05/09/2025
🪷 Libido Feminina: Vamos Falar Sobre Isso?
A libido feminina é um tema cercado de tabus, mas é essencial para a saúde e o bem-estar.
Diversos fatores podem afetar a sexualidade e alterar a libido:
▫️Hormônios: Alterações durante o ciclo menstrual, gravidez, menopausa e uso de anticoncepcionais a longo prazo.
▫️Estresse e cansaço: Uma rotina exaustiva pode diminuir o desejo sexual. Geralmente a dupla, ou até mesmo tripla jornada (trabalho, filhos e cuidado com a casa) pode sobrecarregar as pacientes, diminuido a libido.
▫️Autoestima: O cuidado com você mesma e sua autoimagem podem interferir no seu desejo sexual tanto aumentar ou diminuir a libido.
▫️Saúde mental: Ansiedade e depressão impactam diretamente a libido.
▫️Relacionamento: A conexão emocional e comunicação aberta fazem toda a diferença. O relacionamento cair na rotina, não ter diálogo, muitas brigas, pode ser um fator de diminuição da libido
Dicas para melhorar a libido:
✔️ Pratique atividades físicas
✔️ Priorize o autocuidado e a saúde emocional
✔️ Durma bem
✔️ Converse abertamente com seu parceiro(a) sobre o relacionamento.
👉 E, principalmente, consulte um(a) profissional se necessário.
Lembre-se: cuidar da libido é cuidar de você! 💞
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