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O Ser Integrado

Ofereço apoio terapêutico ao maior número possível de pessoas, facilitando transformações positivas.

Entenda o poder do inconsciente sobre sua vida e mude a sua realidade! 🦋

07/05/2023

[O PODER DA VULNERABILIDADE]
A percepção de que estar vulnerável seja sinal de fraqueza é o mito mais amplamente aceito sobre vulnerabilidade na sociedade. Quando passamos a vida nos afastando e nos protegendo de um estado de vulnerabilidade ou de sermos expostos demais, deixamos o medo e o desconforto nos estagnarem e se tornarem julgamento e crítica.
Vulnerabilidade não é algo bom ou ruim, mas sim o cerne de todas as emoções e sensações. Sentir é estar vulnerável.
A vulnerabilidade nos convida a estarmos no presente momento e a ancorarmos a nossa autenticidade, sem negar ou se apegar, sem se vitimizar ou culpar. E fazer este movimemto de acessar o nosso coração requer grande coragem, força e grandeza!
A capacidade de se vulnerabilizar está diretamente relacionada às nossas conquistas: ela é o âmago, o centro das experiências humanas significativas. É também a partir deste lugar que nos permitimos estabelecer conexões mais profundas, ser cuidados, amados, receber apoio e acolhimento, de nós mesmos e de nossa rede de apoio.
Uma das grandes vilãs da vulnerabilidade é o senso de escassez: a ideia de não ser bom o bastante, perfeito o bastante, bem-sucedido o bastante, bonito o bastante, inteligente o bastante, por exemplo, faz com que criemos cada vez mais couraças e armaduras, nos fazendo encolher nosso Ser para caber em estruturas menores e apertadas.
Vulnerabilidade é incerteza, risco, entrega e exposição emocional...e para ancorá-la com segurança e proteção é preciso adultecer. Não há garantias, mas você saberá que sempre estará lá por e para você, aconteça o que for. 🤍
Bora assumir riscos com discernimento e consciência? 💋

31/12/2022

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Em nossa sociedade contemporânea muitas pessoas têm esquecido sobre a natureza profunda das emoções. Emoções são energia. Quando esta energia flui, existe um equilíbrio e a saúde se estabelece.
Em geral, observa-se dois padrões no comportamento humano:
◇ Negação
◇ Projeção
Estes dois padrões de comportamento podem ser muito danosos ao nosso bem-estar. Energia bloqueada ou emoções reprimidas desencadeiam desequilíbrios de ordem física, psíquica, emocional e espiritual.
Onde quer que estejamos, o que quer que façamos, tudo o que precisamos fazer é praticar a escuta profunda e sincera, reconhecendo nossos pensamentos, sentimentos e sensações como algo natural e inerente à natureza humana.
Sem rejeitar ou aceitar, sem querer se livrar ou se apegar, reconhecemos a experiência e a deixamos ir. Você não é a sua mente, você possui temporariamente uma mente com alto potencial cocriador. Você não é o seu corpo, você possui temporariamente um corpo, que é um instrumento multifacetado de manifestação e realização.
Se adotarmos esta prática diariamente, ela se tornará um hábito e cada vez mais nos veremos capazes de administrar situações que outrora consideramos dolorosas, assustadoras, tristes ou incapacitantes.
Descobriremos uma confiança e maestria que não está fundamentada na arrogância ou no orgulho. Perceberemos que estamos sempre protegidos, sempre seguros e sempre em casa. ❤️
E ai, você sabe como praticar a escuta consciente e gentil das suas emoções?

