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Psicóloga Fernanda Neman Silva

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Brasil
Vinhedo, SP
Psicóloga Fernanda Neman Silva

Eu ajudo mulheres e homens a cuidarem de sua saúde mental e emocional de maneira simples, descomplicada e acolhedora.

22/11/2023

⚠️ Se o calor inclemente e sufocante estiver deixando você ansioso e irritável, até mesmo deprimido, isso não é apenas imaginação sua. 🔥 Temperaturas muito altas podem prejudicar não apenas seu corpo, mas também sua mente. Com as ondas de calor ficando mais intensas, mais frequentes e mais prolongadas, cientistas dizem que é cada vez mais importante abordar o impacto delas sobre a saúde mental também.

“É apenas nos últimos cinco anos que o impacto foi reconhecido realmente”, comentou o médico Joshua Wortzel, presidente do comitê da Associação Psiquiátrica Americana que estuda a mudança climática e a doença mental. O comitê foi criado dois anos atrás.

O calor não apenas alimenta sentimentos como irritabilidade e raiva como também parece exacerbar problemas de saúde mental como ansiedade, esquizofrenia e depressão. Pacientes mais velhos, adolescentes e pessoas com doenças mentais preexistentes são especialmente vulneráveis, assim como pessoas que não têm moradia fixa ou têm status socioeconômico baixo.

Se precisar de ajuda para cuidar de sua saúde mental, conte comigo!

Leia a reportagem completa: https://www1.folha.uol.com.br/amp/equilibrioesaude/2023/08/o-calor-extremo-pode-afetar-a-saude-mental.shtml

04/09/2023

É com imensa alegria que comunico a minha conquista do Prêmio na categoria de MELHOR PSICÓLOGA de VINHEDO de 2023, segundo a Pesquisa de OPINIÃO PÚBLICA, realizada de forma aberta via Instagram pela empresa 🥳

São anos totalmente dedicados à Psicologia e aos meus queridos pacientes. Entender que me destaquei nos quesitos "Qualidade no Atendimento" e "Serviços prestados com Excelência" é incrível! Isso faz com que todos os meus esforços, estudos initerruptos, investimentos, dedicação e luta pelo sonho de tornar a CLÍNICA DE PSICOLOGIA FERNANDA NEMAN uma referência na cidade, ganhem ainda mais força para continuar a caminhada de acolhimento daqueles que buscam por minha ajuda profissional e de divulgação da SAÚDE MENTAL. 👏

Essa conquista tem grande importância para mim! É um reconhecimento valioso entre todos aqueles que acreditam e confiam no meu trabalho. 🙏

Meus mais sinceros agradecimenos!!! 🥰
Cuide de sua saúde mental! 💛

26/02/2023

A psicoterapia é um processo de tratamento que ajuda a melhorar a sua saúde mental, emocional e comportamental. Algumas das razões mais comuns para fazer psicoterapia incluem:

🔸 Aliviar o estresse e a ansiedade: A psicoterapia pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, fornecendo ao paciente ferramentas e técnicas para lidar com situações estressantes e dominar os sintomas de ansiedade.
🔸 Tratar a depressão: A psicoterapia pode ajudar a tratar a depressão, fornecendo ao paciente um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos e experiências, e trabalhar com a psicóloga para desenvolver estratégias para lidar com pensamentos negativos e comportamentos autodestrutivos.
🔸 Lidar com traumas: A psicoterapia pode ajudar a lidar com traumas, como abuso físico, emocional ou sexual, violência doméstica, acidentes ou eventos traumáticos.
🔸 Melhorar os relacionamentos: A psicoterapia pode ajudar a melhorar os relacionamentos, fornecendo ao paciente ferramentas para se comunicar melhor e resolver conflitos de forma saudável.
🔸 Desenvolver autoconhecimento: A psicoterapia pode ajudar o paciente a desenvolver autoconhecimento, explorando seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e aprendendo a se conhecer melhor.
🔸 Lidar com transtornos mentais: A psicoterapia pode ajudar a tratar uma variedade de transtornos mentais, como transtorno de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de personalidade borderline, transtorno bipolar e outros.

A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para as pessoas que buscam melhorar sua saúde mental/emocional e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.

Psicóloga Fernanda Neman Silva
CRP 06/154988
💛

24/02/2023

O tempo que leva para receber alta de uma terapia psicológica varia de pessoa para pessoa. Depende de muitos fatores, incluindo o tipo de problema de saúde mental que está sendo tratado, resposta individual ao tratamento e os objetivos de tratamento estabelecidos pelo paciente e pela psicóloga. Algumas pessoas podem se sentir significativamente melhores em poucas sessões, enquanto outras podem precisar de terapia por um período mais prolongado.

Em geral, a psicoterapia é uma jornada colaborativa entre o paciente e a psicóloga, e o objetivo é ajudar o paciente a alcançar um nível de bem-estar que permita a interrupção do tratamento. No entanto, algumas pessoas escolhem continuar a participar de sessões de manutenção ou de acompanhamento, mesmo após o término do tratamento principal, para manter o progresso e lidar com questões futuras.

O mais importante é que você cuide de sua saúde mental! 🥰

Psicóloga Fernanda Neman Silva
CRP 06/154988
💛

21/02/2023

Eu, Carnaval, pega leve! 😂 🥳 🎉

20/02/2023

A primeira sessão de psicoterapia pode ser um momento desafiador para algumas pessoas, já que muitas vezes é a primeira vez que elas se abrem para uma profissional de saúde mental. No entanto, é importante lembrar que a sessão é um espaço seguro e confidencial para discutir seus pensamentos, sentimentos e preocupações.

