25/02/2025
Abaixo seguem alguns alimentos mais fibrosos, que exigem mais trabalho de mastigação.
Lembrando que a textura deve ser adequada a idade do bebê e criança, trazendo sempre desafio mas também conforto.
Alguns desses alimentos:
⁃ legumes oferecidos crus como cenoura, pepino, abobrinha, beterraba, rabanete e verduras cruas, principalmente as que tem talo maior, como salsão, couve, acelga, repolho, alface americana, talos al dente de brócolis d couve flor.
⁃ Frutas mais fibrosas: pera, maçã, abacaxi com o miolo, pêssego, nectarina, ameixa, carambola
⁃ Frutas secas (cuidado ao comprar, para que não tenha açúcar nos ingredientes): ameixa seca, damasco, uva passa
⚠️Cuidado! Alimentos industrializados, como biscoitos de polvilho, biscoitos em geral, salgadinhos e petiscos (mesmo aqueles para bebês) parecem ser uma boa opção para esse estímulo mastigatório, mas não são!
Eles normalmente se desfazem facilmente na boca com a umidade da saliva, não trazendo nenhum estímulo ou benefício.
