Nutricionista Juliana Andrade

Nutricionista Juliana Andrade Nutricionista | Terapeuta Ayurveda | Mentora

[parte 3]Foi uma evolução muito rápida. Luran tinha saído da sala para comer o jantar que havia chegado para ele, mas só...
14/09/2025

[parte 3]Foi uma evolução muito rápida. Luran tinha saído da sala para comer o jantar que havia chegado para ele, mas só escutei um “cadê o pai? O bebê está nascendo”. Abri os olhos e vi a porta abrindo e meu marido correndo porta a dentro sem entender muito o que de fato acontecia, pois eu tinha acabado de tomar a analgesia. Mas era real, era aquele momento. Meu filho estava nascendo.

É loucura mas de tudo que ouvi sobre o parto, o que em verdade absoluta acontece é: o corpo sabe o que fazer. A vontade de fazer força é clara e você sente que sua vida depende daquilo (na verdade é que para ver o amor da sua vida, parte de você, realmente depende. E foquei nisso).

Lembrei dos exercícios que a Alyne me preparou e do que aprendi com ela durante toda a gestação. A Dra Anna perguntou se eu queria alguma posição específica para ter o neném ou se eu queria ficar ali, deitada como eu estava. Eu não tinha condições de sair daquela posição, e fiquei feliz quando ela disse que ali estava tudo bem e que daria certo, que o importante era eu estar confortável.

Então eu só fiz força.

Dra Anna e Clarice me guiavam sobre quando e quanto eu deveria respirar. Elas perguntaram se Luran gostaria de ver a cabecinha do Ricco, que ele estava vindo, e quando ele viu, só falava comigo “Ju, nosso filho está vindo, reza e tenha força que ele está chegando! Você consegue.” Ele acompanhou tudo, vibrou e sofreu comigo do início ao fim.

Eu ouvi então “vem pai! Pega seu filho e entrega para ela”… a Dra Anna disse: “Ju, é a última força! Concentra. Não foge da dor. Respira que seu filho já está aqui”. E foi com meu último fôlego que senti toda a dor que pairava em mim simplesmente desaparecer! Vi meu filho, Ricco, chegar nos braços do Luran que me entregou a nossa então, razão de viver.

Declarei bençãos e proteção na vida dele. Consagrei ao Senhor. E pedi intercessão de Nossa Senhora da Vitória, por ter abençoado, em seu dia, a chegada do meu filho, tão desejado fruto de tantas orações.

Ricco nasceu dia 08/09/2025 às 18h59, segunda-feira, com 3,820kg e 49cm, cercado de amor e carinho.

Relato de parto [parte 1]Tudo começou na madrugada de terça-feira, quando comecei sentir os famosos pródomos. Ali as con...
14/09/2025

Relato de parto [parte 1]

Tudo começou na madrugada de terça-feira, quando comecei sentir os famosos pródomos. Ali as contrações que até então eram de treinamento, me fizeram sentir a necessidade de contar sua frequência e duração. Eu realmente achei que Ricco viria, mas as contrações vinham 1, 2, 3 e … nada! Alarme falso.

Ficamos atentos durante toda a semana, fizemos ultrassom e cardiotoco na quinta-feira e vimos que podíamos continuar aguardando sem nenhuma intervenção. Continuei com os chás, a primula, as caminhadas na areia e as tâmaras que a Clarisse já havia indicado. E no domingo, fiz uma sessão de acupuntura com o Dr Alberto.

Na segunda-feira, às 11h tinha consulta com a Dra Anna e ela sugeriu um descolamento de membrana para estimular o ritmo e evolução das contrações. Esperávamos que o trabalho de parto desse start na madrugada ou em até 2 dias. Mal sabíamos que ali, tínhamos mudado o curso de tudo.

Fui para casa, saindo do consultório já com cólica, mas confesso que achei que elas passariam. Então tomei um banho bem quente e fui finalizar o almoço pois sabia da importância de estar bem alimentada.

As 14:26h eu já não conseguia conversar. As contratações vinham como se fossem tomar toda minha consciência. Elas iniciavam na lombar e irradiavam para a pé da barriga com sensação de queimadura! Eu já não ficava sentada no sofá. Só queria ir para o chuveiro.

