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Ruan Thompson Fisioterapia

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ruan Thompson Fisioterapia, Fisioterapeuta, R. Jorge Rizk, 55, Vila Velha.

Dr. Ruan Thompson, Fisioterapeuta especializado em Pélvica e Uroginecológica, oferece cuidados em domicílio, aliviando dores e promovendo bem-estar com Massagem e Liberação Miofascial. 💙

03/12/2025

✨ Seu corpo fala — e a massagem é a resposta que ele estava pedindo.
Na correria do dia a dia, tensão, dor e cansaço vão se acumulando… e muitas vezes a gente só percebe quando já está demais.
A massagem terapêutica te devolve leveza, relaxamento profundo e bem-estar real — daqueles que você sente na hora.

💆‍♂️ Quer cuidar do seu corpo e da sua mente?
Eu te ajudo.

Agende sua sessão e sinta a diferença já no primeiro toque.
Seu bem-estar começa agora. ✨

03/12/2025

⚠️ O PERIGO DA HÉRNIA SEQUESTRADA!
Você sabia que existe um tipo de hérnia de disco considerado mais grave e que pode causar danos sérios à coluna se não tratado a tempo? 😬
Estamos falando da hérnia sequestrada.

🧠 Nesse tipo de hérnia, o fragmento do disco se solta completamente e pode pressionar intensamente o nervo, provocando:

Dores agudas e irradiadas (como ciatalgia);

Formigamento ou dormência;

Fraqueza muscular;

E, em casos graves, até perda de força ou controle dos movimentos.

💚 A boa notícia é que, com avaliação fisioterapêutica especializada, é possível controlar a inflamação, aliviar a dor e evitar complicações maiores.

🔹 A fisioterapia atua restaurando o equilíbrio da coluna, melhorando a postura e fortalecendo a musculatura de proteção.

👉 Ignorar os sinais pode transformar um quadro reversível em algo crônico.
Cuide cedo — sua coluna agradece!

01/12/2025

💚 FISIOTERAPEUTA OU FISIOTERAPIA: QUANDO PROCURAR?
Muita gente só pensa em procurar um fisioterapeuta quando sente dor intensa… mas a verdade é que a fisioterapia vai muito além do tratamento! ⚕️✨

Veja quando você deve buscar um fisioterapeuta 👇

🟩 1️⃣ Ao sentir dores musculares ou articulares
Desconfortos que insistem em voltar podem indicar sobrecarga, má postura ou desequilíbrio muscular.

🟩 2️⃣ Após lesões ou cirurgias
A reabilitação fisioterapêutica é essencial para recuperar movimentos e evitar sequelas.

🟩 3️⃣ Para prevenir lesões
Com avaliação e exercícios personalizados, é possível corrigir compensações e melhorar o desempenho físico.

🟩 4️⃣ Em casos de formigamento, rigidez ou limitação de movimento
Esses sinais indicam que algo não está bem — e precisam ser investigados.

🟩 5️⃣ Para cuidar da saúde e manter o corpo em equilíbrio
A fisioterapia também é preventiva — e pode ser o segredo para viver com mais qualidade, disposição e bem-estar.

💬 Procure o fisioterapeuta antes que a dor se torne o seu limite.
Cuidar hoje é investir em um amanhã sem dor.

30/11/2025

💥 COMO TRATAR A HÉRNIA DE DISCO?
A hérnia de disco não é uma sentença de dor — com o tratamento adequado, é possível recuperar movimentos, aliviar sintomas e voltar à rotina com qualidade de vida. 🙌

Veja como a fisioterapia pode ajudar 👇

🟩 1️⃣ Avaliação individualizada
Identif**amos a causa da dor, o tipo de hérnia e os movimentos que precisam ser ajustados.

🟩 2️⃣ Alívio da dor e inflamação
Técnicas manuais, terapias físicas e exercícios específicos reduzem a dor e melhoram a função.

🟩 3️⃣ Reforço muscular e estabilidade
Fortalecer a musculatura do tronco e da lombar é essencial para proteger a coluna e prevenir recidivas.

