Generoso Yoga e Terapias

Generoso Yoga e Terapias Vô Generoso Yoga tem práticas em grupo para o máximo de 6 pessoas, e individual personalizado.

Praticar Yoga é escolher estar comigo: por mim, para mim e em mim.E Yamas e Niyamas não são como regras, mas referências...
03/12/2025

Praticar Yoga é escolher estar comigo: por mim, para mim e em mim.

E Yamas e Niyamas não são como regras, mas referências vivas, parâmetros que mostram para onde estou indo e como estou caminhando. Se tornam direção.
Āsanas e prāṇāyāmas acontecem juntos, afinando corpo e respiração, tirando a mente do automático.
Aos poucos, pratyāhāra marca presença: a atenção retorna ao essencial. Nesse campo mais tranquilo, eu me torno, ao mesmo tempo, quem observa e o que é observado, e dhāraṇā sustenta esse olhar.
Então há espaço e dhyāna encontra um tema claro:
Como vivo? O que guio em mim? O que preciso ajustar? E então, Yamas e Niyamas "voltam"como fios condutores.
Com o tempo, da repetição sincera nasce um conhecimento mais estável. Samādhi como uma compreensão instaurada sem espetáculo, sem promessa: só o que se revela pela prática.
O tapetinho vira um laboratório discreto e íntimo: comigo, para mim e em mim.





O Yoga usa o corpo, mas não se limita a ele.Movemos o corpo para respirar, respiramos para perceber, percebemos para tra...
02/12/2025

O Yoga usa o corpo, mas não se limita a ele.
Movemos o corpo para respirar, respiramos para perceber, percebemos para transformar.
O corpo é porta, não destino.





"Yoga não é fuga da vida.” — T.K.V. DesikacharSe a prática não toca a forma como você vive, reage, decide e se relaciona...
01/12/2025

"Yoga não é fuga da vida.” — T.K.V. Desikachar

Se a prática não toca a forma como você vive, reage, decide e se relaciona… ela vira só exercício físico. Gera bem-estar, sim, mas o Yoga aprofunda mesmo é quando atravessa o tapete, encontra o seu dia e caminha ao seu lado como uma parceira íntima.

Amanhã, terça feira, tem episódio novo 😁
No episódio 9 da terceira e última temporada do podcast 'Descobrindo O Coração do Yoga', eu converso com Hiran Guimarães aluno da Professora
A partir da experiência dele, vemos como... as “placas sinalizadoras” da vida — Yamas e Niyamas — ganham sentido real nas escolhas diárias, na forma de olhar para o mundo e para nós mesmos, nos nossos encontros e desencontros.

Hiran fala das muitas mudanças no caminho, da coragem de olhar para as próprias sombras e se revela como alguém multifacetado, em constante construção.
É um episódio que nos lembra para onde o Yoga pode nos conduzir quando o deixamos participar da vida real — quando permitimos que a prática ultrapasse as posturas físicas e se desdobre em escolhas, atitudes e formas de nos relacionar...com os outros, com o Mundo, com a gente mesmo ❤️🧘🏼‍♀️






😊

Episódio 8 no ar!Hoje eu converso com o médico Thiago Habib, que chegou no Yoga do jeito mais contemporâneo possível: po...
25/11/2025

Episódio 8 no ar!
Hoje eu converso com o médico Thiago Habib, que chegou no Yoga do jeito mais contemporâneo possível: por um aplicativo prático, objetivo, self-service mesmo, como ele br**ca. Daqueles que entregam qualidade, mas que a gente usa no ritmo da vida corrida.

Só que, no meio dessa praticidade toda, ele acabou esbarrando no Yoga que é tipo comida da nona: simples, caseiro, feito no tempo certo… e que dá aquele quentinho que a vida em movimento às vezes arranca da gente.

Mesmo sendo iniciante no caminho, Thiago descobriu que esse “quentinho” muda tudo.
Porque quando a gente realmente se abre para tapas, svādhyāya e īśvara praṇidhāna, o Yoga deixa de ser só uma prática — e vira um lugar interno onde a gente se encontra de novo.

Falamos sobre Kriyā Yoga, sobre o começo sem pressa, sobre estudo, sobre presença e sobre como pequenas experiências podem puxar a gente para o centro de si.

Episódio 8 já disponível no Spotify.
Vem ouvir e sentir esse quentinho também.

😊

Hoje a conversa é com a querida Suzana Resende — praticante e estudante do Yoga de Krishnamacharya e Desikachar.Falamos ...
18/11/2025

Hoje a conversa é com a querida Suzana Resende — praticante e estudante do Yoga de Krishnamacharya e Desikachar.

Falamos sobre vinyasa krama, esse “colocar de um jeito especial” que o Prof.Desikachar nos apresenta em O Coração do Yoga.
E a Suzana br**ca, durante a conversa, com a frase do professor que diz que “respirar é a melhor droga que existe” e que foi justamente experimentar o livro que a levou a querer estudar mais e mais.

Uma troca leve, espontânea e cheia dessas pequenas descobertas que só acontecem quando o Yoga se conecta com a vida.

Já está com a gente no Descobrindo o Coração do Yoga — vem ouvir!

16/11/2025

Contemplar.
O dia, o mar, o tempo...a vida!





Em algum momento do voo, o corpo pede pouso.O pássaro diminui a velocidade e intenção.A mente silencia.O território é de...
12/11/2025

Em algum momento do voo, o corpo pede pouso.
O pássaro diminui a velocidade e intenção.
A mente silencia.

O território é de Vijñānamaya, onde discernimos, escolhemos,
mas é em Ānandamaya, onde descansamos em ser.

O Yoga não promete asas, muito menos velocidade, Yoga ensina a “pousar”.

