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Psicóloga Luana Lopes

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Brasil
Vinhedo, SP
Psicóloga Luana Lopes

👩‍⚕️ Psicóloga de mulheres | CRP 119482
✨ +10 anos em saúde mental feminina
🌱 Prevenir é mais leve que remediar
💡 Siga para escolher leveza diária.

Grandes mudanças acontecem de dentro para fora. Conte para um Psicólogo.

01/01/2026

Amor-próprio não é se exigir perfeição.
É aprender a se respeitar nos dias bons e, principalmente, nos dias difíceis.
Uma vida equilibrada não é aquela que dá conta de tudo, mas a que sabe pausar, escolher e proteger o que realmente importa.
Plenitude não nasce do excesso.
Nasce da escuta.
Do cuidado diário com a mente, com o corpo
e com a alma.
Aqui no LevezaMente, a gente acredita que
viver bem não é performar felicidade,
é construir presença.
🌱 Amor-próprio é escolher-se todos os dias,
mesmo quando ninguém está olhando.
💬 Se essa mensagem tocou você, f**a aqui.
Essa comunidade é para mulheres que escolheram viver com mais leveza e verdade.

01/01/2026

Para 2026, escolha não repetir padrões que te adoeceram.
Escolha resultados diferentes.
Escolha a coragem de mudar.
Que em 2026 você não precise se quebrar
para perceber que já passou do limite.
Que a mudança venha antes da exaustão,antes da culpa,antes do corpo gritar.
Mudar não é perder quem você é.
É finalmente se encontrar.
No LevezaMente, a gente acredita que o futuro começa quando você decide cuidar de si hoje.
🌿 Que 2026 seja o ano em que você vive com mais consciênciae menos sobrevivência.
💬 Se esse chamado é seu, f**a aqui.
Essa comunidade caminha com você.

31/12/2025

Quando você vive tentando provar valor,
o corpo entra em guerra.
Mulan não queria ser outra.
Ela só achou que precisava deixar de ser quem era
pra ser aceita, respeitada, vista.
Quantas mulheres fazem o mesmo todos os dias?
Silenciam o cansaço.
Endurecem a sensibilidade.
Vestem força como armadura.
Mas viver em estado de luta constante cobra um preço:ansiedade, exaustão, vazio.
Aqui no LevezaMente, a gente lembra:
você não precisa se transformar para caber.
Você precisa se acolher para existir inteira.
🌱 Descansar também é coragem.
Ser você não é fraqueza é sobrevivência consciente.
💬 Se essa história tocou você, f**a por aqui.
Essa comunidade é para mulheres que cansaram de guerrear contra si mesmas.

31/12/2025

Cometa erros.
Mas não transforme cada um deles em culpa.
O erro ensina.
O arrependimento, quando vira peso constante, adoece.
Você não é a mesma pessoa que tomou aquela decisão.
Você cresceu. Você aprendeu. Você sobreviveu.
Carregar aprendizado é leve.
Carregar autopunição é pesado demais.
Aqui no LevezaMente, a gente aprende a olhar para o passado
sem se amarrar nele e a seguir com mais consciência, não com mais culpa.
✨ Você não precisa se arrepender de quem foi
quando está se tornando alguém mais consciente hoje.
💬 Se isso fez sentido pra você, f**a aqui com a gente.
Essa comunidade é sobre aprender… sem se ferir no processo.

27/12/2025

Existe uma voz dentro de você que sussurra:
“eu mereço mais.”
Mais respeito.
Mais descanso.
Mais verdade.
Essa voz não é fraqueza.
É consciência.
É a parte sua que te conhece por inteiro
e ainda assim escolhe f**ar.
Ela é sua parceira de vida.
Te avisa quando algo machuca.
Te puxa de volta quando você se perde tentando agradar.
Ignorar essa voz dói.
Se abandonar dói mais.
No LevezaMente, a gente aprende a escutar antes de adoecer, a se escolher antes de se perder,
e a lembrar que você não veio ao mundo pra se calar.
Escuta.
Cuida.
Não se abandone. 🤍
Siga .levezamente e aprenda a ouvir sua voz.

26/12/2025

A comparação tenta te convencer de que você está atrasada.
Que todo mundo chegou antes.
Que a vida deles corre… e a sua ficou para trás.
Mas a verdade é outra.
A vida não é corrida.
É percurso.
E quando você sai da rota,
a vida não te humilha
ela recalcula.
Assim como um GPS,
ela entende o desvio,
ajusta o caminho
e continua te levando ao que faz sentido pra você.
Talvez você não esteja atrasada.
Talvez esteja apenas no seu tempo.
No LevezaMente, a gente aprende a sair da comparação
e voltar pra si
com menos cobrança
e mais presença.
Se isso te atravessou, f**a.
Aqui a pressa não manda. 🤍

25/12/2025

Eu mesma me atropelei.
Não foi o mundo.
Não foi o excesso.
Fui eu, passando por cima dos meus limites todos os dias.
Adoecer não começou no corpo.
Começou quando eu me ignorei,
quando chamei exaustão de força
e silêncio de maturidade.
E junto com a dor, veio a culpa.
Culpa por parar.
Culpa por não ser quem eu era.
Culpa por precisar de cuidado.
Mas o LevezaMente me lembra:
reconhecer onde eu me perdi não é castigo — é cura.
Escutar o corpo não é desistir — é recomeçar com consciência.
Hoje, eu escolho atravessar a vida com mais gentileza.
Sem me atropelar de novo.
Se isso falou com você, f**a aqui.
Aqui a gente aprende a cuidar antes de adoecer 🤍

20/12/2025

A vida funciona como um pote.
Se você começa pelas coisas pequenas,
pelas distrações, pelas urgências vazias,
o que realmente importa nunca cabe.
As pedras grandes são o que sustenta você:
sua saúde mental,seus limites,seu descanso, quem você é de verdade.
Quando isso f**a por último,a vida até parece cheia
mas por dentro, falta chão.
🌿 Cuidar do essencial não é luxo.
É organização emocional.
É sobrevivência.
É amor-próprio em prática.
No LevezaMente, a gente aprende a escolher o que vem primeiro,pra não viver uma vida cheia…
e um coração vazio.
Siga .levezamente

18/12/2025

Ela não queria desobedecer.
Ela queria ser ouvida.

Mas disseram que havia um caminho certo.
Um jeito certo de ser mulher.
Um destino já decidido antes mesmo dela aprender a escolher.

No filme Valente, a jovem não luta contra a mãe —
ela luta contra o silêncio imposto,
contra a obrigação de caber onde nunca coube.

Quantas de nós também cresceram assim?
Aprendendo a obedecer antes de entender o que sentem.
Seguindo ordens, expectativas, papéis…
mesmo com o coração pedindo outro rumo.

🌿 Ouvir a própria voz não é rebeldia.
É saúde emocional.
É maturidade.
É coragem.

No LevezaMente, a gente acredita que
toda mulher merece ser escutada —
inclusive por ela mesma.

14/12/2025

Porque toda princesa também precisa de um momento leve.
De baixar a coroa.
De descansar o coração.
De não precisar ser forte o tempo todo.

Até quem parece dar conta de tudo
merece pausa, colo e cuidado.

🌿 LevezaMente te lembra:
leveza não é fraqueza.
É sabedoria emocional.
É amor-próprio em forma de respiro.

Você não precisa provar nada hoje.
Só existir… já é suficiente. 💛

Siga .levezamente toque diários.

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Rua João Corazzari, 433/Barra Funda
Vinhedo, SP
13280

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