01/07/2025
Tenho visto muita gente recorrendo à inteligência artificial quando está angustiada. E eu entendo. Às vezes, é madrugada, a ansiedade aperta, e o celular parece ser o único espaço de escuta disponível.
Um estudo recente (Hatch et al., 2025) mostrou que 80% das pessoas preferiram as respostas do ChatGPT às de psicólogos, quando avaliavam textos isolados. Mas isso me preocupa. Porque psicoterapia não é sobre dar a “melhor resposta”. É sobre sustentar um processo com alguém, ao longo do tempo, com presença e vínculo.
A IA pode escrever mensagens que soam acolhedoras. Mas ela não escuta com o corpo, não sente com você, não compartilha silêncios. E, talvez o mais importante: ela não se responsabiliza por nada do que diz.
Conversar com uma IA pode aliviar momentaneamente, mas não substitui o processo de ser realmente ouvido por outro ser humano. E confiar apenas nisso pode, aos poucos, te afastar da ajuda que você realmente precisa.
Eu não estou aqui para dizer que a tecnologia é “ruim”. Pelo contrário, ela pode ser uma aliada — principalmente para informar, organizar ideias, ou servir de apoio inicial. Mas cuidado emocional, escuta verdadeira e transformação profunda… ainda nascem do encontro entre pessoas.
Se esse texto te tocou de alguma forma, talvez seja hora de abrir um espaço de escuta real na sua vida. Estou aqui para isso.
