o coelho?

Jesus era Judeu e a última ceia eles comemoravam Pesach a Páscoa judiaca, Entre os judeus, esta data assume um significado muito importante, pois marca o êxodo deste povo do Egito, por volta de 1.250 a.C., onde foram aprisionados pelos faraós durante vários anos. Esta história encontra-se no Velho Testamento da Bíblia, no livro Êxodo. A Páscoa Judaica também está relacionada com a passagem dos hebreus pelo Mar Vermelho, onde liderados por Moisés, fugiram do Egito.

Além disto no passado, muitas culturas pagãs organizavam inúmeras festividades durante a primavera, justamente para celebrar esse renascimento e promover a fartura. Pois um desses festejos era dedicado à deusa da fertilidade “Eastre” — ou “Eostre”, nome que provavelmente deu origem à palavra Easter, que, por sua vez, significa Páscoa em inglês.

E os seus símbolos eram a lebre e os ovos. Assim a cultura ocidental, juntou com as festas pagans pela proximidade de datas.

Neste momento de quarentena, essa é a melhor hora de renovar sonhos ,convicções ,sentimentos e atitudes.
Boa Páscoa.

Treinamento funcional x musculação: qual é melhor?Qual traz mais resultados? Qual gasta mais calorias? São questionament...
23/03/2023

Treinamento funcional x musculação: qual é melhor?
Qual traz mais resultados? Qual gasta mais calorias? São questionamentos e dúvidas que mais ouvimos nas academias. Primeiro vamos definir o que é Treinamento Funcional e o que é Musculação.
Treinamento funcional :
É um tipo de treinamento com o qual se adquire conhecimentos, habilidades e competências eficazes, úteis e importantes para o desempenho no dia a dia. O foco principal desse treinamento é tornar o corpo mais inteligente. Treinam-se movimentos (e não músculos) em todos os planos de movimento com todo o corpo atingindo todas as capacidades físicas.
Musculação:
É o conjunto de processos e meios que levam ao aumento e aperfeiçoamento da força muscular, associada ou não a outra qualidade física. Lambert (1987).
Força: A força nunca aparece, nos diversos esportes, sob uma forma pura, mas constantemente como uma combinação ou como uma mistura de fatores físicos de condicionamento da performance. Weineck (1989:97).
Segundo Lambert, a musculação leva ao aumento e aperfeiçoamento da força, que é uma das valências físicas que possuímos. Há outras capacidades físicas envolvidas, mas o foco aqui é a força!
Na minha opinião, vamos observar: 
Os dois “tipos” treinamento caminham juntos, musculação e funcional estão diretamente ligados às suas ações motoras, o que acontece normalmente em situações diferentes entre máquinas e peso corporal.
Atualmente a musculação passou por um processo de adaptação, onde menos é mais! A intensidade passou a aumentar e o volume a diminuir e com isso o aluno começou a melhorar o seu desempenho e a treinar num período mais rápido.
O cliente que realiza o treinamento funcional dentro de sua série de musculação só terá ganhos, irá aumentar o gasto energético e trabalhará outras capacidades que normalmente não são trabalhadas em uma série de musculação convencional.
O treinamento funcional foi ganhando espaço e veio para ficar, deixou de ser uma tendência e virou uma realidade.
Integração corporal e qualidade de Vida
Vale ressaltar que tanto a musculação quanto o treinamento funcional irão melhorar a sua qualidade de vida.

RAPHAEL RANGEL
PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Quarta de cinzas...O ano começa hoje....Que tal iniciar o ano cuidando de VOCÊ !!!!
22/02/2023

Quarta de cinzas...
O ano começa hoje....
Que tal iniciar o ano cuidando de VOCÊ !!!!

Pensando sempre em vc nosso cliente, segue nosso horário de
11/02/2023

Pensando sempre em vc nosso cliente, segue nosso horário de

Este mês está demais....Além da nossa nova cara, nova cor...Estarão chegando novos equipamentos para melhorar ainda mais...
06/02/2023

Este mês está demais....
Além da nossa nova cara, nova cor...

Estarão chegando novos equipamentos para melhorar ainda mais o seu treino.

Venha para academia Evolution Vassouras-RJ, a única que funciona aos Domingos e que você não precisa esperar horaras para fazer um exercício...

Além do ➕️ não precisa de cheque ou cartão para fazer seu plano procure nossa recepção.

Estamos aguardando você para começar 2023 cuidando da pessoa mais importante do 🌎 você!!! Venha para Academia Evolution Vassouras-RJ

Endereço

Rua Caetano Furquim, 231
Vassouras, RJ
27700-000

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Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00

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