29/11/2025
O que passa pela sua cabeça agora mesmo é uma verdadeira reunião de milhões de neurônios conversando entre si 🧠✨. Para essa conversa não virar um bate-boca elétrico, o corpo precisa de um moderador — e o magnésio faz exatamente esse papel.
Ele participa do funcionamento neuromuscular, regula sinais elétricos e mantém a comunicação do cérebro clara e estável. Quando falta, tudo pode ficar “barulhento”: inquietação, dificuldade de relaxar, sensação de mente acelerada sem motivo. É incrível como um mineral tão pequeno pode influenciar tanto nossa calmaria interna.
Se esse tipo de detalhe fascina você tanto quanto deveria, salve este post e lembre de cuidar da nutrição que sustenta sua mente todos os dias 🌿💫
📚 Referências científicas
Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2010). Magnesium and neuroregulation. Molecular Aspects of Medicine.
De Baaij, J. H., Hoenderop, J. G., & Bindels, R. J. (2015). Magnesium in the central nervous system. Physiological Reviews.