Psicóloga Berenice da Rosa

28/01/2026

Todo começo de ano traz desejos, metas e promessas.
Mas transformar intenção em realidade exige mais do que força de vontade.

Autoconhecimento, metas possíveis e um plano alinhado à sua rotina ajudam a reduzir a ansiedade, aumentam a sensação de capacidade. E quando surgem bloqueios, travas ou excesso de autocobrança, buscar apoio é um passo de cuidado — não de fraqueza.

💭 Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
➡ Caminhos mais leves também são construídos com ajuda.

14/01/2026

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais cuidado para dentro. 🤍

Assim como cuidamos do corpo, a mente também precisa de atenção, escuta e respeito aos seus limites. Emoções não resolvidas, excesso de cobranças e falta de pausas impactam diretamente nossa qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo — e começa com pequenos gestos diários de autocuidado e consciência.

✨ Que este mês seja um lembrete gentil: você importa.
➡ Permita-se refletir, desacelerar e priorizar o que faz sentido para você.

31/12/2025

✨ Que o novo ano seja repleto de conquistas, saúde e conexões verdadeiras.

Um novo ciclo começa, e com ele a oportunidade de reescrever histórias.

💫 Feliz 2026!
➡ Que tal começar o ano cuidando mais de você e das suas relações?

24/12/2025

🎄 Que o Natal renove nossas esperanças e fortaleça os laços que nos unem.

Desejo um tempo de paz, acolhimento e amor.

Feliz Natal! 💖
Celebre cada encontro, cada gesto, cada afeto.

29/11/2025

24/11/2025

Neste momento importante para o nosso país e também nossa cidade, quero deixar claro que, como psicóloga, não faço comentários ou publicações sobre preferências políticas.
Respeito profundamente quem se posiciona, pois a democracia é fundamental, no entanto, assumo uma postura neutra e imparcial.

19/11/2025

🕊 Crianças percebem e sentem as ausências.

Quando um vínculo é interrompido, é essencial que tenham acolhimento, escuta e explicações adequadas à sua idade.

💭 Cada criança tem seu tempo e forma de expressar sentimentos.
O papel do adulto é estar presente, disponível e atento.

➡ O acolhimento hoje ajuda a criança a elaborar memórias e seguir fortalecida no futuro.

05/11/2025

💙 Novembro Azul é sobre cuidado e consciência.

Assim como a saúde física, a saúde mental também precisa de atenção.
Falar sobre prevenção é uma forma de quebrar tabus e valorizar a vida.

👨 Cuide-se, converse, compartilhe. Sua saúde importa.
➡ Incentive alguém próximo a também cuidar de si.

12/10/2025

🧸 Crianças e adolescentes também enfrentam desafios emocionais.

A psicologia auxilia no desenvolvimento saudável, no fortalecimento da autoestima e na construção de vínculos mais equilibrados.

🌱 Quanto antes o cuidado começa, mais saudável é o desenvolvimento para o futuro.
👩‍👧 Estar atento aos sinais, conversar e acolher faz toda a diferença.

05/10/2025

🎗 Outubro Rosa é um convite ao autocuidado.

Conhecer seu corpo é um gesto de amor próprio e de prevenção.
A psicologia também contribui para esse processo, ajudando a fortalecer a autoestima, a consciência corporal e a saúde emocional.

✨ Que tal reservar um momento para si mesma hoje?
➡ Compartilhe esse cuidado com alguém especial.

24/09/2025

Cuidar da saúde mental não é só pra quem está no limite.

A terapia é um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de uma vida mais leve, equilibrada e consciente. Esperar que tudo desmorone para buscar ajuda não precisa ser a sua realidade.

Se você quer se conhecer melhor, entender seus padrões emocionais e desenvolver mais equilíbrio, a terapia é pra você.

💬 Quer conversar sobre isso? Me chama por aqui.

03/09/2025

Nem todo pedido de ajuda é explícito.

Às vezes, escutamos frases como: “Queria sumir”, “Tô exausto de tudo”, “Nada faz mais sentido”. E, muitas vezes, não percebemos que podem ser pedidos de ajuda disfarçados.

Estar atento, ouvir com empatia e não minimizar o que o outro sente pode fazer toda a diferença. E, sim, incentivar a busca por ajuda profissional é um ato de amor e responsabilidade.

💬 Se você ou alguém que você ama precisa de acolhimento, me chama. Você não está sozinho(a).