Luran foi fazendo a contagem dos intervalos e se comunicando com a Clarice e Dra Anna. Lembro que a Dra Anna me ligou e perguntou como estava me sentindo e ao descrever ela disse com tom leve e nitidamente com o sorriso no rosto que ela sempre carrega: “É isso! Começamos!”

Fui para o chuveiro novamente. Minha impressão é de ter ficado 10 minutos, mas Luran disse para eu sair que a Clarice já estava nos esperando no hospital… já tinha passado quase 1 hora. Não lembro do trajeto. Mas abri o olho na 3ª ponte e vi o Convento da Penha num dia parcialmente nublado. Fiz uma oração e pedi saúde e interceção para aquele momento e fechei os olhos novamente.

Chegamos na maternidade por volta das 15:55h. Fui direto para a avaliação com a Clarice, que mal havia avaliado a dilatação, a bolsa estourou.

31/08 - Dia da profissão que trilho com tanto carinho há 13 anos! Dentro da nutrição já vivi muitas fases e pude aprimor...
31/08/2025

31/08 - Dia da profissão que trilho com tanto carinho há 13 anos! Dentro da nutrição já vivi muitas fases e pude aprimorar não apenas meus conhecimentos mas minha própria essência.

Tenho o imenso prazer de cuidar de pessoas desde o meu primeiro ano de consultório. Fui abençoada com pacientes que viraram amigos e ainda… Pude ver vidas serem transformadas com minha abordagem terapêutica complementar.

Ser nutricionista para mim, nunca significou cálculos de nutrientes, e sim um momento olho no olho no qual ouço e acolho cada jornada e necessidade da vida que senta na minha frente (no presencial ou online).

Obrigada a cada pessoa que já passou por mim! Obrigada por me permitirem cuidar de vocês e suas respectivas famílias. Obrigada pela confiança, pelo carinho, pela troca e oportunidade de crescimento que me proporcionam diariamente 🤍

Dia do Nutricionista

Um   com as escolhas da semana 🥗🍔☕️🍳 Por aqui, temos de tudo com equilíbrio e sensatez: vegetais, raizes, frutas, ovos e...
24/08/2025

Um com as escolhas da semana 🥗🍔☕️🍳 Por aqui, temos de tudo com equilíbrio e sensatez: vegetais, raizes, frutas, ovos e sim, hambúrguer de qualidade para a refeição “livre” da semana!

E por aí? Como anda a consistência e boas escolhas alimentares? Tudo no controle ou mais para lá que para cá?🥹🫣

Sou uma impulsionadora da ‘Escola — Só Vai, Empreendedora!’ ( ). 💜Uma escola criada pela Paula Crem ( ) para acolher, cu...
22/08/2025

Sou uma impulsionadora da ‘Escola — Só Vai, Empreendedora!’ ( ). 💜

Uma escola criada pela Paula Crem ( ) para acolher, curar e impulsionar empreendedoras com alma, autonomia, estratégia e leveza.

Nesse espaço, vou dividir conhecimentos, experiências e vivências que transformaram minha própria jornada. Mas mais do que isso: vou caminhar ao lado de outras mulheres reais, como eu e você.

✨ Ao longo da minha jornada como nutricionista e terapeuta ayurveda, pude ir além dos atendimentos tradicionais e olhar de forma integral meu paciente para que ele construo o próprio estilo de vida.

Isso vai além de calorias e treino! Há acolhimento da jornada, alinhamento e respeito de si e do ambiente ao redor… Tudo se encaixa com a rotina e família, afinal, toda empreendedora merece transbordar energia, saúde e vitalidade no seu negócio e na vida pessoal!

Se você deseja que o seu empreender seja mais leve, próspero e lucrativo… Vem conhecer a Escola — Só Vai!

Siga nosso perfil, pois temos eventos presenciais, workshops e oficinas chegando para te acolher e impulsionar: .

SÓ VEEEM!