13/12/2022

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Quando não sei onde guardei um papel importante e a procura se revela inútil, pergunto-me: se eu fosse eu e tivesse um papel importante para guardar, que lugar escolheria? Às vezes dá certo. Mas muitas vezes fico tão pressionada pela frase “se eu fosse eu”, que a procura do papel se torna secundária, e começo a pensar. Diria melhor, SENTIR.
E não me sinto bem. Experimente: se você fosse você, como seria e o que faria? Logo de início se sente um constrangimento: a mentira em que nos acomodamos acabou de ser levemente locomovida do lugar onde se acomodara. No entanto já li biografias de pessoas que de repente passavam a ser elas mesmas, e mudavam inteiramente de vida. Acho que se eu fosse realmente eu, os amigos não me cumprimentariam na rua porque até minha fisionomia teria mudado. Como? Não sei.
Metade das coisas que eu faria se eu fosse eu, não posso contar. Acho, por exemplo, que por um certo motivo eu terminaria presa na cadeia. E se eu fosse eu daria tudo o que é meu, e confiaria o futuro ao futuro.
“Se eu fosse eu” parece representar o nosso maior perigo de viver, parece a entrada nova no desconhecido. No entanto tenho a intuição de que, passadas as primeiras chamadas loucuras da festa que seria, teríamos enfim a experiência do mundo. Bem sei, experimentaríamos enfim em pleno a dor do mundo. E a nossa dor, aquela que aprendemos a não sentir. Mas também seríamos por vezes tomados de um êxtase de alegria pura e legítima que mal posso adivinhar. Não, acho que já estou de algum modo adivinhando porque me senti sorrindo e também senti uma espécie de pudor que se tem diante do que é grande demais.
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~Clarice Lispector
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14/02/2021

Este é o "Candlelight Concert". Meses atrás fui ao concerto à luz de velas ouvir peças de Vivaldi (As Quatro Estações💗). O som, em essência, é capaz de provocar profundas mudanças nos diversos níveis: físico, mental, emocional e espiritual. As vibrações, que produzem o som, representam a energia encontrada em todo o Universo. Devido às limitações da nossa fisiologia humana, nossos ouvidos são capazes de perceber apenas uma fração sonora, se compararmos ao extenso espectro vibratório em uma escala cósmica. A música é um tipo especial de som. Ela possui outras propriedades, além de agradar nossos ouvidos. Os padrões dos movimentos vibratórios abarcam um sistema de ritmos, relações, simetrias e harmonias existentes tanto no reino natural, quanto no humano - desde o movimento dos planetas em volta ao Sol, do crescimento das células e das plantas até os números sagrados e as simetrias núméricas nos credos e religiões antigas, incluindo as Artes, a Arquitetura e a Matemática. Corretamente aplicado, o som pode provocar a cura por meio da restauração e harmonia da integridade musical do corpo e da alma.
Os grandes doutores e professores da Idade Média e da Renascença reconheceram a importância primordial da música para a compreensão do Universo e da humanidade. As frequências sonoras penetram a estrutura corpo-mente, podendo restaurar o vigor natural e o bem-estar. Por isso é muito importante que saibamos escolher com consciência os sons com os quais nos conectamos.
Como você tem se sentido quando ouve sua seleção de músicas? Já parou para perceber o conteúdo de suas letras e qual a relação com suas crenças e seu estado emocional? Isso faz sentido pra vc? :)

29/10/2019

[UNBOX-SE]
Para saber quem és, antes se faz necessário saber quem não se é.
Des-forme-se
Des-identifique-se
Des-construa-se
Des-encaixe-se
Des-apegue-se
Até que não reste nada
Para tudo Ser.
Vá além de todas as formas, fórmulas, conceitos, ideias, condicionamentos e convicções que sua personalidade cria sobre si e sobre as coisas. Esteja no mundo e usufrua com consciência e autorresponsabilidade de tudo o que lhe é disponibilizado, mas não seja dele.
Não há nada para provar e ninguém para impressionar, pois tudo o que existe é VOCÊ, espelhando a si mesmo em tudo o que observa e define em seu entorno.
A maneira como você experimenta a sua realidade é algo que, literalmente, você constrói dentro de si, portanto, é totalmente subjetiva, relativa e mutável.
O chamado é reconhecer, integrar e dissolver, iluminando à luz da consciência, sentindo no corpo e agradecendo a todas as formas para então transcendê-las.
Sim, somos muito mais do que formas. Somos a Consciência onisciente, onipresente e onipotente que está por trás de tudo. Somos um campo unificado de inteligência e infinito de potenciais e possibilidades.
E com coragem sigo meu caminho, rumo ao Nada que Tudo É! 💛
Meu amor, gratidão e carinho aos parceiros envolvidos nesta jornada 🙏🏻♥️😘
~ Lais

