Wesley Schunk

Wesley Schunk Médico, Especialista em Nutrologia e Jejum Intermitente
Apaixonado em Transformar a Vida das Pessoas.

É com grande prazer e honra que neste sábado, dia 28, estarei pela terceira vez na pós-graduação do renomado Dr. Lair Ri...
26/09/2024

É com grande prazer e honra que neste sábado, dia 28, estarei pela terceira vez na pós-graduação do renomado Dr. Lair Ribeiro, em São Paulo, para ministrar uma aula especial sobre o "Uso das terapias injetáveis ​​associadas ao jejum intermitente".

Como todos sabem, sou um grande defensor de uma das práticas terapêuticas mais antigas do mundo: o jejum intermitente. Quando essa prática é aliada à terapia endovenosa, os resultados se tornam ainda mais evidentes e poderosos, beneficiando a saúde de muitos pacientes.

Estou ansioso para compartilhar essas abordagens e discutir os resultados com colegas médicos, trocando experiências valiosas que podem impactar a prática clínica de todos nós.

Dr. Wesley Schunk • CRM/ES 13.976 | CRM SP 207 170
🍽️ Jejum transparente, muito além do emagrecimento

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Você sabia que os seus hábitos diários prejudicam a saúde do seu intestino?Arraste para o lado para descobrir quais são ...
03/03/2023

Você sabia que os seus hábitos diários prejudicam a saúde do seu intestino?

Arraste para o lado para descobrir quais são esses hábitos e suas consequências 👉🏻

Tais práticas inflamatórias são alguns dos fatores que prejudicam o funcionamento desse órgão.

Mas, você está enganado se pensa que ele é o único afetado por elas!

O intestino é considerado o segundo cérebro, pois possui um sistema nervoso próprio e complexo, além de uma vascularização mais ampla para garantir a absorção dos nutrientes e substâncias.

Por esse motivo, a inflamação do intestino afeta negativamente a saúde física e mental como um todo.

Cuide do seu segundo cérebro para ter mais qualidade de vida! 😉

Quer saber quais mudanças simples você pode fazer para atingir esse objetivo? Então, clique no link da bio e se inscreva no Desafio Gratuito Detox de Verão! Acontecerá do dia 6 a 9 de março.

Te espero lá! 🤩

A Ansiedade é uma das doenças mais recorrentes no mundo moderno.Alguns de nossos hábitos podem piorar os sintomas da ans...
22/02/2023

A Ansiedade é uma das doenças mais recorrentes no mundo moderno.

Alguns de nossos hábitos podem piorar os sintomas da ansiedade e a sua ocorrência. Por isso, é necessário identificá-los para melhorar a sua saúde mental.

Dentre esses hábitos, uma alimentação rica em produtos alimentícios pode intensif**ar os sintomas da doença. Observe o que você está colocando no seu prato!

Arraste para o lado e descubra alguns produtos que podem estar piorando a sua ansiedade 👉🏻

Fazer escolhas mais saudáveis para a sua alimentação diária é um dos pilares para o seu bem-estar emocional e físico.

Ajude o seu sistema imunológico a se fortalecer com esses 8 alimentos poderosos!Para manter uma boa saúde e o sistema im...
20/02/2023

Ajude o seu sistema imunológico a se fortalecer com esses 8 alimentos poderosos!

Para manter uma boa saúde e o sistema imunológico forte, é preciso garantir que o seu corpo tenha os nutrientes necessários.

E nada melhor do que fazer isso de maneira natural, não é mesmo?

Então, já arrasta para o lado e confira quais são 👉🏻

Esses alimentos são, sim, benéficos para a saúde geral, mas também é importante manter um estilo de vida saudável para prevenir e tratar doenças.

Para um melhor desempenho, consuma tudo com moderação. 😉

Quem nunca bebeu muito café que atire a primeira pedra. 😂O café é um dos nossos aliados durante o jejum, já que ajuda a ...
18/02/2023

Quem nunca bebeu muito café que atire a primeira pedra. 😂

O café é um dos nossos aliados durante o jejum, já que ajuda a manter a energia e reduzir a sensação de fome.

Como esse é um dos poucos alimentos permitidos durante o jejum, as pessoas acreditam que podem consumi-lo excessivamente.

Mas, é preciso ter atenção a quantidade de café ingerida no dia, pois grandes quantidades de cafeína causam:

👉🏻 Insônia
👉🏻 Ansiedade
👉🏻Hiperatividade

Apesar disso, pode continuar consumindo o seu cafézinho sem problemas! O cuidado aqui é com a frequência e a quantidade. Além da sensibilidade individual que cada pessoa tem à cafeína.

Lembre-se: a diferença entre remédio e veneno é a dose. 😉

Tenha cuidado com a Esteatose Hepática. Ela é uma das doenças mais comuns na modernidade e pode estar adoecendo o seu fí...
17/02/2023

Tenha cuidado com a Esteatose Hepática. Ela é uma das doenças mais comuns na modernidade e pode estar adoecendo o seu fígado.

