20/09/2023
YOGA E ATENÇÃO PLENA
O yoga é um dos caminhos mais importantes para se desenvolver o estado de presença.
O estado de presença (mindfulness) é uma prática que envolve estar plenamente consciente e atento ao momento presente.
Através do yoga, o praticante desenvolve a consciência plena, estabelecendo uma conexão profunda entre corpo e mente, regulando não apenas o sistema nervoso, mas também promovendo impacto direto na saúde geral proporcionando bem-estar físico, mental e emocional.
Estar presente em diversos momentos da vida é fundamental para nos tornarmos mais conscientes de nós mesmos, ou seja, dos nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. ✨
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