Roberta Graef - Pilates & RPG

18/08/2017

Pilates lovers ❤️

19/04/2015

Imagens capturadas por ressonância magnética revelam o mistério do barulho nas articulações

23/12/2014

A todos amigos e clientes, que neste Natal a magia tome conta da sua família e envolva todos com o poder da união e da esperança.

Que novos projetos transformem esta noite em uma grande festa, permitindo que a alegria contagie a todos e a felicidade esteja presente ao longo de todo o ano vindouro.

São os votos, com carinho, Roberta Graef - Pilates e RPG

18/12/2014

04/11/2014

Técnico em baropometria (análise do caminhar) ressalta pontos que devem ser considerados na escolha do sapato

20/09/2014

Esse é o resultado de uma compressão sobre um disco lesado (hérnia). Quando essa lesão é posterior, onde derivam as inervações, pode acontecer uma compressão no nervo, levando a dor, dormência, diminuição de força na musculatura inervada por esse nervo. Tudo isso depende do grau de lesão, compressão, tempo do problema.. por isso, sempre é importante buscar avaliação de um profissional especializado em coluna.

18/08/2014

Sobre coluna e salto:

O pé descalço distribui em sua pisada cerca de 60% na região do calcanhar e 40% no antepé. Alguns estudos indicam o uso de salto de 2 a 5 cm (também dependendo do tamanho do pé) para equilibrar essas forças em 50/50%.

O uso de saltos que ultrapassem os 6 cm invertem essas forças, aplicando-as praticamente sobre o antepé. O que exerce uma alteração na postura, pois a força projeta para frente o corpo, obrigando-o a compensar.

17/08/2014

Pisar corretamente evita uma série de problemas articulares de coluna (em função de compensações).

O correto é primeiro aterrissar o pé no solo com o calcanhar e depois aterrissar a planta do pé. É importante rolar a pisada no sentido calcanhar, arco e dedos, complementando sempre essa seqüência antes de mudar para o próximo passo.
Passos largos não são recomendados, principalmente para quem tem problemas de ciático e equilíbrio. .

17/07/2014

Curiosidade..

14/07/2014