Guilherme Oliveira-Personal Trainer

Guilherme Oliveira-Personal Trainer Nós somos de Vila velha-Es e nosso intuito é orientar pessoas quanto a prática correta de exercícios físicos. Personal Guilherme oliveira -Cref-007421-G/ES

Nosso intuito é instruir as pessoas para que possam atingir o corpo desejado através da prática de exercícios e hábitos alimentares saudáveis. Sempre considerando a Saúde como parte fundamental para atingir os objetivos.

05/09/2025

O QUE É A SARCOPENIA? Trata-se de uma alteração da musculatura esquelética caracterizada pela redução da força e da massa muscular secundária ao envelhecimento, podendo comprometer o desempenho físico do indivíduo. A sarcopenia é uma condição frequente, embora pouco diagnosticada, com o número de pessoas acometidas pela doença elevando-se de maneira importante com o aumento da idade.

04/09/2025

💥Dor Lombar 💥
(🧘🏼‍♂️Alongamento e Relaxamento🧘🏾‍♀️) 🧘🏾‍♀️Respire profundamente na execução dos movimentos .
✅ A Dor lombar é uma condição dolorosa comum que afeta a parte inferior da coluna.
A dor lombar é causada por uma lesão em um músculo (tensão) ou ligamento (entorse).
⭕️As causas comuns incluem levantamento impróprio, má postura, falta de exercícios físicos regulares, fratura, disco rompido ou artrite.
🛑Pode-se supor, entretanto, que ações preventivas especificamente voltadas para certos fatores podem propiciar benefícios para o prolongamento do bem estar da população .
📝❇️🌐 🛑⚠️atenção
❇️ Sempre procure um profissional de Educação Física ou da Fisioterapia para lhe orientar.

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25/08/2025

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14/08/2025
03/08/2025
Em Fim casados .
21/02/2025

Em Fim casados .

Endereço

Vila Velha, ES

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