https://www.facebook.com/1554075174837041/

Ana Ferrari Studio Pilates

Página Principal
Brasil
Videira, SC
Ana Ferrari Studio Pilates

🧘🏻‍♀️Pilates - aulas individuais e em trio
🧖🏽‍♀️Peeling de Cristal e de Gluconolactona

27/11/2025

O verão está chegando… e agora é a hora perfeita para começar a preparar a sua pele para recebê-lo!

Com a rotina mais corrida e a exposição ao sol aumentando, cuidar da pele com antecedência faz toda a diferença para conquistar aquele brilho saudável sem agredir ou sensibilizar.

✨ Peeling de Cristal: ideal para renovar suavemente, remover células mortas e deixar a pele mais lisa e uniforme.
✨ Peeling de Gluconolactona: perfeito para quem busca luminosidade e hidratação, com ação antioxidante e menos risco de irritação. É o queridinho para peles sensíveis.

Preparar hoje é garantir uma pele mais bonita, protegida e radiante quando o calor chegar de vez!

Quer saber qual é a melhor opção para você? Me chama no direct ou pelo link da Bio!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

13/11/2025

A gente costuma achar que o segredo está em fazer muito, em se acabar no treino ou sair suando litros. Mas o verdadeiro resultado vem do que você faz com constância, aquele pouquinho todos os dias que, somado, transforma o corpo e a mente.

Praticar atividade física só uma vez por semana é um começo, mas é pouco pro corpo realmente evoluir. Ele precisa de movimento com mais frequência pra criar memória, força e equilíbrio. Quanto mais você se movimenta, mais natural o movimento se torna.

No Pilates, não é sobre intensidade, é sobre presença, consciência e regularidade. O corpo responde quando a gente mostra pra ele que pode confiar na rotina!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

30/10/2025

Porque pra qualquer momento do seu dia, a resposta pode ser Pilates!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

13/10/2025

Cada ganho de amplitude, cada passo sem dor, cada respiração mais leve… tudo isso é conquista compartilhada.
Porque o fisioterapeuta não entrega apenas reabilitação, entrega autonomia, confiança e liberdade de se mover!

Feliz Dia do Fisioterapeuta!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

25/09/2025

Com o Pilates aprendi a escutar meu corpo e entender que ele me dá sinais o tempo todo. Nem sempre é sobre fazer mais, às vezes é sobre parar, respirar e respeitar o que eu sinto.

Ser mulher significa lidar diariamente com cobranças: de prazos, de padrões, de expectativas que muitas vezes nem são nossas. E no meio dessa correria, a ansiedade aparece como se estivéssemos sempre atrasadas em relação a algo. O Pilates me mostrou que tudo tem seu tempo, e que não há problema em seguir no meu próprio ritmo.

No studio e fora dele aprendi a equilibrar esforço e descanso, a valorizar pequenas conquistas e, principalmente, a cuidar de mim antes de qualquer outra coisa.
Esse é o tipo de consciência que transforma não só o movimento, mas também a vida!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

11/09/2025

Mover-se com consciência faz toda a diferença. O Pilates não é apenas sobre alongar ou fortalecer, é sobre aprender a se conhecer melhor através do movimento.

Cada exercício é uma oportunidade de alinhar corpo e mente, de respirar de forma mais presente e de levar essa consciência para além da aula.

Quando desenvolvemos a consciência corporal, passamos a identificar sinais do nosso corpo com mais clareza: percebemos tensões desnecessárias, reconhecemos limites, valorizamos pausas e aprendemos a nos mover de forma mais eficiente e leve. Esse cuidado ajuda a prevenir dores, evita sobrecargas e contribui diretamente para uma vida com mais bem-estar. O corpo passa a trabalhar a nosso favor, e não contra nós.

Esse é o verdadeiro poder do Pilates: ensinar você a se mover de forma inteligente e funcional em todos os momentos.

✨ Já experimentou o Pilates assim?

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

04/09/2025

Você sabe quando o seu corpo está pedindo por Pilates? Arraste para o lado e descubra os 5 sinais.

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

30/07/2025

Durante a prática do Pilates é comum sentir um certo esforço, principalmente ao trabalhar músculos pouco ativados no dia a dia. Mas é essencial entender a diferença entre o desconforto natural do exercício e uma dor que pode indicar um problema.

⚠️ Desconforto é algo suportável, que diminui ao final da prática e geralmente indica fortalecimento ou alongamento.
🚨 Já a dor aguda, persistente ou que limita o movimento, pode ser sinal de que algo não está certo.

Saber respeitar os seus limites é parte do processo. E ter um acompanhamento profissional faz toda a diferença para que o Pilates seja uma ferramenta de cuidado, e não de risco.

Vamos juntos encontrar o equilíbrio entre desafio e segurança?
Te espero no studio!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

15/07/2025

Conforme prometido, aqui está um compilado de vídeos respondendo as principais dúvidas sobre os peelings!

Se interessou por algum? Me chama no direct e vamos marcar o seu e deixar sua pele radiante nesse inverno!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

10/07/2025

Prevenir é melhor do que remediar — e o Pilates é um grande aliado quando o assunto é evitar dores e lesões.

Ao trabalhar o corpo de forma global, o Pilates fortalece a musculatura profunda, melhora a postura, aumenta a mobilidade e desenvolve a consciência corporal. Tudo isso contribui para um corpo mais estável, alinhado e preparado para os desafios do dia a dia.

✔️ Fortalecimento do Core (músculos da região abdominal, lombar e pélvica) → protege a coluna e evita sobrecargas
✔️ Alinhamento postural → reduz tensões e desequilíbrios
✔️ Controle e precisão dos movimentos → previnem lesões causadas por maus hábitos
✔️ Mobilidade e flexibilidade → diminuem rigidez e promovem mais liberdade de movimento

Seja para quem passa horas sentado, pratica esportes ou simplesmente quer viver com mais qualidade e menos dor, o Pilates é uma escolha inteligente e segura.

Cuide do seu corpo antes que ele peça socorro. Seu futuro agradece!

Ana Claudia Ferrari
🔖CREFITO 10: 126787-F
📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559

Endereço

Rua Saul Brandalise, 1255, Sala 6, Centro
Videira, SC
89560290

Telefone

+5549999339559

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Ferrari Studio Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.