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Psicóloga Iva S. Viebrantz

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Brasil
Venâncio Aires, RS
Psicóloga Iva S. Viebrantz

"O sofrimento só é intolerável quando ninguém cuida dele." (Cicely Saunders)

15/09/2025

Hoje é segunda-feira e não precisamos/devemos esperar a sexta-feira, o final de semana para sermos felizes.
O que você fará para que HOJE te sintas feliz? 🤔😍🥰✨

27/08/2025

Sobre ontem …
Ontem tivemos esse pôr do sol lindo, magnífico e além de apreciar este espetáculo lembrei da grande naturalista e escritora Rachel Carson: “Quanto mais claramente pudermos concentrar nossa atenção nas maravilhas e realidades da vida que nos rodeia, menos apreciaremos sua destruição”.
Me questiono quantos perceberam e apreciaram este momento ao final do seu dia e, em percebendo, o que pensaram? O que concluíram? 🤔
Eu, egoisticamente, quis acreditar que era uma homenagem silenciosa de Deus para mim, porque eu estava de aniversário 🎂🤩
Apreciei 😍, agradeci 🙏🏻 e registrei 📸 o presente 🎁 … o presente momento que estava vivendo.
A maneira como percebemos e interpretamos os fatos trata-se de uma escolha, pois um acontecimento, por si só, é apenas um acontecimento. Mas há muita beleza oculta 😶‍🌫️, nos detalhes. A beleza muitas vezes está na maneira como alguém te olha e sorri 😁; no jeito que uma pessoa gira a cabeça e sacode os cabelos 💃🏼 ; no que você sente quando caminha pelas ruas de uma cidade ainda adormecida 🏙️ e enche os pulmões 🫁 com o ar primaveril 💐; na pata peluda 🐾 do seu cãozinho 🐶 ou gatinho 🐈‍⬛ que você acaricia; no canto 🎶 de um pássaro 🐦‍⬛que você escuta antes do sol nascer ou quem sabe, na pessoa que se torna especial e que conhecestes ao acaso 💕, considerando-se as chances disso acontecer em um planeta 🌍 com mais de 8 bilhões de pessoa 🤔 …
… E você? Tem visto a beleza oculta em seu dia a dia? ✨☺️

❤️

Iva S. Viebrantz - Psicóloga Clínica
Especialista em Intervenção em Situações de Luto

26/02/2024

“... não importa quantos anos você vive, mas sim a vida que você teve nesses anos.” (Venki Ramakrishnan)

O biólogo molecular Venki Ramakrishnan que, em 2009, venceu o Prêmio Nobel de Química, estuda a ciência do envelhecimento humano e corrobora o que se sabe há algum tempo e que, especialmente nestes últimos anos, está cada vez mais sendo divulgado como um alerta às pessoas: a necessidade da prática de atividade física, cuidados com a alimentação e com o sono, pois a tomada de consciência em relação a estes itens (básicos) está diretamente implicada no processo de envelhecimento (longevidade). Segundo ele:

“Comer bem, dormir bem e fazer exercício são atualmente mais eficazes do que qualquer medicamento antienvelhecimento existente no mercado. E não têm efeitos colaterais, além de terem uma base biológica sólida contra o envelhecimento. [...] Colocar em prática essas dicas antigas nos ajuda a manter a massa muscular, regular a função mitocondrial, a pressão arterial, o estresse e a reduzir o risco de demência. O problema é que nem sempre é fácil segui-los. Às vezes, as pessoas preferem tomar uma pílula e viver suas vidas da maneira que desejam. Essa é a parte que temos que superar.”

Provavelmente, você já deve ter lido algo sobre saúde mental, e com isso, entendido que saúde mental passa por saúde física, aliás, não existe um sem o outro (saúde mental x saúde física). Então, reconsidere suas decisões atuais, pois com muita certeza impactarão no seu futuro, na sua velhice. Por fim, mas de modo nenhum menos importante, Venki ainda nos diz que “há muitas evidências que ter um propósito na vida reduz o risco de ataques cardíacos e declínio cognitivo.”

E você, sabe qual é o seu propósito na vida? Acaso a resposta seja não, busque por uma ajuda profissional da área da saúde (psicólogo/a), afinal, psicoterapia é por e para você que se ama e se cuida. 🥰

Fonte:

Iva S. Viebrantz - Psicóloga Clínica
Especialista em Intervenção em Situações de Luto

31/12/2023

Cá estamos nós no encerramento de um ciclo ⌛️ e início de outro 💫✨️😊 Com isso, meus desejos para mim, para você 😍👇👇

