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Psicóloga Luana Lopes

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Brasil
Vinhedo, SP
Psicóloga Luana Lopes

👩‍⚕️ Psicóloga de mulheres | CRP 119482
✨ +10 anos em saúde mental feminina
🌱 Prevenir é mais leve que remediar
💡 Siga para escolher leveza diária.

Grandes mudanças acontecem de dentro para fora. Conte para um Psicólogo.

03/12/2025

Muitas pessoas passam a vida inteira tentando se encaixar.
Tentando ser “menos”, “mais”, “igual”, “aceitável”.

Mas no processo de pertencer…
tantas acabam se perdendo de si.

Vão apagando vontades, engolindo sentimentos,
dobrando a alma pra caber em lugares que nunca foram delas.

E a verdade dói, mas liberta:
não vale a pena conquistar o mundo
se, no caminho, você perde a sua própria voz.

🌿 No LevezaMente, a gente fala sobre reencontro.
Sobre voltar pra casa dentro de você.
Sobre existir sem precisar se moldar o tempo todo.

Porque pertencer é bom.
Mas pertencer a si mesma…
é o que finalmente traz paz.

25/11/2025

Hoje eu quero dividir com vocês um momento que está transbordando no meu coração 🤍

Fui convidada pela para participar da 3ª edição do livro Mulheres na Psicologia de um projeto que eterniza histórias de mulheres que transformam vidas através da psicologia.

Estou profundamente feliz, honrada e emocionada por contar a minha trajetória, meus desafios, minhas raízes e o meu propósito em palavras que agora ganharão o mundo.
É sobre dar voz à minha história.
É sobre representar mulheres reais.
É sobre mostrar que crescer com propósito é possível.

Obrigada por cada pessoa que caminha comigo, acredita, apoia e fortalece.
Essa conquista é nossa.

💫 Que essa história inspire outras mulheres a acreditarem na própria jornada.

Em breve compartilho mais informações.

23/11/2025

Comece mesmo sem saber por onde.
Comece mesmo cansada.
Comece mesmo tremendo por dentro.

Porque esperar pela força
é adiar a sua cura.

Às vezes, o que você chama de cansaço
é só a sua alma pedindo mudança.

E aqui no LevezaMente, você não precisa ser forte.
Só precisa ser verdadeira. 🌿

21/11/2025

Quantas vezes você disse “tá tudo bem”…
quando, na verdade, estava segurando o mundo com as duas mãos tremendo?

Quantas vezes sorriu para não preocupar ninguém,
engoliu o choro para não “parecer fraca”,
e fingiu força quando o seu corpo só queria descanso?

A verdade é que nós, mulheres, aprendemos a ser abrigo até quando estamos desabando por dentro.
E esse é um dos maiores pesos emocionais que carregamos sem perceber.

Porque quando você diz que está tudo bem —
mas o seu peito aperta,
a ansiedade cresce,
e sua mente implora por pausa —
o seu corpo entende essa mentira antes de qualquer pessoa.

E responde com insônia,
tensão,
cansaço profundo,
vontade de sumir.
É o corpo dizendo: “eu não tô bem… me escuta.”

🌿 No LevezaMente, a gente honra exatamente esse lugar.
O espaço onde você não precisa fingir força.
Onde dizer “não tô bem” é um ato de coragem, não de fraqueza.
Onde você pode existir sem performar.

Se essa mensagem falou com você,
siga o LevezaMente e venha aprender o caminho da cura que começa quando você finalmente se permite ser verdadeira consigo mesma. 💛✨

20/11/2025

A cura não começa quando tudo melhora.
Ela começa quando você finalmente sente.

Sente a dor que evitou,
o cansaço que ignorou,
a ansiedade que tentou esconder no sorriso.

✨

Porque a cura não é um salto.
É um caminho.
E cada passo até os mais lentos —são vitórias que ninguém vê, mas o seu corpo sente.

🌿 No LevezaMente, a gente acredita que curar é reaprender a existir, sem pressa, sem perfeição e sem se cobrar para ser forte o tempo todo.

Se esse vídeo te tocou,
siga o LevezaMente e venha caminhar sua cura com leveza, presença e verdade. 💛✨

20/11/2025

No meio do jogo, quando todo mundo só enxerga performance…
o corpo dela disse “eu não aguento mais”.

A respiração falhou.
As mãos tremeram.
O coração disparou como se estivesse em outro ritmo.

De longe, parece fraqueza.
Mas quem já viveu uma crise de ansiedade sabe:
isso é o corpo pedindo socorro, não desistindo.

