12/05/2021
Gripes e resfriados são doenças relativamente comuns causadas por vírus. As duas doenças são distintas, sendo ocasionadas, inclusive, por diferentes organismos. Os resfriados, causados principalmente pelo rinovírus, são mais brandos que a gripe e desencadeiam nariz entupido, tosse, coriza e dores no corpo. A gripe, por sua vez, é causada pelo vírus influenza e é mais perigosa, podendo gerar febre alta, dores musculares, dores de cabeça, coriza e tosse seca.
É possível adotar medidas para diminuir o risco de contrairmos essas duas.
1. Lavar sempre as mãos com água e sabão.
2. Utilizar lenço descartável para limpar o nariz.
3. Cobrir sempre o nariz ao tossir e espirrar (nunca com as mãos).
4. Não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e garrafas.
5. Manter ambientes bem ventilados.
6. Evitar locais fechados e com muitas pessoas.
7. Evitar contato com pessoas doentes.
8. Manter-se sempre hidratado e bem alimentado.
9. Evitar situações de estresse.
10. Exercitar-se bem.