🟩 4️⃣ Reeducação postural e mobilidade
Ajustes posturais e exercícios de mobilidade melhoram o alinhamento e reduzem sobrecargas.

🟩 5️⃣ Retorno seguro às atividades
Com acompanhamento fisioterapêutico, o paciente volta à rotina com segurança e confiança.

💚 A fisioterapia é o caminho mais ef**az e seguro para tratar a hérnia de disco, sem depender apenas de medicamentos ou cirurgias.

28/11/2025

🏃‍♂️ EXERCÍCIO É SAÚDE!
Muito além da estética, o exercício físico é um dos pilares mais importantes para a saúde, prevenção e equilíbrio do corpo. 💪

Mover-se com regularidade traz benefícios que vão muito além do que se vê no espelho 👇

🟩 1️⃣ Fortalece músculos e articulações
Melhora a estabilidade corporal e previne lesões.

🟩 2️⃣ Melhora a circulação e o metabolismo
Favorece o controle do peso, do colesterol e da pressão arterial.

🟩 3️⃣ Reduz dores e tensões musculares
Ativa a musculatura e alivia desconfortos do dia a dia.

🟩 4️⃣ Fortalece o sistema imunológico e a mente
Ajuda a combater o estresse, ansiedade e melhora o sono.

🟩 5️⃣ Promove qualidade de vida
Mais energia, disposição e equilíbrio para viver bem todos os dias.

💚 O exercício é o melhor remédio preventivo — e a fisioterapia é sua aliada nesse processo!

26/11/2025

🤸‍♂️ 5 BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO DIÁRIO
Você já parou pra pensar como pequenos minutos de alongamento podem transformar o seu corpo e o seu dia? 💭
O alongamento diário vai muito além da flexibilidade — ele é uma poderosa forma de prevenir dores, melhorar o desempenho e cuidar da saúde muscular.

🟩 1️⃣ Melhora a postura
Ajuda a equilibrar a musculatura e reduz tensões acumuladas no dia a dia.

🟩 2️⃣ Aumenta a flexibilidade e mobilidade
Facilita os movimentos e diminui o risco de lesões.

🟩 3️⃣ Reduz dores musculares
Ativa a circulação e libera pontos de tensão.

🟩 4️⃣ Melhora a respiração e relaxamento
Promove bem-estar físico e mental.

🟩 5️⃣ Aumenta a disposição
Alongar-se é uma forma simples de preparar o corpo e a mente para o dia.

💚 Dedique alguns minutos a você — seu corpo vai agradecer!

24/11/2025

💥 3 MITOS SOBRE A HÉRNIA DE DISCO
Você já ouviu alguém dizer que “tem hérnia de disco e não pode mais se mover”? 😬
Pois é… a verdade é que existem muitos mitos sobre essa condição — e entender o que realmente é a hérnia de disco pode mudar completamente a forma de tratar e viver sem dor.

🟩 1️⃣ “Hérnia de disco é sentença de dor eterna.”
❌ Mito! Com o tratamento fisioterapêutico adequado, fortalecimento e reeducação postural, é totalmente possível ter uma vida ativa e sem dor.

🟩 2️⃣ “Só cirurgia resolve.”
❌ Mito! A grande maioria dos casos melhora com fisioterapia, exercícios específicos e terapias manuais, sem necessidade de intervenção cirúrgica.

🟩 3️⃣ “Preciso parar todas as atividades físicas.”
❌ Mito! O movimento é parte essencial da recuperação. O segredo está em movimentar com orientação e segurança.

💚 A fisioterapia é a chave para restaurar o equilíbrio da coluna, aliviar a dor e devolver sua qualidade de vida.

23/11/2025

🎯 O QUE SÃO PONTOS GATILHO?
Você já sentiu uma dor que parece “espalhar” para outra região do corpo? 😣
Isso pode ser causado pelos pontos gatilho — áreas de tensão nos músculos que permanecem contraídas e provocam dor irradiada e limitação de movimento.

🟩 1️⃣ Tensão muscular constante
O ponto gatilho é uma fibra muscular encurtada que não relaxa completamente, gerando rigidez e sensibilidade.