10/09/2019

O universo é um grande palco, a vida uma peça de teatro e você o personagem principal deste enredo.
Qual papel social você tem escolhido representar e, a partir desta escolha, o que as outras pessoas que se conectam à você têm representado em sua vida para que você possa exercer o personagem que escolheu ser?
O herói, por exemplo, precisa de pessoas geralmente codependentes para salvar, ajudar ou cuidar, pois acredita que sua vida só tem sentindo - e ele só tem valor - se for "algo para alguém”. Seu medo fundamental na verdade é o de ser controlado, invadido, magoado.
Sem perceber, atrai para si pessoas e situações diversas para ter de cuidar e resolver. É o verdadeiro protetor, provedor, o rochedo. Muitas vezes esse arquétipo revela que na verdade é o “herói” quem precisa ser “salvo”, pois na verdade aprisiona a si mesmo em uma grande rede de vaidades, onde "ser maior que a própria realidade aparente" é preciso, ignorando e negligenciando seus próprios limites e necessidades.
"Triunfos" que acabam lhe custando caro.
~ Lais

04/09/2019

Se todo mundo gosta de você, muito provavelmente você tem dificuldades em se posicionar e falar "não". A necessidade de aprovação externa é um comportamento compensatório cuja finalidade é evitar o medo fundamental da rejeição e abandono.
Por conta disso, passamos a interagir com o meio desconectados de nossa autenticidade e natureza. Encarcerados e escravizados pelas demandas do social, vamos gerando uma grande insatisfação interna e um grande vazio existencial pelo autoabandono, desenvolvendo vícios e transtornos variados numa tentativa de fuga da dor.
Você veio ao mundo para expressar a sua natureza, não se distraia. Quando disser "sim" para os outros, perceba se não está dizendo "não" para si mesmo(a). Você jamais poderá enganar a sua própria psique, que percebe a sua negligência consigo mesmo(a). Ela criará meios, talvez até dolorosos, para lhe mostrar que o caminho real é olhar para DENTRO a partir do amor e aceitação incondicional. 💛
Conheça mais sobre você mesmo(a) e descubra que é mais interessante do que imagina.
Neste movimento, conte com meu apoio.🔦🌹
Um abraço carinhoso
~ Lais

03/09/2019

[O DESEJO DE SALVAÇÃO]
Podemos nem sempre reconhecê-lo tão claramente, mas ele foi incutido dentro de nós, emergindo quando menos se espera, permeando nosso inconsciente e abafando nossos dons, talentos, capacidades e habilidades. É possível que o desejo feminino de ser salva tenha suas raízes nos primórdios da História, em uma época em que a força física masculina era necessária para proteger mulheres e crianças dos perigos reais.
E esta história tem sido recontada, através dos contos infantis, perpetuando a crença de incapacidade de cuidarmos, provermos e salvarmos à nós mesmas. Ainda que a grande maioria não tenha sido estimulada a sentir-se confiante para cuidar de si própria, ainda que as propensões à dependência possam estar profundamente arraigadas, desenvolver a interdependência é possível e preciso.
Liberdade e independência são um direito de todos. Isso não significa que devemos queimar sutiãs em praça pública ou fazer uma revolução numa tentativa ilusória de querer se autoafirmar ou competir com os homens. A única revolução que existe é o Amor.
Deixo aqui algumas reflexões: O quão fácil é para você confiar na provisão masculina? Quais são as histórias que você conta para si sobre "homens"? O que você teria de desistir ou abrir mão em seu íntimo para se conectar à sua verdadeira feminilidade, assumir sua autonomia e responsabilidade emocional sobre sua vida?
"A mulher que acredita em si mesma não precisa enganar-se com sonhos vazios, com coisas que estejam além de suas capacidades. Ao mesmo tempo, ela não vacila em face de tarefas para as quais se acha preparada. Ela é realista, segura e ama a si própria. Ela está finalmente livre para amar os outros, porque ama a si mesma. Todas estas coisas, e nada menos do que elas, constituem a mulher que se libertou." ~ Complexo de Cinderela, Colette Dowling, 1981

