Mika Suplementos

22/10/2025

Pré treino exclusivo pra ti 🫵🏻
que gosta de insanidade no treino 🔥

Palatinose 5.000mg • Beta Alanina 5.000mg
Glicerol 2.000mg • Arginina 4.500mg
Taurina 1.000mg • Citrulina 1.500mg
Cafeína 250mg • Laranja amarga 200mg

Supere seus limites, desafie o desconhecido
e liberte o monstro interior adormecido 💀

Mika Suplementos é referência e autoridade no assunto, sempre trará o melhor para vocês com as melhores condições do mercado atual 🥇

📍Rua Coronel Agra 1099 sala 01

(antiga Center Game)
Na rua da Sova, outra esquina 📍

16/10/2025

Pré treino Bull-Noxi2 🦍🇺🇸

Cientificamente formulado para aumentar níveis saudáveis de testosterona no corpo, contém Boro, Ácido Aspártico, Zinco ao mesmo tempo que contribui no aumento da força e recuperação pós treino.

Combinando até 400mg de Cafeína com Tirosina e Cacau, oferece uma matrix suprema de energia, aumentando níveis de resistência, com Glicerina, Creatina, Arginina e Citrulina na composição ajuda na produção de óxido nítrico (pump) e desempenho máximo no exercício.

TURBINE SEUS TREINOS COM O MELHOR 💥

10/10/2025

O que reduz os níveis de testosterona?

- Sono insuficiente: meta-análises mostram que a privação total ou parcial de sono reduz significativamente a produção hormonal
(Su et al., 2021).

- Alimentação baseada em ultraprocessados: estudos recentes (Cell Metabolism, 2025) evidenciam queda na função hormonal masculina, além da exposição a disruptores endócrinos.

- Dietas muito pobres em gorduras saudáveis: revisão sistemática (Whittaker & Wu, 2022) mostrou queda de testosterona total e livre em dietas “low-fat”.

- Consumo excessivo de álcool, tabagismo e estresse crônico também estão associados a menor produção hormonal.

O que favorece níveis adequados?

- Sono regular e reparador (7-9h/noite).

- Treino de resistência bem estruturado, além de estimular a produção hormonal melhora a composição corporal.

- Alimentação rica em proteínas, gorduras de qualidade, vitaminas e minerais essenciais.

- Hidratação adequada e estratégias de manejo do estresse, que reduzem o excesso de cortisol.

A testosterona não é determinada apenas pela idade, mas pelo conjunto de hábitos mantidos ao longo da vida.

Prevenção, sono, alimentação de verdade e treinamento são pilares essenciais para manter a saúde hormonal.

Referências:
Su et al., 2021. Sleep deprivation and testosterone - meta-analysis.
Whittaker & Wu, 2022. Low-fat diets and testosterone - meta-analysis.
Cell Metabolism, 2025. Ultra-processed foods and male health.

04/10/2025

Pense nisso 💭

29/09/2025

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26/09/2025

23/09/2025

Para fazer um treino de alto rendimento, você precisa de energia intensa, foco incansável e uma força inabalável.

JetFusion Xtreme te proporciona isso e muito mais pois é formulado com ingredientes de extrema qualidade 🇺🇸

👉🏻 Indicado para treinos explosivos e que necessitam de um desempenho mais intenso, pois aumenta de forma significativa o rendimento nos treinos, gerando mais força, energia, impulso, atenção e foco 🧠💪🏻🔋💥

Super catalisador, com Glicerol, Creapure e Ribose que promovem a vasodilatação
e o pump extremo.

Experimente e comprove 🤜🏻🤛🏻
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22/09/2025

Principais benefícios do
Whey Protein:

💪🏻 Aumento da síntese proteica:
o Whey Protein é uma excelente fonte de aminoácidos essenciais, incluindo os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Esses nutrientes são rapidamente absorvidos pelo organismo e estimulam a síntese proteica muscular, o processo pelo qual o corpo constrói novas proteínas e repara o tecido muscular danificado durante o exercício.

