Marinaterapia

Marinaterapia Psicóloga

Essas foram algumas frases que me impactaram de alguma forma nas últimas semanas.🍂Nos últimos tempos, algumas delas fica...
05/03/2026

Essas foram algumas frases que me impactaram de alguma forma nas últimas semanas.🍂

Nos últimos tempos, algumas delas ficaram comigo.

Talvez alguma delas também faça sentido para você agora.🤎

Se alguma dessas frases te chamou atenção,
salve esse post para reler quando precisar. ✨

E se quiser, me conta:
qual delas mais falou com você hoje?

27/02/2026

Sentimentos são sentimentos. Eles não são certos ou errados. Eles apenas são!🤎

A gente aprende a fugir do que dói.
Aprende a engolir o choro.
A se distrair da ansiedade.
A se culpar pela tristeza.

Mas viver mais leve não é não sentir.
É aprender a sentir sem se afogar.

Até os sentimentos mais difíceis têm algo a dizer.
A raiva aponta limites.
A tristeza pede pausa.
O medo pede cuidado.

Quando você para de lutar contra o que sente,
você começa a se entender. E entender é o primeiro passo para transformar, se hoje você está lidando com algo difícil, respira.

Você não precisa resolver tudo de uma vez.
Só precisa começar a acolher.
💬 Qual sentimento tem sido mais desafiador pra você ultimamente?

Nem sempre desistir tem a ver com falta de disciplina. Nem sempre parar significa falta de vontade.Às vezes, o que cansa...
24/02/2026

Nem sempre desistir tem a ver com falta de disciplina. Nem sempre parar significa falta de vontade.

Às vezes, o que cansa não é o objetivo é o caminho sem acolhimento, é o ambiente que cobra mais do que reconhece, é tentar sustentar tudo só na força.

Motivação de verdade não é sobre fazer mais.
É sobre não se abandonar no processo.

Quando o desejo é compreendido,
o cérebro é respeitado e o ambiente é ajustado, seguir deixa de ser um peso e passa a ser possível.

Se isso fez sentido pra você, talvez não seja sobre insistir mais… mas sobre olhar com mais cuidado para como você está tentando. ✨

19/02/2026

A gente trava porque acredita que a decisão certa é aquela que não tem riscos. Mas a verdade é que decidir não é ter certeza absoluta. ✨ Viver entre a cruz e a espada é o resultado de tentar prever o futuro com uma régua de perfeição que não existe.

Na terapia, a gente aprende que o caminho clareia quando você para de lutar contra o que sente e começa a se respeitar no agora. Menos cobrança, mais presença. Menos “e se?” e mais “o que é possível hoje?”. Se você sente que a indecisão tem roubado sua paz, eu quero te dar uma ferramenta prática para organizar esse caos entre o que a cabeça diz e o que o coração

Comenta “🤎” que eu vou te enviar uma surpresinha no direct.

Não, você não tem as mesmas 24h que todo mundo. E tudo bem admitir isso.Histórias, recursos, contextos, saúde emocional,...
16/02/2026

Não, você não tem as mesmas 24h que todo mundo. E tudo bem admitir isso.

Histórias, recursos, contextos, saúde emocional, responsabilidades… Nada disso é igual.

Quando a gente se compara, ignora o que sustenta o caminho do outro
e usa isso como régua para se cobrar.

Comparação não motiva, ela paralisa, culpa e esgota.

Seu ritmo não é fracasso.
Seu processo não é atraso.
Ele é humano.

Talvez o cuidado que você precisa hoje não seja fazer mais, mas parar de se medir por uma realidade que não é a sua. ✨

12/02/2026

Nem todo padrão é fraqueza. Na verdade, a maioria deles nasceu de uma força imensa que você precisou ter para sobreviver a dias difíceis. 🤍

São histórias antigas que o seu psiquismo continua contando, tentando te proteger de perigos que talvez nem existam mais. É como um escudo que, de tanto tempo no braço, a gente esquece que pode pousar. A terapia não serve para “consertar” quem você é, mas para te ajudar a entender por que você se protegeu assim. Porque quando a gente compreende a intenção do padrão, a consciência traz a leveza que o esforço sozinho não consegue trazer.

Você não precisa carregar essas histórias para sempre. Se esse ciclo ressoou em você, vamos conversar no link da bio. ✨

Estamos entrando na época mais animada e também mais barulhenta do ano.E, pensando nisso, você já se colocou no lugar de...
09/02/2026

Estamos entrando na época mais animada e também mais barulhenta do ano.
E, pensando nisso, você já se colocou no lugar de se escutar? 🌾

Se ainda não fez isso, venha.
Vou te mostrar um lugar aconchegante e confiável, onde você pode pausar, respirar e se ouvir com mais cuidado.

Às vezes, é responsabilidade grande demais para o momento.Às vezes, é expectativa, nossa ou dos outros, pesando mais do ...
04/02/2026

Às vezes, é responsabilidade grande demais para o momento.

Às vezes, é expectativa, nossa ou dos outros, pesando mais do que deveria.

A procrastinação nem sempre fala de preguiça. Muitas vezes, ela aponta exatamente para aquilo que importa.

O que mexe com quem você é.
O que pode mudar algo.
O que te expõe. Quando algo toca em medo, expectativa ou responsabilidade, o corpo reage.Trava. Adia. Evita.

E está tudo bem reconhecer isso sem se culpar.
Entender o porquê do adiamento é o primeiro passo para lidar com ele, com mais gentileza e menos cobrança.

Às vezes, é só o jeito que o corpo encontra de pedir cuidado e atenção.

Acolha seus medos e inseguranças, mas os confronte, não aceite que eles sejam mais fortes do que a sua vontade de realizar seus desejos.

Se fez sentido pra você, salva esse post 🤎
E se precisar, buscar ajuda também é um passo de coragem.

O mundo não para por nós.Mas descansar é prioridade.Janeiro foi sobre respeitar o tempo, cuidar de sie seguir disposto a...
02/02/2026

O mundo não para por nós.
Mas descansar é prioridade.
Janeiro foi sobre respeitar o tempo, cuidar de si
e seguir disposto a viver 🤍✨

“Uma Família Extraordinária” é aquele filme que abraça e provoca ao mesmo tempo.Ele nos convida a soltar o ideal de famí...
30/01/2026

“Uma Família Extraordinária” é aquele filme que abraça e provoca ao mesmo tempo.

Ele nos convida a soltar o ideal de família perfeita e encarar o real: com amor, limites, erros e presença.

Na Gestalt-terapia, acreditamos que é no contato verdadeiro (até quando dói) que o crescimento acontece.
Se você procura um filme pra assistir com calma nesse fim de semana e sair diferente… esse é o nome.
🍿✨
Depois me conta: qual cena mais te atravessou?

28/01/2026

💭 Mito: terapia é só pra quem está mal.
✨ Verdade: terapia é acolhimento, autoconhecimento e cuidado com a mente.

Cuidar de si também é um ato de coragem! Se você estiver pronto, eu te espero no link da bio.

Endereço

Edifício Panorama
Viçosa, MG
36570000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Marinaterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Marinaterapia:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria