Podóloga Liliane jercey

Podóloga Liliane jercey Venha cuidar da saúde dos seus pés.

28/07/2025

Relato de um acontecimento desta semana, livramento e cuidado de Deus com minha vida.🙏🙏🙏

27/07/2025
Já coloquei na sua agenda, dia 06/11! Fique atento!😉💙
10/06/2025

Já coloquei na sua agenda, dia 06/11! Fique atento!😉💙

Agende já seu horário!💙
23/05/2025

Agende já seu horário!💙

Já coloque na sua agenda! Dia 23/05!💙✨️ Faça seu agendamento!
21/05/2025

Já coloque na sua agenda! Dia 23/05!💙✨️

Faça seu agendamento!

11/05/2025

Que Deus abençoe todas as mamães 🥰🌺🌺

Cuide dos seus seus pés e verá os benefícios!
10/04/2025

Cuide dos seus seus pés e verá os benefícios!

Você já teve algum desses sintomas?
09/04/2025

Você já teve algum desses sintomas?

Super importante essas informações!
09/04/2025

Super importante essas informações!

Para fortalecer os pés, você pode fazer exercícios como: Pegar uma toalha com os dedos dos pés: Estimula a musculatura d...
07/04/2025

Para fortalecer os pés, você pode fazer exercícios como: 

Pegar uma toalha com os dedos dos pés: Estimula a musculatura do pé 

Elevação de calcanhares: Fortalece os músculos dos pés e reduz a dor no calcanhar 

Andar na ponta dos pés: Fortalece a região dos pés e as panturrilhas 

Inversão e eversão com uma faixa: Fortalece os tendões que estabilizam o retropé 

Elevação tibial anterior: Fortalece o músculo tibial anterior 

Massagem com uma bola: Massageie a sola do pé com uma bola de tênis ou de borracha 

Arraste os dedos no chão: Estimula a musculatura do pé 

Transferir o peso de um pé para o outro: Fortalece o equilíbrio 

Agachamento unipodal: Fortalece o equilíbrio 

Deixar o arco interno do pé mais alto: Fortalece os músculos da sola do pé 

Para fortalecer os pés, você também pode: Caminhar, Correr, Dançar, Treinar a força e Andar descalço. 

Endereço

Avenida Carlos Linderberg
Vila Velha, ES
29122355

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

(027) 998111430

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