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Nutricionista Marcela Wigg

🎓 Formada pela UFRJ!
🍉 Compartilhando momentos e saúde!
👩🏻‍⚕️ Atendimentos em VN

03/11/2025

E você está vivendo?

02/11/2025

Entre montanhas, respiração e quilômetros, encontrei mais uma vez o prazer de me desafiar.
Foram 5 km na Maratona de Pedra Azul, com direito a dor de facão do início ao fim, mas também com muita vontade e coração alegre.
Porque correr nem sempre é leve, mas sempre vale a pena.

25/10/2025

Faça por você ❤️

19/10/2025

Meu amor, hoje celebramos mais um ano da sua vida e eu não poderia deixar de agradecer por ter ao meu lado um homem forte, corajoso, responsável e leal. Você é presença, é apoio, é amor em forma de cuidado e parceria.

É tão lindo caminhar ao seu lado e ver, todos os dias, o homem incrível que você é aquele que enfrenta desafios com firmeza, que protege com amor, que faz da nossa vida um lugar seguro.

Sou imensamente grata a Deus por ter cruzado nossos caminhos. Nada me faz mais feliz do que construir a vida ao seu lado, compartilhar sonhos, silêncios, risadas e planos.

Te amo com todo o meu coração, admiração e tranquilidade. Feliz aniversário, minha vida, meu parceiro, meu melhor presente. 🤍

16/10/2025

O poder do hábito X novos hábito alimentares.

📚

15/10/2025

Você tem intolerância à lactose e continua consumindo leite e derivados?
Então precisa ler isso 👇

Mesmo que pareça “só um desconforto leve”, o consumo contínuo pode gerar inflamação intestinal, inchaço, gases, cansaço, alterações hormonais e até dificuldade para emagrecer.

E aqueles remedinhos que ajudam a digerir a lactose? 😬
Eles não quebram 100% da lactose e não impedem a inflamação — apenas mascaram os sintomas.

É como uma pessoa com diabetes que continua comendo açúcar: o corpo até tenta lidar, mas nunca fica bem de verdade. 🍬

Cuidar da sua alimentação é respeitar o que o seu corpo está te mostrando. 💚
Quando você escuta, ele responde com mais disposição, saúde e equilíbrio! 🌿

02/10/2025

Verdades duras sobre emagrecimento…

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