"[...] Então, venho compartilhar humildemente um pouco do que aprendi nesse tempo de despertar de consciência sobre o que importa de fato nesta vida. E digo a você: é possível escolher entre a vista ordinária e extraordinária.
Talvez muitas pessoas escolham diariamente habitar o espaço do ordinário. Outras decidem viver esse tempo único e precioso pelos motivos errados: para preencher um vazio, para adquirir um status, para cumprir uma exigência social, por medo da solidão, para se acomodar, para se submeter ao próprio ego ou julgar os outros. Muitos erguem casas na areia enquanto se ocupam em fingir uma felicidade pouco sentida internamente. E o tempo passa, a vida acaba, sem atingir sua plenitude.
Desejo profundamente que todos os dias você diga SIM à vida. Que escolha o caminho do respeito, da partilha, do espaço, da leveza, da compaixão, do amor. Dividir o tempo com outras pessoas não permite desperdiçá-lo com competições, comparações, vaidades, raiva, gestos tóxicos. É um grande paradoxo escolher estar perto de alguém e não enxergar esse alguém além das próprias limitações e necessidades egoístas. Não caia nessa cilada ordinária.
Desejo a você o extraordinário. Que encontre recursos para seguir nesta jornada repleta de flores e desertos. Descubra as sensações de cada tempo. Construa um lar para sua alma sobre vigas fortes que não se abalam com sopros externos traiçoeiros. Não dê valor apenas ao que é transitório. O real é aquilo que é eterno. Viva intensamente a liberdade de ser a melhor versão de você e isso ser perfeito. Nada é pior do que abandonar quem se é para se submeter às expectativas dos outros. Escolha a ousadia de simplesmente descomplicar os dramas. Não perca tempo ... A vida está sempre disponível para quem se permite vivê-la por inteiro.” (Do livro “Vida Inteira”, de Ana Michelle Soares, 2021 - pág. 211 e 212)

Feliz 2024 ✨️💫, com todo meu carinho ❤️🫂

Psicóloga Iva S. Viebrantz

02/11/2023

Dia 02 de Novembro, dia dedicado aos finados. Não que estes só serão lembrados por aqueles que os amam no dia de hoje ... bem pelo contrário, mais fácil, talvez, seria contabilizar os momentos em que há uma pausa sobre estas lembranças recorrentes. Especialmente àqueles que estão passando por um luto recente, onde os pensamentos intrusivos e a ruminação de ideias/lembranças são uma constante.

Mas e para aqueles que acompanham uma pessoa de quem gostam muito e que esteja vivenciando este processo de luto (sim! Porque luto é um processo!), o que fazer/dizer? Este é um questionamento que ouço constantemente na minha prática clínica. E para melhor lhes responder, faço uso das palavras da autora (Mary-Frances O'Connor) do livro "O Cérebro de Luto": "A pessoa que está passando pelo luto pode estar triste ou irada, e essa é resposta natural à perda. Para aqueles que a rodeiam, o objetivo não é animá-la, mas estar com ela. [...] ouvir o que uma pessoa enlutada está sentindo e como está naquele dia é importante. Até dizer que você não sabe o que falar, mas que ama a pessoa e vai estar com ela durante esse processo, é vulnerável e poderoso." (Pág. 214 e 215) 🫂❤️🥰

Iva S. Viebrantz - Psicóloga Clínica
Especialista em Intervenções em Situações de Luto

27/08/2023

Dia 27 de Agosto - Dia do(a) Psicólogo(a)
Pensando sobre os vários propósitos e sentidos desta minha maravilhosa profissão, gostaria de compartilhar com vocês sobre uma experiência que vivenciei há alguns anos.
Estava eu acompanhando uma pacientezinha de 6 anos de idade, na ocasião, cujos pais estavam em um processo de separação conjugal, cada um deles em busca de sua juventude não vivida (conheceram-se, casaram-se cedo) e "esqueceram" que havia uma filha entre eles. Eu, preocupada com o bem-estar da menina, revezava os atendimentos com ela entre chamar familiares (pai, mãe, avós, avôs, dindas), alguém que assumisse os cuidados para com ela. Enfim, resolvida/acomodada a situação, estando no último atendimento com a paciente, explicando a ela sobre nosso último encontro, ela me disse que gostou de ir na psicóloga, que era legal 😊 Pediu que eu a ajudasse a soletrar psicóloga.
E lá fomos nós:
- Psi-có-lo-ga!
Ela me perguntou o porquê do "colo" na palavra. Pensei rapidamente que não faria sentido dar toda uma explicação da origem/significado da palavra... respondi:
- Hummmmm ... 🤔.... Pois é! Por que será????
Ela me olhou nos olhos e me perguntou:
- Por que dá colo?
Me desmanchei em ternura por ela naquele momento e confirmei:
- Sim, psicóloga dá colo 😍
E ela prontamente acrescentou:
- Mas eu não quero colo hoje!!!

Este é o momento ponto alto da profissão que escolhi 😍💖 Sim! Psicólogas(os), entre outros auxílios, dão colo! Pelo tempo que você precisar 🥰 Que bela definição!!! 💗💞

Você, seja paciente ou profissional, já havia pensado sobre esta ótica? 😁😉😍

Iva S. Viebrantz
Psicóloga Clínica - Especialista em Intervenção em Situações de Luto

20/07/2023

"As pessoas são tão maravilhosas quanto o pôr-do-sol, se as deixar ser. Quando olho para um pôr-do-sol, não dou comigo a dizer 'suavize o laranja um pouco no canto direito'. Não tento controlar um pôr-do-sol. Eu assisto com admiração enquanto se revela." (Carl Rogers)

Seja sua MELHOR versão de si mesmo(a) 🥰 Inicie esse projeto hoje mesmo, acaso ele não esteja em andamento ainda 😉😍

📌 - Primeiro Passo 👣:
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Você convive com você 24h/dia, 07 dias por semana. A quem você acha que deve agradar em primeiríssimo lugar? 🤔😉

Iva S. Viebrantz - Psicóloga Clínica
Especialista em Intervenção em Situações de Luto

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Rua Voluntários Da Pátria, 1180/Clínica Qualitá
Venâncio Aires, RS
95800-000

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