Por ser uma doença silenciosa nos estágios iniciais, ela só é diagnosticada em exames de rotina ou quando os sintomas estão muito avançados.

Esse acúmulo de gordura nas células do fígado acontece por um conjunto de fatores, como:

👉🏻 Consumo de alimentos ricos em gorduras ruins e carboidratos refinados
👉🏻 Ingestão excessiva de álcool
👉🏻 Sedentarismo

Se você sente algum dos sintomas ditos nesse post, está na hora de mudar os seus hábitos.

Assim, você evitará que essas e outras doenças surjam ao longo do tempo.

Não se esqueça de encaminhar esse post para uma amiga que precisa saber disso. 😉




Você já sabe que o Jejum Intermitente traz inúmeros benefícios para a sua saúde.Mas o que talvez você não saiba é que es...
15/02/2023

Você já sabe que o Jejum Intermitente traz inúmeros benefícios para a sua saúde.

Mas o que talvez você não saiba é que essa estratégia milenar de prevenção de doenças e perda de peso pode ser potencializada com o uso de alguns suplementos.

Essas ferramentas são muito úteis para quem começou a jejuar agora ou quem sofre com doenças metabólicas e outros distúrbios crônicos.

Arraste para o lado e descubra como potencializar o emagrecimento, a desinflamação e a desintoxicação com o Jejum 👉🏻

Fique atento: o alho, o própolis e o vinagre de maçã também podem ser consumidos na forma de cápsulas.

Não se esqueça de salvar esse post para consultar sempre que quiser. 😉



O Ozempic está está atualmente esgotado nas farmácias. E agora, o que fazer?Mas, ao invés de se preocupar com isso, quer...
15/02/2023

O Ozempic está está atualmente esgotado nas farmácias. E agora, o que fazer?

Mas, ao invés de se preocupar com isso, quero te sugerir uma opção gratuita, simples e sem efeitos colaterais para emagrecer com saúde: o Jejum Intermitente.

Essa pratica milenar alterna períodos de jejum com períodos de alimentação saudável. A estratégia mais conhecida é a 16/8, onde você f**a 16 horas em jejum com uma janela de alimentação de 8 horas.

Quando você faz jejum intermitente, o corpo entra em um estado conhecido como Cetose, ou seja, ele começa a queimar gordura para obter energia. É essa ação que provoca o emagrecimento.

Além disso, essa técnica ancestral ajuda no controle da pressão arterial e do açúcar no sangue, reduzindo a inflamação do organismo.

Se você não está encontrando Ozempic nas farmácias, por que não experimenta o Jejum Intermitente? 😉

Todos que decidem seguir uma vida saudável sentem algumas dificuldades no início, não é mesmo?Por isso, nas últimas sema...
13/02/2023

Todos que decidem seguir uma vida saudável sentem algumas dificuldades no início, não é mesmo?

Por isso, nas últimas semanas tenho falado sobre os pilares necessários para construir um estilo de vida saudável: o Jejum Intermitente e a Alimentação.

Chegou a hora de aprofundar um pouco mais! Esse é o momento para descobrir como os hábitos saudáveis podem prevenir doenças e minimizar os impactos dos problemas de saúde que você já possui.

Nessa terça-feira às 7h te contarei o segredo para melhorar a imunidade e como o estilo de vida saudável tem um papel fundamental nesse processo.

Também responderei as principais dúvidas sobre as doenças autoimunes mais comuns, além de ensinar para você como reduzir seus efeitos negativos.

Já salva o lembrete para não esquecer. Caso você não possa participar ao vivo, a Live f**ará salva no feed.

Encaminhe esse post para quem não pode perder isso. 😉

Como você quebra o jejum é tão importante quanto fazê-lo.Durante o período que você f**a sem se alimentar, é necessário ...
13/02/2023

Como você quebra o jejum é tão importante quanto fazê-lo.

Durante o período que você f**a sem se alimentar, é necessário beber água e escolher qual alimento iniciará a sua janela de alimentação.

Nesse tempo, o seu corpo estará ocupado consumindo a gordura acumulada e desintoxicando o organismo.

Já que você passou um período sem comer, o corpo priorizará a absorção e o acúmulo de carboidratos, pois são fontes de energia. Por isso, eles não são uma boa opção para quebrar o jejum.

Então, opte por alimentos com baixas calorias, mas ricos em proteínas e gorduras boas. Isso te ajudará a se nutrir com qualidade.

Não se esqueça que a quantidade e a combinação alimentar escolhida para quebrar o jejum também são importantes.

Selecionar alimentos saudáveis e equilibrados fará a reposição de nutrientes que o seu organismo precisa para funcionar corretamente.

O Jejum Intermitente e a alimentação são alguns dos pilares para a construção de uma vida saudável.


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O meu porquê.

Acredito que a saúde é o bem-estar físico, mental e espiritual do indivíduo. As pessoas adoecem pela qualidade de vida que elas levam, porque tratar a doença quando ela aparece é igual cavar um poço quando se está com sede. Nós sonhamos em levar informação que sejam capazes de transformar a história de vida das pessoas. Para que a população possa atingir seu 100% em 8.