E ainda assim, ela respirou.
Parou.
Se escutou.
E voltou — não porque era obrigação, mas porque encontrou força no próprio limite.

🌿 É isso que o LevezaMente acredita:
Força não é ser impecável.
Força é se permitir sentir, pausar e reconhecer que até as mentes mais disciplinadas também quebram.
E tudo bem.
Porque coragem de verdade não está no resultado, está na honestidade com o próprio corpo.

A ansiedade não escolhe momento.
Mas escolher se escutar sempre vai ser o primeiro passo para recuperar o ar — por dentro e por fora.

✨ Se essa reflexão te tocou, siga o LevezaMente para mais conteúdos que acolhem e fortalecem mulheres que vivem no limite do “dar conta”. 💛🌬️

13/11/2025

As mãos começam a suar.
As pernas tremem.
O coração dispara como se tivesse algo errado.

A pessoa do lado acha que é “nervosismo”.
Mas você sabe… é mais profundo do que isso.

A ansiedade não chega gritando —
ela chega silenciosa,
disfarçada de tensão, pressa, irritação.
E o corpo, coitado, faz de tudo pra avisar
aquilo que a mente não conseguiu dizer.

🧠 A tremedeira é pedido de pausa.
💛 A falta de ar é pedido de acolhimento.
🌿 O coração acelerado é pedido de cuidado.

A ansiedade não é frescura,
não é falta de força,
não é exagero.
É um sinal.
Um alerta.
Um chamado da sua mente:
“Ei, eu não tô bem… me escuta?”

No LevezaMente, a gente acredita que compreender esses sinais é o primeiro passo pra viver com mais leveza, menos culpa e mais verdade.

✨ Se você sente isso, não está sozinha.
Segue o LevezaMente e vem aprender a cuidar da sua mente com gentileza — antes que o corpo precise gritar mais alto.

08/11/2025

Quantas vezes você já pensou
“Eu não quero incomodar ninguém com os meus problemas”?

E foi ali no silêncio
que a dor começou a morar dentro do seu corpo.
Nas dores de cabeça que insistem,
no peito que aperta,
no sono que vai embora sem pedir licença.

A gente aprende a calar pra não pesar.
Mas o que ninguém te contou é que o peso aumenta quando a emoção não tem voz.

🌿 Falar é um ato de coragem.
É escolher o caminho da leveza, não da negação.
É permitir que a mente respire e o corpo descanse.

Você não é fraca por sentir.
Você é humana e isso é lindo.

✨ No LevezaMente, a gente acredita que se cuidar também é um jeito de se curar.
Siga para aprender mais sobre saúde mental com leveza

01/11/2025

Nem todo sorriso é alegria.
Nem toda força é leveza.

Às vezes, a gente veste uma coragem só para não preocupar ninguém.
Sorri pra disfarçar o cansaço.
Diz “tá tudo bem” quando, por dentro, o corpo grita por pausa.

Mas deixa eu te contar uma coisa:
Você não precisa provar nada pra merecer descanso.
Nem precisa estar sempre forte pra ser digna de amor, de cuidado, de leveza.

🌿 Leveza também é aprender a existir sem performar.
É permitir-se ser humana, com dias bons e dias nublados.
Com força… e com fragilidade.

✨ Aqui no , a gente fala sobre isso:
sobre tirar a armadura e respirar de verdade.
Porque às vezes, ser forte demais também dói.

🤍 Se essa mensagem te tocou, segue e compartilha com quem vive disfarçando o cansaço atrás do sorriso.

25/10/2025

Tem dias em que nada flui.
Você acorda, tenta seguir a rotina, mas tudo parece pesado.
O corpo cansado, a mente dispersa, o coração sem brilho.

E aí vem a culpa:
Será que perdi a motivação?
Mas o que você perdeu não foi vontade foi energia.
Foi a leveza de simplesmente existir sem precisar dar conta de tudo.

Porque o problema não é preguiça.
É o excesso de tudo:
de cobranças, expectativas, pensamentos, responsabilidades.

🌧️ Às vezes, o melhor que você pode fazer é parar de se forçar a funcionar.
Silenciar. Respirar. Recomeçar aos poucos.

🌱 Nem sempre o cansaço é físico. Às vezes é a alma pedindo pausa.

✨ Segue o e vem reaprender a viver sem se cobrar tanto.
Aqui, a gente transforma o “excesso de tudo” em leveza de ser. 🤍

18/10/2025

Você não está vazia, está esgotada.
De tentar dar conta, de tentar ser tudo.

Mas o vazio não é falta é um pedido.
De calma. De presença. De você com você. ✨

💭
Você também sente isso, mesmo fazendo tanto?
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