08/04/2024
Se você está pensando em começar a fazer aulas de Pilates, segue algumas dicas úteis:
1. ENCONTRE UM BOM ESTÚDIO E UM BOM PROFISSIONAL: Aqui na LA VIE PHYSIO nossos instrutores são fisioterapeutas altamente qualificados, e capazes de adaptar os exercícios às suas necessidades.
2. COMECE DEVAGAR: Não se sinta pressionado a fazer tudo de uma vez; permita-se progredir gradualmente na prática dos exercícios.
3. ESCUTE SEU CORPO: Esteja atento às sensações durante os exercícios e aproveite os benefícios além do físico, já que, além de promover fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio, o Pilates é um ótimo aliado para alívio do estresse e melhora da concentração, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
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