03/09/2019

Você já é INTEIRO(A), e não uma metade. Você é a sua própria salvação, a sua luz no fim do túnel, o seu pote de ouro.
Tudo o que você precisa é ter consciência disso e buscar, DENTRO de si, a sua integralidade e completude.
Nada, além da sua própria força provedora, pode suprir as suas lacunas internas.
O outro não tem a função ou responsabilidade de completar aquilo que emocionalmente lhe falta, pois somente você pode saber das suas necessidades e como atendê-las. Saia da mendicância emocional e perceba que o amor já existe e transborda DENTRO, portanto, VOCÊ é a sua própria fonte. SEJA e dê para si aquilo que quer receber do mundo.
Nutra-se diretamente da fonte, que é infinita e abundante! Mendicância emocional manifesta em sua realidade relacionamentos abusivos e indignos e você é merecedor(a) do melhor que a vida tem a oferecer.
A vida te ama mas é preciso que você também se ame. O seu entorno é apenas um reflexo do seu universo INTERIOR.
Um abraço carinhoso
~ Lais

23/08/2019

"Nossos pais não aprenderam a se relacionar, os pais deles também não sabiam. Passamos nossas vidas sem saber o que é um relacionamento saudável e vamos tentando com todas as nossas forças, com nossa criatividade, acertar na mosca e encontrar alguém que nos ame como somos e nos complete.
A verdade é que todos nós estamos emocionalmente muito machucados e que, antes de encontrar alguém sadio, precisamos nos cuidar, nos responsabilizar e não depositar sobre os outros as expectativas e idealizações que moldamos cuidadosamente em nosso íntimo desde que éramos crianças.
Assim poderemos descobrir que os relacionamentos nunca serão como em nossas fantasias, que precisamos amadurecer e estar
prontos para viver o que a vida nos traz e fazer com esses ingredientes o doce mais gostoso possível.
Ninguém está interessado em ferí-lo, ninguém está de fato esperando para machucá-lo, todos estão ocupados em proteger seus próprios ferimentos.
Mas, ainda assim, isso acontece porque você está demasiado pronto para ser atingido, demasiado pronto, apenas na expectativa de que alguma coisa ocorra. Tenha consciência da própria ferida. Não deixe que piore: cure-a. Ela só será curada quando você se deslocar para baixo, para as raízes."
~Krishnananda, em O Amor Não é um Jogo de Criança

22/08/2019

[ATENÇÃO]

Uma palavra trissilábica
Que abarca uma verdade profunda
Assimilada ainda na infância;
A de se sentir visto, vinculado, amado, notado, valorizado.
Não é possível comprá-la ou dissimulá-la, apenas sentí-la
Nas entrelinhas da disponibilidade afetiva
E da presença plena, genuína e empática
Daqueles de quem desejamos obtê-la
Para compensar nosso medo fundamental
Da morte e do senso de inexistência.
~ Lais Tezedor

20/08/2019

Você não é - e não precisa ser - as expectativas que os outros criam sobre você. Você não nasceu para agradar os outros, da mesma forma como os outros também não nasceram para agradar você.
Você está aqui apenas para "ser você mesmo(a)". Contudo, "ser você mesmo(a)" não significa "ignorar, desconsiderar ou passar por cima de outras pessoas", muito menos permanecer o(a) mesmo(a).
"Ser você mesmo(a)" tem a ver com autenticidade, quem vc é em essência, sua verdadeira natureza, que é Amor e Expansão infinita e integrada. É a melhoria contínua de sua própria versão. Se, em nome de "ser você mesmo(a)", suas atitudes são ofensivas, desrespeitosas, agressivas, abusivas, julgamentosas, invasivas ou transgressoras, você só está andando em círculos e dando passagem para que as sombras e dores que rondam os porões do seu inconsciente se projetem, alimentando impulsos egóicos e a ilusão a partir da identificação, medo e sensação de separatividade e competição. Não se iluda.
"Ser você mesmo(a)" envolve amorosidade, responsabilidade, autoconsciência, discernimento, empatia, confiança, desprendimento e disponibilidade afetiva para reconhecer, integrar e dissolver ideias, padrões e condicionamentos que vc tem internalizado sobre si mesmo(a) e sobre o mundo. E neste movimento de desconstrução e, ao mesmo tempo, redescoberta de si, você percebe que na verdade nunca esteve sozinho(a) ou separado(a) de nada, mas que é parte de um Todo e que, portanto, Todos Somos Um. 💛

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