Ricco, meu filho, sei que você já sente, mas quando nascer, verá que seu pai será o grande amor da sua vida, como ele é ...
10/08/2025

Ricco, meu filho, sei que você já sente, mas quando nascer, verá que seu pai será o grande amor da sua vida, como ele é da minha. Você vai se apaixonar e admirá-lo todos os dias, e perceberá o quanto ele se dedica à nossa família. É amoroso, humilde, caráter inquestionável, trabalhador e inteligentíssimo… Acredite, você fará questão de copiar e seguir cada passo que ele der! Seu pai é incrível e é benção de Deus em nossas vidas!

Feliz dia dos pais 🥹💙 Já já com Ricco no colo…

A cada semana, uma contagem regressiva ✨ Como é bom saber que você está bem e desenvolvendo com saúde, meu filho! 💙
31/07/2025

A cada semana, uma contagem regressiva ✨ Como é bom saber que você está bem e desenvolvendo com saúde, meu filho! 💙

Ontem foi o dia dela, e não poderia deixar de registrar no feed 🥹 A responsável por me fazer sentir o amor mais puro e i...
16/07/2025

Ontem foi o dia dela, e não poderia deixar de registrar no feed 🥹 A responsável por me fazer sentir o amor mais puro e intenso que eu nem sequer sabia que era possível! É por ela que eu rezo todos os dias. Meu presente de Deus que, se tivesse saído de mim, não pareceria tanto hahahaha! Eu te amo e tenho muito orgulho de você, .st ♥️

Fechando o feriadinho com uma refeição livre caprichada 😋 fez tanto sucesso nos stories que eu trouxe para o feed. Inclu...
22/06/2025

Fechando o feriadinho com uma refeição livre caprichada 😋 fez tanto sucesso nos stories que eu trouxe para o feed. Inclusive, é raro pedirmos sobremesa, mas quando acontece, sempre dividimos e é mais que suficiente para fechar o cardápio.

Refeição livre não é sobre exagero. Não é sobre compensação. Não é premiação. É apenas parte do contexto de vida.

Que nossa segunda-feira seja leve e com o foco que desejamos para nosso objetivo 👏🏼👏🏼👏🏼

Foi a primeira vez que fiz um tapete de   🙏🏼 E que felicidade poder fazer isso com o Ricco no forninho, em família, não ...
19/06/2025

Foi a primeira vez que fiz um tapete de 🙏🏼 E que felicidade poder fazer isso com o Ricco no forninho, em família, não é mesmo !?

Deixo aqui inclusive, meu agradecimento ao meu circulo do ECC que permitiu que isso acontecesse e teve muita paciência com a grávida de mobilidade reduzida😅

Nosso tapete ficou lindo demais… Tudo para Jesus passar!

Registrando no feed a entrada para o 3º trimestre! 🙌🏼 No início, parece que o tempo não passa. Hoje, percebo que os dias...
13/06/2025

Registrando no feed a entrada para o 3º trimestre! 🙌🏼 No início, parece que o tempo não passa. Hoje, percebo que os dias voaram e que estamos na contagem regressiva.

Eu sempre fui positiva e considero treinado meu olhar para a resiliência, mas depois que engravidei, eu acredito ainda mais que as coisas dão certo e mesmo no caos, há um caminho!

Acredito que Deus tem tudo sob comando de forma perfeita e que descansar NEle nos faz ver quão linda são suas obras e planos.

Coisas boas acontecem o tempo todo.

🙏🏼Que eu nunca me esqueça disso, e que eu saiba mostrar ao Ricco como Deus é perfeito, como podemos olhar sempre o lado bom e como somos abençoados diariamente.

Feliz dia dos namorados  ♥️ Que há 17 anos exerce muito mais que papel de namorado, mas é meu amigo, companheiro, cúmpli...
12/06/2025

Feliz dia dos namorados ♥️ Que há 17 anos exerce muito mais que papel de namorado, mas é meu amigo, companheiro, cúmplice, meu suporte e pilar. É a pessoa com quem eu desejo dividir não apenas o que aconteceu em meu dia, mas com quem tenho imenso prazer em dividir a vida… Te amo!!

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