Dra Alessandra S da Costa

Dra Alessandra S da Costa 𝙏𝙚 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙤 𝙖 𝙀𝙈𝘼𝙂𝙍𝙀𝘾𝙀𝙍. Viva leve e melhor! Médica atuante nas áreas de Endocrinologia, Nutrologia e Sexologia

O desejo feminino nem sempre segue roteiro e está tudo bem falar sobre isso com leveza e naturalidade.O que muitas vezes...
30/03/2026

O desejo feminino nem sempre segue roteiro e está tudo bem falar sobre isso com leveza e naturalidade.

O que muitas vezes ninguém conta é que ele é influenciado por fatores que vão muito além do físico: hormônios, emoções, rotina, cansaço, autoestima e conexão emocional. Não existe padrão, comparação ou regra única.

E entender o próprio corpo, acolher suas fases e buscar informação de qualidade faz parte do cuidado com a saúde e com o bem-estar íntimo.

Conversar sobre sexualidade é também uma forma de autocuidado, com respeito, elegância e sem tabus

Talvez você já tenha pensado: “Meu corpo não responde mais como antes.” e isso pode trazer frustração, culpa e até desân...
27/03/2026

Talvez você já tenha pensado: “Meu corpo não responde mais como antes.” e isso pode trazer frustração, culpa e até desânimo.

Mas aqui vai um alívio importante: seu metabolismo não está “quebrado”, ele é dinâmico, muda com o tempo, com os hormônios, com o sono, com o estresse e com as fases da vida.

E mudança não signif**a fracasso, signif**a que o cuidado também precisa evoluir. Por isso é preciso: ajustar hábitos, rever estratégias, respeitar o momento do seu corpo e buscar orientação adequada

Seu corpo não está contra você, ele só está pedindo um novo olhar.

A gente quase nunca pensa nos ossos… até perceber como eles são essenciais para a nossa autonomia e qualidade de vida. A...
25/03/2026

A gente quase nunca pensa nos ossos… até perceber como eles são essenciais para a nossa autonomia e qualidade de vida. A osteoporose é silenciosa, mas alguns hábitos do dia a dia podem aumentar, ou reduzir o risco ao longo do tempo.

Cuidar dos ossos não é algo para “depois”, é um compromisso com o seu futuro e com a liberdade de viver bem. Se esse tema faz sentido para você, vale conversar e se orientar

23/03/2026

Definir músculos e melhorar o contorno corporal. Com o Tsculptor Plus, a tecnologia de ondas eletromagnéticas estimula contrações musculares intensas enquanto você apenas relaxa durante a sessão.

Isso ajuda a ativar a musculatura e trabalhar a gordura localizada da região tratada, um procedimento confortável, rápido e sem necessidade de esforço físico.

No vídeo você pode ver um pouco de como funciona na prática.

Ficou curioso(a) para entender melhor ou saber se é indicado para você? Chama a gente no link que está na bio.

Quando o peso não muda, mesmo com esforço, o corpo pode estar em alerta. Cortisol alto, resistência à insulina, tireoide...
20/03/2026

Quando o peso não muda, mesmo com esforço, o corpo pode estar em alerta. Cortisol alto, resistência à insulina, tireoide lenta e alterações hormonais dificultam o processo. Antes de insistir mais, talvez seja hora de investigar melhor.

Seu corpo não é o problema, ele está tentando se proteger.

18/03/2026

Cuidar do corpo com atividade física é investir em saúde para toda a vida 🏃🏽‍♀️💪🏽

16/03/2026

Alguns sinais parecem comuns, mas podem indicar resistência à insulina. Observar o corpo é o primeiro passo para prevenir e cuidar da saúde metabólica.

Procure orientação profissional e cuide de você

Muitas vezes o foco f**a apenas na dieta, mas o estresse tem um impacto profundo no organismo. Ele interfere nos hormôni...
13/03/2026

Muitas vezes o foco f**a apenas na dieta, mas o estresse tem um impacto profundo no organismo. Ele interfere nos hormônios, no metabolismo, no sono e até na forma como o corpo armazena gordura.

Controlar o estresse não é luxo, é parte essencial de um estilo de vida saudável e sustentável. Respirar, desacelerar e buscar equilíbrio também fazem parte do cuidado com a sua saúde

Essa é uma dúvida comum, mas a resposta é: não é só isso.O Mounjaro atua em mecanismos hormonais que vão além da sensaçã...
11/03/2026

Essa é uma dúvida comum, mas a resposta é: não é só isso.
O Mounjaro atua em mecanismos hormonais que vão além da sensação de apetite, ajudando a regular processos ligados ao metabolismo, à glicose e à saciedade.

Em muitos casos, dentro de um acompanhamento adequado, os pacientes também percebem melhora no sono, no funcionamento metabólico e no controle de fatores associados à saúde cardiovascular, como a pressão arterial.

Ou seja, não se trata apenas de “comer menos”, mas de um cuidado que envolve o organismo como um todo, e por isso deve ser indicado e acompanhado por um profissional.

Tem dúvidas sobre tratamento e indicações? Agende uma consulta no link que está na bio.

09/03/2026

E se fosse possível estimular músculos e reduzir gordura localizada…
sem treino, sem dor e sem suor? Essa é a proposta do Tsculptor Plus.

A tecnologia utiliza ondas eletromagnéticas que provocam contrações musculares intensas, algo difícil de alcançar apenas com exercícios comuns. Enquanto o músculo trabalha, o corpo também passa a usar energia da gordura da região.

Resultado: mais definição, fortalecimento muscular e melhora do contorno corporal. Tudo isso de forma confortável e rápida.

Me conta, você faria esse procedimento?

Respire fundo.Às vezes tudo o que precisamos é pausar, reorganizar os pensamentos e lembrar que sempre é possível recome...
06/03/2026

Respire fundo.
Às vezes tudo o que precisamos é pausar, reorganizar os pensamentos e lembrar que sempre é possível recomeçar.

Cuidar da saúde também passa por esse processo, escutar o corpo, desacelerar quando necessário e retomar com consciência e equilíbrio. Reinicie quantas vezes precisar. Seu bem-estar agradece

O Dia da Obesidade não é para apontar dedos. É para abrir conversas, acolher histórias e lembrar que estamos falando de ...
04/03/2026

O Dia da Obesidade não é para apontar dedos. É para abrir conversas, acolher histórias e lembrar que estamos falando de uma doença crônica, complexa e real, que pode atingir pessoas de todas as idades e que merece cuidado, não julgamento.

E um novo estilo de vida começa com passos possíveis, como: olhar para sua saúde com gentileza, rever hábitos sem extremos, cuidar do corpo e da mente, e buscar orientação profissional

Porque mudança sustentável não nasce da pressão, nasce do cuidado contínuo.

Hoje é um convite: não para ser perfeito(a), mas para começar.

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Nossa história

Trabalho com cuidados específicos de doenças como:

.Doenças do metabolismo, como a osteoporose;

.Doenças da Glândulas, como tumores da hipófise adrenais e alterações paratireóides;

.Distúrbios Alimentares;