Studio VILA Pilates

02/02/2026

Muita gente não sabe disso, mas a dor no calcanhar nem sempre começa no pé…
A ciência explica, e você precisa saber disso.
👉 arraste para o lado e entenda

Fonte dos estudos:
- Rathleff et al., 2015 – British Journal of Sports Medicine
- DiGiovanni et al., 2003 / 2006 – Journal of Bone and Joint Surgery

29/01/2026

27/01/2026

Porque esperar doer para cuidar é agir tarde demais, o corpo, assim como um carro, precisa de manutenção constante. Quando você só “abastece” após o problema aparecer, o desgaste já é maior, o custo é maior e o processo para voltar ao equilíbrio também.
Cuidar antes evita dor, melhora desempenho e prolonga a saúde.

21/01/2026

Não prometo milagres — prometo estudo, experiência, técnica, escuta e cuidado de verdade pra te ajudar a se mover sem dor.

19/01/2026

Você acha que Pilates é só alongamento?
👉 Deslize e descubra por que uma única aula aqui pode mudar seu corpo, sua mente e sua forma de se cuidar.

15/01/2026

Meu lugar de paz 🤍
Corpo em movimento, mente em calma.

13/01/2026

Escolher bem vai além da primeira impressão
Vem de avaliação, progressão e propósito no movimento 💪

📍Quando alguém procura Pilates e Fisioterapia em Viana, é isso que faz o Vila Pilates aparecer como escolha certa e estar entre os estúdios mais bem avaliados no Google 🔍⭐⭐⭐

08/01/2026

✨ COMEÇA O ANO DO JEITO CERTO 👉

Pilates não é só exercício:
é força, postura, controle, menos dor e mais consciência corporal.

Se você quer um corpo mais forte e funcional em 2026, esse post é pra você.
➡️ Leia, salve e se permita começar diferente.

05/01/2026

👉 DESLIZA O CARROSSEL 👀

Ideias simples de atividades físicas pra você se mexer nas férias,
sem rotina pesada e sem desculpa.

Salva pra usar e escolhe a sua 💪

29/12/2025

👉 DESLIZA ESSE CARROSSEL (sério, você precisa ler isso!)

Mitos sobre dor, movimento e reabilitação que ainda te impedem de melhorar 👀
Aqui tem fisioterapia real: movimento guiado, força, controle e ciência, sem promessas mágicas, sem medo do corpo.

🩵 Salva, compartilha e segue pra aprender a cuidar do seu corpo do jeito certo.