bacchettijr

08/08/2025

Quer resultados de verdade? Tenha um plano bem feito para seguir

Comer saudável é DIFERENTE de seguir um plano

06/08/2025

É no simples que está o erro, são nos detalhes que muitos profissionais pecam e deixam seus pacientes sem resultados.

Faço questão de explicar e conscientizar um por um, mudo sua forma pensar, plano alimentar é só uma ferramenta 😉

04/08/2025

03/08/2025

Até o “milagre” dos medicamentos análogos de GLP-1 requerem seu esforço para que não seja um esforço passageiro.

A alimentação e o plano de musculação precisam estar em sintonia e serem ajustados continuamente conforme a sua resposta ao medicamento, assim você não correrá o risco de sentir mal, atrapalhar sua rotina e perder massa muscular.

‼️ Dentre todos os medicamentos liberados no mercado brasileiro, o MOUNJARO é o mais promissor, com mais resultados de perda de gordura, menos perda de massa muscular e demais colaterais. Ainda assim não dispensa o seu comprometimento.

Não arrisque sua saúde e não perca tempo em círculos viciosos, vivendo efeito sanfona sempre que para de usar
Faça acompanhamento MULTIDISCIPLINAR

01/08/2025

Resultado requer controle e sem controle, não máximo que estará fazendo, é uma alimentação saudável.

Comer saudável é o mínimo, precisa saber as quantidades, as proporções de cada macro e micronutrientes, precisa saber escolher as melhores opções pra sua saciedade e saúde, além de organizar tudo de forma estratégica para gerar o máximo de saciedade,

Ahhhh, não existe refeição ou dia do lixo, tá?! Pode “sair” da dieta mas sem perder o CONTROLE do que e de quanto come😘

31/07/2025

Ninguém tá mandando você consumir industrializados , muito menos dizendo que são saudáveis ou fazem bem.

Esse post é para mostrar que, se for te ajudar na adesão e na manutenção da sua alimentação, não há problema você consumir algum industrializado de forma ESPORÁDICA.

Quantidades controladas, representando um percentual pequeno do seu dia, desde que não seja algo que te gere intolerância, alergia ou descontrole, não farão mal e nem atrapalharão