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Nutricionista Ismailâine Barcellos

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Nutricionista Ismailâine Barcellos

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Luto pra que a sua tentativa de emagrecer não seja uma tortura em que você não vê a hora de acabar, mas que seja vista como uma chance que você esta dando a si mesma, uma nova chance pra vida!"

06/04/2023

Quem lembra da Larissa? Essa paciente linda que me procurou para ganhar peso.

Hoje tivemos seu retorno depois de 15 dias.
Vamos aos resultados 🔥🔥🔥

- mais 1,9kg
- mais 3% de massa gorda
- mais 7% de massa muscular 💪

Sem contar que ela está ainda mais radiante e lidando melhor com a alimentação 😍

E a nutri f**a como? Emocionada com esse resultado lindo 😭🥺
Parabéns mérito todo seu 💓💪🔥🚀

E você ? Tá esperando o que pra mudar de vida ? Vem pro

31/03/2023

Para tudo !!!!!!
Circunferência da cintura de 113,5 para 108 🙀🙀🙀🙀
Além disso a Bruna teve :
Melhora do sono
Melhora da disposição
Melhoras nas dores do corpo
Melhoras na saúde intestinal

E a nutricionista f**a como? 🥺😍😱 Emocionada com esse resultado.
Não tem preço ver a paciente saltitante de alegria dizendo que as roupas estão f**ando largas 😍😍😍

Vamos pra cima Bruna, parabéns pelos resultados 🚀🚀🚀

31/03/2023

Paciente dedicada ❤️
Vamos continuar os trabalhos e avançar nos resultados.

Primeiro retorno:
- 2% de massa gorda
- 3kg
e ganho de massa muscular 💪🚀👏🏽

15/03/2023

Quer perder peso e ganhar qualidade de vida ?
Eu posso te ajudar 🚀🔥
Essa paciente me procurou para perder peso.
As principais queixas eram: fadiga, excesso de gordura, entre outras ...
Com acompanhamento nutricional ela perdeu mais de 13kg
E não é só isso, ela ganhou a sua autoestima de volta e a cada dia vence seus obstáculos.
Vale ressaltar que em seu plano alimentar tinha pão e chocolate 😆😘💪

13/03/2023

Organização, disciplina e foco no objetivo.
É isso que vai te trazer os resultados que precisa.
Essa foto é de uma paciente, a nutri aqui f**a cheia de orgulho 👏🏽👏🏽👏🏽🔥

09/03/2023

Uma informação que a maioria das pessoas não sabem:

🍉A suplementação é para complementar a sua alimentação e rotina de treinos

🍉 O suplemento por si só não vai te emagrecer

🍉Se você tem uma alimentação balanceada em proteínas não precisa de whey protein

🍉 Multi vitamínicos não substituem verduras, legumes e frutas

🍉Creatina não vai ferrar os seus rins

🍉 Não misture suplementos sem orientação de um profissional.

Comece pela base, aos poucos. 🔥🚀

09/03/2023

Perseverança é a palavra chave para o seu sucesso!!!!

03/02/2023

Não há comprovações científ**as, não há te**es, não há NADA que comprove a eficácia deste produto.

Quer disposição? Saúde ? Mais uma vez digo, não é através de um cigarrete que você vai conseguir atingir a sua meta. Por favor, não caia nas armadilhas da indústria!!!

03/02/2023

Com o aumento do stress nos dias atuais também tem aumentado o número de pessoas que comem de forma compulsiva.
E isso tem causado grande impacto na saúde física e mental dos indivíduos.

Por isso, quando me deparo com esses casos, utilizo estratégias nutricionais para amenizar essa situação e progressivamente acabar com ela de uma vez por todas.

Na refeição anterior à que costuma ser compulsiva, são incluídos alimentos fonte de fibras no seu cardápio.

É importante que o consumo seja feito, as fibras vão trazer saciedade por mais tempo. Isso evita uma fome de leão no maior período de compulsão, podendo evitá-la ou amenizá-la.

Exemplos de alimentos ricos em fibras: frutas, vegetais no geral, aveia, chia, granola, feijões, arroz, quinoa, grão-de-bico, soja, farinhas integrais, etc.

Quer melhorar a alimentação e se sentir bem consigo mesma ? Vem comigo que te ajudo 🔥🚀

30/01/2023

Eai, será que precisa? 🧐

Sabemos que para atingir um objetivo precisamos realizar métodos, tomar atitudes e com a melhora na alimentação não é diferente.

Para emagrecer você terá que seguir um plano, não 100%, mas com constância. Começar a semana bem e na metade da semana terminar mal não vai te favorecer.

Na imagem você pode ver uma semana com treino + dieta que não foi seguida da forma que deveria.
No fim dos 7 dias o aproveitamento de resultados é menor que a metade do que poderia ser conquistado.

Isso não quer dizer que você nunca poderá comer algo diferente tudo é uma questão de equilíbrio Exceções podem existir desde que não sejam regra.

Então, bora seguir o plano certinho ? Vem comigo que te ajudo a alcançar o seu objetivo 🚀🔥

15/01/2023

Em todas as jornadas dessa aventura chamada VIDA, precisamos estar acompanhados.

Vamos mais longe? Vem comigo que eu te ajudo! 🚀🔥

06/06/2022

Um dos maiores questionamentos que surgiu é se a água com limão emagrece e ainda recebo essa pergunta em consultório e aqui no insta.

A água com limão não vai te emagrecer, assim como nenhum outro alimento isolado.
Sim, o limão possui nutrientes benéficos a saúde, como a vitamina C, mas nada que "queime" gorduras.
Se você consome e não sente desconfortos, tudo bem, aliás é ótimo aliado pra imunidade.

Endereço

Vila Velha, ES

Telefone

+5527992044664

Site

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