🔄 Recuperação muscular acelerada:
O consumo de Whey Protein após o treino auxilia na recuperação muscular, ajudando a reparar e reconstruir as fibras musculares danificadas durante o exercício. As proteínas de rápida absorção presentes no Whey Protein fornecem aos músculos os nutrientes necessários para uma recuperação eficiente, reduzindo a dor muscular e a fadiga.

💪🏻 Aumento da massa muscular: o Whey Protein é frequentemente utilizado para auxiliar no ganho de massa muscular magra. O consumo adequado de proteínas é essencial para promover o crescimento muscular, e o Whey Protein fornece uma fonte conveniente e concentrada de proteínas de alta qualidade. A combinação de exercícios de resistência e consumo adequado de Whey Protein pode estimular o crescimento muscular.

😋 Saciedade e controle de peso: A proteína é conhecida por sua capacidade de aumentar a saciedade, ou seja, a sensação de plenitude e satisfação após as refeições. O consumo de Whey Protein pode ajudar a reduzir a fome e os desejos por alimentos, o que pode ser benéfico para o controle de peso e a manutenção da massa muscular durante a perda de gordura.

😷 Suporte ao sistema imunológico:
o Whey Protein contém imunoglobulinas, lactoferrina e outros compostos bioativos que podem fortalecer o sistema imunológico.
Esses componentes podem ajudar a modular a resposta imunológica do corpo e promover a saúde geral.

🤤 Conveniência e versatilidade: O Whey Protein é facilmente misturado com água, leite ou outros líquidos, tornando-o um suplemento prático para ser consumido antes ou após os treinos. Além disso, pode ser incorporado a uma variedade de receitas, como smoothies, panquecas ou barras de proteína caseiras.

07/09/2025

De um corpo limitado pelo raquitismo a uma mente ilimitada no fisiculturismo.
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eu transformei minha história ❤️‍🔥

Chegar até aqui foi difícil, mas com apoio de Deus e a mente de um campeão, estou transformando medos, angústias e frustrações, em vitórias diárias 🏆

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31/08/2025

Uma forma prática de turbinar sua alimentação e você não enjoar de tomar Whey é combinando o Whey com outros ingredientes funcionais.

Minha combinação preferida é:
whey + iogurte + morango: rico em proteínas, probióticos e antioxidantes. 🍓💪🏻

Além de nutritivo, é um lanche delicioso e equilibrado.

Experimente e descubra a sua combinação favorita!

19/08/2025

Creatina não é só para o músculo.

Pesquisa recém-publicada (PMID: 39488067)
mostrou que a Creatina pode ser aliada no manejo da depressão, atuando por vias bioquímicas e neurológicas bem definidas.

Mas como ela pode ajudar? 🤔

🧠 Energia cerebral (ATP): a Creatina sustenta a
produção de ATP via sistema fosfocreatina, ajudando o cérebro a funcionar no seu melhor -
algo que pode estar reduzido na depressão.

🧠 Quando falta Creatina: níveis cerebrais
menores se associam a bioenergética prejudicada e desregulação do humor.

🧠 Neurotransmissores e Neuroproteção: modula a dopamina, serotonina e receptores NMDA, reduz estresse oxidativo (direta e indiretamente) e eleva BDNF, favorecendo resiliência cognitiva e emocional.

Mais sobre o estudo de 8 semanas ⤵️
(ensaio randomizado, duplo-cego)

Participantes com transtorno depressivo maior, sem uso de antidepressivos por ≥8 semanas.

Intervenção: 5 g/dia de Creatina monohidratada +
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de baixa intensidade vs. TCC + placebo.

✅ Resultado: redução 5,12 pontos maior no escore de gravidade da depressão no grupo creatina.

✅ Segurança: sem eventos adversos significativos.

✅ Impacto clínico: melhora relevante dos sintomas — opção acessível e custo-efetiva como adjuvante.

👉🏻 Importante: a Creatina pode ser coadjuvante, ela não substitui o acompanhamento médico. Avaliação individual é essencial (ex.: doença renal, gestantes, uso de medicamentos)

Salve para rever depois e compartilhe com quem possa se beneficiar.

📍 Não deixe de seguir pq essa semana estaremos abordando mais sobre o assunto aqui no perfil.

Referência: PMID 39488067 🔬