Algumas coisas que você pode falar durante a primeira sessão incluem:

💭 Por que você está buscando terapia: Você pode começar compartilhando os motivos que o levaram a procurar uma psicóloga. Isso pode incluir problemas pessoais, familiares, profissionais ou de relacionamento.
💭 Seus sintomas: É útil informar para a psicóloga sobre quaisquer sintomas que você esteja enfrentando, como ansiedade, tristeza, raiva, insônia, falta de energia ou outros sintomas que estejam afetando sua qualidade de vida.
💭 Seu histórico de saúde mental: A psicóloga pode perguntar sobre o seu histórico de saúde mental, incluindo se você já teve diagnósticos de condições como depressão, ansiedade ou transtornos de personalidade.
💭 Expectativas: Você pode compartilhar quais são suas expectativas em relação à terapia e o que você espera alcançar com as sessões.
💭Informações pessoais relevantes: É importante compartilhar informações pessoais relevantes, como problemas de saúde, eventos estressantes recentes, histórico familiar de doenças mentais ou outros fatores que possam afetar sua saúde mental.

🔔 Lembre-se de que a psicóloga está lá para te ajudar e que tudo o que você compartilha durante a sessão é confidencial. Se você tiver dificuldade em falar sobre esses tópicos, a psicóloga poderá ajudá-lo a se sentir confortável e a guiá-lo durante a sessão.

16/02/2023

Você pode procurar uma psicóloga em várias situações, incluindo:
1️⃣ Problemas emocionais ou psicológicos: se você estiver enfrentando problemas como ansiedade, depressão, estresse, medo ou raiva, uma psicóloga pode te ajudar a entender e lidar com esses problemas.
2️⃣ Problemas de relacionamento: se você estiver tendo dificuldades em seus relacionamentos interpessoais, uma psicóloga pode te ajudar a melhorar suas habilidades de comunicação e resolução de conflitos.
3️⃣ Problemas de saúde mental: se você estiver lidando com transtornos mentais, como transtorno de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático ou esquizofrenia, uma psicóloga pode te ajudar a compreender e lidar melhor com essas situações.
4️⃣ Problemas de saúde física: se você estiver lidando com uma doença física, uma psicóloga pode te ajudar a lidar com o impacto emocional e psicológico dessa condição.
5️⃣ Mudanças de vida: se você estiver enfrentando mudanças significativas na sua vida, como o divórcio, a morte de um ente querido ou uma mudança de carreira, uma psicóloga pode te ajudar a entender mais e a lidar com essas mudanças.
6️⃣ Melhoria pessoal: mesmo que você não esteja enfrentando problemas graves, a terapia pode te ajudar a crescer pessoalmente e a se desenvolver de novas maneiras.

📌 Lembre-se: procurar ajuda é uma atitude corajosa e sinal de força!!! Não há vergonha em procurar uma psicóloga se você estiver lidando com problemas emocionais e precisar de ajuda para superá-los.

Psicóloga Fernanda Neman Silva
CRP 06/154988

15/02/2023

Antes de começar a psicoterapia, é importante considerar algumas coisas:
1️⃣ Motivação: é importante que você tenha uma motivação clara para começar a terapia, pois isso ajudará a mantê-lo comprometido com o processo.
2️⃣ Escolha da psicóloga: é importante escolher uma psicóloga que você se sinta à vontade para falar e que você acredite que possa te ajudar. É uma boa ideia fazer uma pesquisa, ler opiniões e ter uma conversa inicial com a psicóloga antes de decidir se ela é a pessoa certa para você.
3️⃣ Compreenda o processo: é importante ter uma compreensão básica do processo de terapia, incluindo a frequência das sessões.
4️⃣ Mantenha uma abordagem aberta: a terapia é mais eficaz quando você está disposto a explorar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento. É importante manter uma abordagem aberta e honesta para obter o máximo proveito dela.
5️⃣ Preparação: é uma boa ideia pensar sobre o que você gostaria de trabalhar na terapia antes de sua primeira sessão. Isso ajudará a direcionar o processo e garantir que você aproveite ao máximo o tempo com a psicóloga.

📌 Lembre-se de que encontrar a profissional certa e estabelecer uma boa relação com ela é importante para o sucesso da sua terapia.

Psicóloga Fernanda Neman SIlva
CRP 06/154988

07/02/2023

3 Motivos para iniciar a terpia em 2023:
1- Desenvolver habilidades para melhorar relacionamentos interpessoais e autoconhecimento;
2- Aprender a lidar com problemas pessoais, como ansiedade, raiva e estresse;
3- Melhorar a saúde mental e emocional.

Quer saber mais sobre a terapia? Clique no link da bio ou me mande um direct.

31/01/2023

Como você está?
Como está sua saúde mental?
Já parou para pensar no assunto? Alguma vez refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia?

O termo “saúde mental” está relacionado à forma como uma pessoa reage às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmoniza suas ideias e emoções. Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, boas ou ruins, mas que fazem parte da vida: alegria, felicidade, raiva, tristeza, frustração, satisfação, entre outros.

Como lidamos com essas emoções é o que determina como está a qualidade da nossa saúde mental.

Como anda a sua ?

10/01/2023

Está tudo bem não estar bem. E quando isso acontecer,peça ajuda.

Cuide de sua saúde mental, cuide de você!

Endereço

Rua Felicio Rossi, 46/Sala 2
Vinhedo, SP

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