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Camila Resende

👩🏻‍🍳Nutrichef
Te ensino a cozinhar de maneira mais saudável e ser feliz com a sua alimentação e com seu corpo! Dicas práticas nos stories 😉

25/02/2026

Calor + zero vontade de cozinhar = lanche frio de 2 minutos

Usei frango desfiado que eu sempre tenho pronto, misturei com Hellmann’s Supreme pra f**ar bem cremoso e pouco calórico e montei no pão com folhas e cenoura.

Rápido, prático e nada seco — do jeito que a gente precisa nos dias quentes.

Ingredientes:
• pão integral
• frango desfiado
• cenoura ralada
• folhas
• Hellmann’s Supreme

Modo de preparo:
Misture o frango com Hellmann’s até f**ar bem cremoso, monte o sanduíche com os demais ingredientes e pronto.

12/02/2026

Troca o pão de sal por esse cuscuz e seja feliz com opções saudáveis no seu café da manhã.

Essa receita vai te ajudar a variar no café da manhã e manter o foco na dieta, maravilhosa!

Salva esse vídeo para colocar em prática depois.

Estratégias assim, que te permitem ter multiplicar as possibildiade com refeições saudáveis, eu te ensino no Freezer à Prova de Delivery.

Qualquer refeição pronta em 15 minutos ou menos, com ingredientes fáceis que você tem aí na sua casa.

Bora aprender comigo?
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10/02/2026

Você precisa fazer essa tortinha salgada 👇🏻

Ingredientes:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de gome de tapioca
- 1/4 colher de sopa de fermento em pó

Recheio:
- Cenoura ralada
- Tomate picado
- Alho Poró
- Frango Desfiado
- Queijo para gratinar

Forno pré aquecido a 180 graus por 20 a 30 minutinhos!

Jantar da semana pronto!

Quando você tem preparos coringas no freezer e ingredientes certos na despensa, f**a muito mais fácil manter o foco na dieta

Se você quer aprender comigo a organizar sua alimentação desse jeito, com comida gostosa de verdade, sem passar horas na cozinha,

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Visconde Do Rio Branco, MG

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