🟩 2️⃣ Dor irradiada
A dor não f**a só no local! Pode “viajar” para outras regiões — por exemplo, um ponto no ombro pode causar dor no braço ou pescoço.

🟩 3️⃣ Causas comuns
Postura incorreta, estresse, movimentos repetitivos e falta de alongamento favorecem o surgimento desses pontos.

🟩 4️⃣ Sintomas frequentes
Além da dor, é comum sentir fraqueza muscular, formigamento ou limitação de movimento.

🟩 5️⃣ Tratamento e alívio
A liberação miofascial e a fisioterapia são fundamentais para desativar os pontos e restaurar o equilíbrio muscular.

💚 Cuidar dos músculos é cuidar da sua qualidade de vida. A dor é um sinal — não ignore, trate!

21/11/2025

💺 DICAS PARA QUEM PASSA O DIA SENTADO!
Ficar horas na mesma posição pode causar dores nas costas, rigidez e até problemas posturais.
Mas com alguns hábitos simples, dá pra mudar isso 👇

✨ 1️⃣ Alongue o pescoço e os ombros a cada 2h — alivie a tensão acumulada.
✨ 2️⃣ Levante-se e caminhe alguns minutos — a circulação agradece!
✨ 3️⃣ Faça rotações de tronco para manter a mobilidade da coluna.
✨ 4️⃣ Estique as pernas e movimente os tornozelos — evite inchaços.
✨ 5️⃣ Respire fundo e corrija a postura — pequenas pausas, grandes resultados!

💚 Cuidar do corpo é essencial, mesmo durante o trabalho!
A fisioterapia pode te ajudar a prevenir dores e melhorar sua qualidade de vida.

19/11/2025

💆‍♂️ Você sabia que muitas dores musculares têm origem na fáscia?

A liberação miofascial é uma técnica que atua nas tensões e aderências dos tecidos, promovendo alívio imediato da dor, melhora da mobilidade e recuperação do equilíbrio muscular.

Se você sente rigidez, dor ao se movimentar ou aquele incômodo constante nas costas, pescoço ou pernas, o seu corpo pode estar pedindo liberação.

💚 Cuidar da fáscia é cuidar do movimento, da performance e da qualidade de vida.

📍Atendimento em Vila Velha e região da Grande Vitória
📞 Agende sua sessão e sinta na prática a diferença!

18/11/2025

💙 NOVEMBRO AZUL: CUIDAR É UM ATO DE CORAGEM!
Ainda existe muito tabu quando o assunto é saúde do homem — mas chegou a hora de mudar isso.
Prevenir não é motivo de vergonha… é um gesto de amor-próprio e de responsabilidade com quem você ama. 🙌

👨‍⚕️ O câncer de próstata, quando descoberto cedo, tem altas chances de cura, e o diagnóstico precoce faz toda a diferença.
Por isso:
✅ Faça seus exames de rotina;
✅ Busque acompanhamento médico e fisioterapêutico;
✅ Adote hábitos saudáveis e pratique exercícios físicos;
✅ Não ignore sinais do seu corpo.

💪 A fisioterapia também está ao lado do homem na saúde pélvica, no pós-operatório e na prevenção de disfunções que afetam o bem-estar e a qualidade de vida.

💙 Neste Novembro Azul, lembre-se: quem se cuida, vive melhor — e inspira outros a fazer o mesmo.

17/11/2025

⚠️ Dor no ombro nem sempre vem do ombro!

Muitas pessoas acreditam que a dor ou o formigamento nessa região são causados apenas por esforço físico, má postura ou tensão muscular…
Mas, em alguns casos, esses sintomas irradiados podem estar ligados a uma hérnia de disco cervical.

Quando o disco pressiona as raízes nervosas, a dor pode se espalhar para o ombro, braço e até a mão, causando fraqueza, dormência e desconforto persistente.

👉 A boa notícia? A fisioterapia é essencial para aliviar a compressão, reduzir a dor e recuperar o movimento — evitando a evolução do quadro.

💚 Escute o seu corpo. A dor é um sinal, não um castigo.

📍Atendimento em Vila Velha e região da Grande Vitória.

Endereço

R. Jorge Rizk, 55
Vila Velha, ES
29102-573

Site

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