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Planos individualizados, práticos e sem frescura!

Emagrecimento, Hipertrofia e Saúde
A busca do seu objetivo através da ciência e sem modinha!

28/01/2026

Cuidado pessoal, vida familiar e trabalho não são coisas que podem ser tratadas isoladamente.

A sua vida é um sistema complexo, é como um carro, precisa de todas as peças e em bom estado para ser útil, então cuide de todas as suas peças.

Fácil?! Ninguém disse que é, mas certamente é o melhor caminho, por mais que priorizar uma área e deixar outra de lado possa parecer mais fácil no momento. O tempo sempre cobra nossa negligência

Esteja no ambiente certo e nas companhias certas que tudo se tornará possível 🔥

Quer ajuda no processo ? Chama meu time pelo link que está na minha Bio e venha evoluir conosco

27/01/2026

E aquela : perde a saúde para ganhar dinheiro e depois gasta o dinheiro que ganhou para recuperar a saúde 🤡

Percebe que, ter um plano alimentar, uma rotina de atividade física ou até mesmo realizar uma reposição hormonal, é muito mais do que “não ficar doente”?

Trabalhar muito sem ter eficiência de verdade é a maior burrice que pode fazer

Você merece mais e a sua família também , mas para isso é essencial que se cuide de verdade.

Se precisar de ajuda, fale com meu time pelo link que está na minha Bio que nós resolvemos 👊🏻

26/01/2026

A concorrência sempre existirá , mesmo que tenha um produto ou serviço extremamente diferenciado, o cliente não saberá se você não contar

Para isso é essencial saber trabalhar seu posicionamento para gerar o devido valor ao que oferece

Tenho certeza que já se deparou com concorrentes bem menos qualificados, mas que atraíam clientes que se demonstravam “impressionados” , pois é, esse é jogo!

Imagine saber entrar nesse game e ainda ter o melhor a oferecer de verdade , o crescimento é exponencial 🚀

Eu e meu time podemos te ajudar nessa jornada e se ainda não entendeu bem, te convido para participar conosco do Impulse , treinamento que acontecerá dia 20 de fevereiro, tenho certeza que lá começaremos a virar o jogo a seu favor

Te esperamos lá 🫡

24/01/2026

É isso mesmo, nem sempre comer menos é a resposta para perder gordura , o organismo é muito mais do que calorias .

A restrição calórica mal feita também pode engordar, alterando o funcionamento adequado do seu corpo como a alteração da produção de cortisol que levará a processos inflamatórios e, por consequência, alterações metabólicas que prejudicarão o emagrecimento

Quer entender melhor ? Fique ligado para não perder o primeiro episódio do podcast Nutriscience , eu , .thuliogandra e falamos sobre isso e muito mais

E seu objetivo é ter perfomance de verdade , no físico e nos negócios ? Fale com meu time pelo link na minha bio 🚀

16/01/2026

Processos enzimáticos não passam de efeito Cinderela, e isso quando ainda apresenta algum resultado.

No caso da celulite, podemos eliminar ou, pelo menos, minimizar com plano alimentar que preze pela redução de processos inflamatórios e pela redução de retenção hídrica ( que é o essencial em qualquer alimentação que visa saúde) e a redução da gordura corporal também pode ajudar muito.

A modulação hormonal pode ser positiva em muitos casos, mas precisa de muito cuidado e rigor, nenhuma modulação é específica pra celulite, isso não existe, mas podemos aproveitar esse efeito secundário 😉

O procedimento de subcisão vai permitir a melhora instantânea da celulite , mas se você já tem predisposição genética para tê-la, certamente ela retornará rápido se não cuidar.

Não tente fugir do inevitável , a base sempre será indispensável para seu resultado: alimentação , treino e ajustes do quadro de saúde.

🔥Quer melhorar de verdade ? Chama no link que está na minha Bio e fale com a minha equipe, temos os melhores acompanhamentos para você

15/01/2026

Me criticar é fácil, difícil é fazer tão ruim quanto eu faço 🤪

Brincadeiras á parte , esse vídeo tem o selo de qualidade do que não me deixa mentir, a execução é extremamente importante, mas a carga também!

Principalmente quando não se trata mais de um iniciante, quando o foco é hipertrofia, a intensidade se torna primordial na busca de resultados.

Inclusive, temos a execução “errada” como técnica avançada, você “rouba” garantindo mais tempo de execução sob alta tensão, mas leia-se: AVANÇADA! Tem que saber fazer para aproveitar sem lesionar.

🔥Quer resultado no físico e nos negócios ?! Coloca pressão!
🚀Quer aprender a ser um rolo compressor de obstáculos? Chama no link que tá na Bio

13/01/2026

🚀 Prepare-se para transformar sua mente e alavancar seus negócios exponencialmente

O Impulse Empresarial não é palestra motivacional , é um encontro presencial, prático, baseado em metodologia e estratégias validadas, liderado pelo , CEO e braço direito do .

Evento exclusivo para empresários e empreendedores que:
✅ Já faturam
✅ Têm equipe e responsabilidades
✅ Sentem o peso de decidir tudo
✅ Sabem que poderiam estar em outro nível

No impulse, você vai enxergar as travas do seu negócio, organizar a estrutura do seu crescimento e retomar o controle.

Se você quer parar de apagar incêndio
e começar a crescer com clareza,
o seu lugar é no Impulse Empresarial.
🔗 Garanta sua evolução .
Vagas limitadas.

12/01/2026

❌Reposta e compartilha com quem precisa ler isso ❌

Nos negócios nós precisamos ter a mesma postura que temos quando desejamos otimizar a nossa saúde e ter um físico mais bonito e saudável , precisamos de um PLANO 📝

Não adianta adotar no início do dia pequenas medidas que servem como gatilho para estimular e organizar uma rotina eficiente, se no resto do dia você não tem um planejamento eficiente e palpável para executar.

É a mesma coisa que tomar água com limão ao acordar, fazer jejum, sem um plano alimentar pra seguir, sem uma rotina de atividade física e esperar que vai emagrecer.

Sem um planejamento de ações você irá continuar procrastinando e se frustrando, alimentando um círculo vicioso de fracasso e estagnação .

Sabe o que precisa mudar? Sabe como planejar essa mudança? Sabe orquestrar e priorizar as ações ?

Me acompanha que iremos mudar isso. Vem comigo que dia 20/02 tem novidade 👀🚀

Endereço

Avenida João Mendes, 07, Anexo Academia ClassFit
Vila Velha, ES
29102011

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