As dimensões d’O Mapa “DA” Volta — uma jornada em cinco encontros, um olhar para o retorno à inteireza.




Antes de virar o ano, por que não se virar para olhar para si mesmo de maneira mais generosa? ❤️😁🤗Uma introdução às cinc...
11/11/2025

Antes de virar o ano, por que não se virar para olhar para si mesmo de maneira mais generosa? ❤️😁🤗

Uma introdução às cinco dimensões do ser, uma investigação sobre as dimensões do ser — corpo, energia, mente, discernimento e presença — um olhar segundo a tradição de T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar.

Grupo pequeno, um estudo íntimo e aplicado à vida.

✦ 5 encontros online
✦ De 17/11 a 18/12
✦ R$ 75 por encontro
✦ 5 vagas restantes

Ampliar seu repertório sobre vc! Escreve MAPA ou me chama no direct. Vem!

Antes da virada, a volta pra si.

Uma conversa leve com o professor e pesquisador José Augusto Leandro, praticante de Yoga há longos anos. Ele compartilha...
11/11/2025

Uma conversa leve com o professor e pesquisador José Augusto Leandro, praticante de Yoga há longos anos.
Ele compartilha com a gente sobre como o Yoga o ajuda a atravessar as sensações desconfortáveis da ansiedade e sobre o mantra "vai no seu limite".
Um depoimento simples, que ilumina os capítulos sobre os princípios, os cuidados e as variações da prática de āsana, na vida vivida 😁
Uma escuta leve, sobre a construção da prática pessoal e sobre o olhar que se volta — com paciência — para si mesmo.

🎧 disponível no tocador de sempre - Descobrindo o Coração do Yoga

😊




Pensamentos têm asas.E, às vezes, formam bandos. Atraídos por todo e qquer movimento.Manomaya, a dimensão da mente, onde...
10/11/2025

Pensamentos têm asas.
E, às vezes, formam bandos. Atraídos por todo e qquer movimento.

Manomaya, a dimensão da mente, onde a percepção é que seguimos cada impulso como se fosse o único. Nela nos identificamos, no movimento, na confusão, no barulho.
O Yoga nos ensina a observar o voo — a perceber o vento, o ritmo, o espaço entre um pensamento e outro.

É ali, nesse espaço, que nasce a possibilidade de escolha.

✦ O Mapa “DA” Volta — cinco encontros para observar o voo e encontrar pouso. Vem!






Para traçar um mapa DA volta, a gente precisa olhar para o que já percorreu. Perceber que o caminho a gente conhece, só ...
08/11/2025

Para traçar um mapa DA volta, a gente precisa olhar para o que já percorreu. Perceber que o caminho a gente conhece, só não lembra dos detalhes.
Essa anatomia apresentada é para olhar para o ser humano de uma forma um pouco mais simplista, mas não superficial.

Pañcamaya, um conjunto de cinco dimensões que se permeiam: corpo, energia vital, mente, discernimento e plenitude.

Cinco encontros introdutórios, cinco momentos para reconectar e lembrar de sair do automático para experienciar uma anatomia sutil e desenhar seu próprio Mapa DA Volta.

✦ 5 dias entre 17/11 a 18/12
✦ 5 encontros · até 90 min
✦ R$ 75 por encontro
✦ Grupo pequeno (máx. 8 pessoas – restam 5 vagas)

Escreve MAPA e vem desenhar a tua volta antes de um novo ciclo começar.






Antes de ganhar o céu, um pássaro pousa firme na terra.E assim é com a gente também. Antes de alçar um novo projeto, uma...
07/11/2025

Antes de ganhar o céu, um pássaro pousa firme na terra.
E assim é com a gente também. Antes de alçar um novo projeto, uma nova fase, uma decisão nova (mesmo que repetida), a gente sente necessidade da firmeza do chão.
Pancamaya começa o caminho pelo corpo, em Annamaya, a morada do prāṇa, da vitalidade, da presença. O chão 😊
Cuidar do corpo é cuidar da energia vital que nele circula, entender como um interfere no outro, como usar plenamente esse “poder” de respirar, nos leva a conhecer Pranamaya a ponte entre o que sentimos e o que nos move.

Cada inspiração é um lembrete:
“a vida acontece em movimento num corpo que respira”.

✦ PANCAMAYA - O Mapa “DA” Volta — uma jornada em cinco encontros
✦ De 17/11 a 18/12
Um mergulho em si antes da virada do ano.
Só comenta aqui embaixo MAPA, que te mando mais informações 😉

Endereço

Praia Da Costa
Vila Velha, ES
29100010

Telefone

+5541992145050

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A história do Espaço Vô Generoso

O Espaço Generoso Yoga e Terapias, é uma homenagem a meu avô. Generoso Nascimento Teixeira Filho, inspetor da Guarda Civil que na década de 1960 descobriu o Yoga. Autoditata apaixonado pelo Hatha Yoga, mudou sua vida através da prática.

Vô Generoso buscou a recuperação da sua saúde com a prática disciplinada. E eu, criança, o vi praticando diversas e diversas vezes. Fizesse calor, frio, neblina, chuva, não importava, ele tinha o espaço dele reservado para a prática, para seus estudos e leituras.

Viveu até os 92 anos e deixou como legado seu exemplo, suas atitudes e seu amor, para todos nós na família foi uma pessoa muito marcante. Foi minha referência, meu Mestre nesse caminho do Yoga.

Quando retornei para Curitiba, aproveitei a mudança de estado para MUDAR! E um dos projetos era ter meu próprio espaço, onde fosse possível praticar o Yoga além do tapetinho, onde eu pudesse oferecer práticas acessíveis e como uma alternativa de mudança pessoal diante da rotina doida dessa vida. Práticas simples, sem contorcionismos, sem salas lotadas e sem mistérios!